三年级体育授课
内容
财务内部控制制度的内容财务内部控制制度的内容人员招聘与配置的内容项目成本控制的内容消防安全演练内容
田径人教单册人教水平北京版一、跑1．快速跑（1）各种突发信号的起跑（如：音响、颜色、拍击身体不同部位等）（2）原地快速高抬腿跑（3—10秒钟）（3）站立式起跑（4）途中跑（5）50米全程跑2．耐久跑（1）600—800米跑走交替（2）慢跑（5—7分钟）（3）途中跑（4）400米全程跑3．接力跑30米迎面穿梭接力跑4．障碍跑20—30米通过2—3个障碍物跑二、跳跃1．跑几步，单脚起跳用手或头触悬挂的物体2．单脚或双脚连续跳上、跳下25—30厘米高的台阶3．各种方式的单、双脚跳、蹲跳起（1）连续单脚跳（2）单脚交换跳（3）蛙跳（4）立定跳远（5）蹲跳起4．跨越式跳高5．蹲踞式跳远三、投掷1．单手或双手向前推、抛实心球（1）单手推实心球（2）双手从头后向前抛实心球（3）双手从体前向后抛实心球2．原地投掷沙包或垒球一、走、跑与游戏1．走的游戏（1）负重走游戏（2）倒退走游戏（3）改变速度走的游戏2．发展跑的速度的游戏（1）发展奔跑反应速度的游戏各种姿势快速反应起动的奔跑游戏、各种形式的快速反应奔跑游戏（2）发展奔跑动作速度的游戏（3）发展奔跑位移速度的游戏3．发展奔跑耐力的游戏（1）体验发展奔跑耐力身体动作的游戏（2）发展奔跑一般耐力水平的游戏二、跳跃与游戏1．发展跳跃能力的游戏（1）发展单脚跳跃能力的游戏（2）发展双脚跳跃能力的游戏2．跳远与游戏（1）发展助跑与踏跳能力和轻巧落地能力的游戏（2）发展跳远能力的游戏3．跳高与游戏（1）发展助跑与起跳能力的游戏（2）发展跳高能力的游戏三、投掷与游戏1．发展投掷能力的游戏（1）发展挥、抛、滚、掷能力的游戏（2）发展抛掷、推掷能力的游戏2．掷远与游戏3．投准与游戏一、走和跑1．变换身体方向的走2．附加限制条件的走3．自然站立向不同方向跑4．迎面接力跑5．定时跑二、跳跃1．快速跳绳2．跑动中单脚起跳三、投掷1．跑动中投掷轻物2．发展投掷能力的游戏体操人教单册人教水平北京版一、队列1．1—X报数2．跑步走，立定3．原地一（二）列横队变成二（四）路纵队4．走成蛇形5．成螺旋形走二、跳绳1．跳短绳（1）单人向后摇绳连续并脚跳（2）单人向前摇绳连续单脚交换跳（3）一人带一人的双人跳绳（4）两人各握绳的一端，同摇同跳（5）两人摇绳，一人并脚跳2．跳长绳（1）侧面进入跑“8”字（2）两侧跑入交叉“8”字跳绳三、攀登、爬越、平衡手脚并用爬垂直杆（绳）四、技巧1．仿生动作练习（1）兔跳（2）象形（3）海豹和尺蠖爬2．不同开始姿势的前滚翻（1）蹲撑前滚翻（2）俯撑前滚翻、分腿前滚翻3．仰卧推起成桥4．后滚翻五、支撑跳跃1．站在跳箱上（80—90厘米高，横放器械），向前跳下2．跳上成蹲撑（80—90厘米高，横放器械），起立，做各种姿势的向前跳下（1）挺身跳下（2）转体跳下（3）屈腿跳下（4）分腿跳下六、低单杠1．屈腿悬垂摆动2．单挂膝悬垂摆动3．穿臂前后翻一、队列和队形1．立正、稍息2．向右（左）看齐，向前看3．跑步走、立定4．跑步、齐步互换5．半面向左（右）转6．一（二）列横队成二（四）路纵队7．两臂间隔的疏散与密集8．错肩进行（1）右（左）边错肩走（2）一隔一队右（左）边错肩走（3）内外错肩走9．交叉行进二、技巧1．滚动、滚翻动作的练习（1）发展滚动能力的练习（2）发展前滚翻能力的练习（3）发展后滚翻能力的练习2．仰卧推起成桥3．跪跳起（1）跪立，手扶器械，压臂弹性起落（2）有人帮助下跪跳起，跳箱盖跪跳下（3）独立完成跪跳起4．跳上、跳下动作练习（1）站在跳箱上，向前跳下（2）跳上成蹲撑，起立，做各种姿势的向前跳下三、悬垂、支撑动作练习1．发展悬垂能力的练习2．发展支撑能力的练习3．跳上正撑，前翻下四、实用性攀爬动作练习1．发展攀爬能力的练习2．手脚并用爬垂直杆（绳）一、队列1．跑步立定2．原地一（二）列横队变成二（四）路纵队3．走成蛇形4．走成螺旋形5．走成“8”字形二、支撑、悬垂、爬越、滚翻1．爬不同方向放置的杆、绳等2．不同方式的前滚翻武术人教单册人教水平北京版一、武术基本功1．正压腿2．侧压腿3．正踢腿4．侧踢腿二、武术基本动作1．冲拳2．推掌3．弹踢4．蹬腿三、武术组合动作1．蹬腿冲拳类（1）弓步格挡冲拳（2）蹬腿冲拳（3）顺弓步冲拳（4）右弓步冲拳2．弹踢推掌类（1）弓步搂手推掌（2）弹踢推掌（3）顺弓步推掌（4）弓步推掌一、基本手型拳、掌、勾二、基本功1．正压腿2．侧压腿3．后压腿4．正踢腿5．侧踢腿三、基本动作1．冲拳2．推掌3．弹踢4．蹬腿5．摆掌6．撩掌7．弓步8．马步9．仆步四、组合动作1．弹踢冲拳类弓步格挡冲拳—弹踢冲拳—顺弓步冲拳—右弓步冲拳2．摆掌撩掌类上步搂手马步击掌—马步双摆掌—弓步勾手撩掌—弹踢推掌—马步击掌一、基本功1．肩功（1）双臂绕环（2）抡拍（3）单臂绕环2．腿功（1）竖叉（2）外摆腿球类人教单册人教水平北京版小足球一、熟悉球性1．颠球2．盘球二、小足球游戏1．传球比快2．运球接力赛跑一、小足球与游戏1．耍球游戏（1）拖球（2）拨球（3）颠球2．运球游戏（1）左、右运球游戏（2）跑动运球游戏3．踢球游戏（1）踢带绳的球或装在网袋里面的球（2）对墙踢球（3）踢球比准（4）踢球比远二、小篮球与游戏1．耍球游戏（1）双手体前拨动球（2）单、双手上抛球、接球（3）颈部环绕交接球（4）腰部环绕交接球2．拍球游戏（1）原地拍球比多（2）拍球比多（3）多种姿势拍球游戏（4）移动拍球游戏（直线、曲线拍球接力）3．投篮游戏（1）对墙投篮（2）投悬挂的篮圈（3）投地“篮”一、篮球1．传球与接球2．运球二、足球1.脚内侧推踢球2．脚内侧接球（1）接地滚球（2）接反弹球（3）接空中球三、软式排球1．脚步移动2．正面上手传球（抓握球）3．垫球（捞垫）四、乒乓球1．正手发左侧下旋球2．搓球五、短式网球1．拍网球2．垫网球游戏人教单册人教水平北京版1．报数比赛2．长江、黄河3．大鱼网4．跳进去拍人5．打靶比赛6．体操凳上比武7．夺球战8．造型比赛9．打龙尾10．猜猜谁是领头人对抗、角力与游戏1．顶牛角力2．拉绳角力3．金鸡独立4．夺球角力5．齐心协力1．春播秋收2．长江黄河3．圆圈接力4．高人矮人5．跳竹竿6．拍球比多7．穿大鞋8．滑雪队9．抢救大熊猫10．换物赛跑11．“站住，不许动”12．跨步跳劈腿触人比赛13．学郎平14．滚铁环迎面接力15．打龙尾
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