2022-2023年运动康复期末复习-体适能理论与训练（运动康复专业）考试题库5（含答案）

长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。2022-2023年运动康复期末复习-体适能理论与训练（运动康复专业）考试题库（含答案）一.综合考核题库(共100题)1.长期体育锻炼对心理健康效益包括（）。A、提高人的健康幸福感B、产生“尖峰时刻”的情绪体验C、有助于人格的完善D、使人更聪明正确答案:A,B,C,D2.较大运动量的定量负荷后，优秀运动员的红细胞压积的变化幅度较一般运动员的（）。A、大B、小C、无差别D、?以上均不正确正确答案:B3.磷酸原系统的特点之一是()A、输出功率高B、产生乳酸C、ATP生成很多D、产生CO2正确答案:A4.亚健康（章节：第一章难度：5）正确答案:是指机体介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的特殊状态，此时机体尚无器质性病变，但体力降低、适应能力减退、精神状态欠佳和身体免疫功能低下，已有程度不同的各种患病的危险因素，具有发生某种疾病的高危倾向。5.肌肉缩短收缩时肌肉长度缩短、起止点（），因而引起身体运动。（章节：第六章难度：3）正确答案:相互靠近6.柔韧适能（章节：第七章难度：4）正确答案:指人体关节活动幅度的大小及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤及其他组织的弹性和伸张性的范围和能力。7.肌肉的复合收缩包括（）。A、不完全强直收缩B、完全强直收缩C、单收缩D、弱收缩正确答案:A,B8.训练初期，最大吸氧量增进较快的原因是（）增强所致；训练达到一定程度后，最大吸氧量增进缓慢，其主要原因是肌细胞用氧能力的提高较慢。（章节：第四章难度：4）正确答案:心泵功能9.骨质疏松运动干预原理包括（）。A、运动生物力学机制B、运动训练对肌肉兴奋作用C、运动促进骨周围组织的血液循环D、运动通过调节内分泌功能促进骨形成正确答案:A,B,C,D10.一般来说，在13~19岁期间把握机会改进身体的柔韧性是最有机会的，其余时间柔韧性的退化则较为显著。（章节：第七章难度：3）正确答案:正确11.男性体内脂肪含量超过（），被认为是肥胖。A、30%B、20%C、15%D、25%正确答案:D12.健康体适能的测定结果是制订预防健身性运动处方锻炼目标的主要依据,同时也是对锻炼参加者进行健康教育、追踪观察锻炼效果等的依据。（章节：第十三章难度：3）正确答案:正确13.游泳和长跑等运动员的心脏增大是以（）为主。（章节：第四章难度：4）正确答案:心室腔增大14.心理健康测评包括统计规范、社会规范、医学规范、经验规范和（）。（章节：第二章难度：3）正确答案:心理测验15.骨质疏松症的防治有哪些意义？（）。A、减少骨折B、延缓和减少骨量丢失C、争取使骨量重获D、增加骨骼强度正确答案:A,B,C,D16.血糖以（）的形式存在于血液中，浓度为80-120g/100ml。（章节：第三章难度：3）正确答案:葡萄糖17.在运动强度较大时，（）首先被动员。（章节：第六章难度：3）正确答案:快肌纤维18.优秀耐力运动进行耐力训练时，其运动强度应达到最高心率的()。A、100%B、90%～95%C、85%～90%D、80%～85%正确答案:B19.窦性心动徐缓（章节：第四章难度：4）正确答案:运动训练使安静时心率减慢，可低至40-60次/分的现象。20.与快肌纤维相比，属慢肌纤维的形态特征是（）。A、肌纤维直径较大，受胞体大的α神经元支配B、肌纤维直径较小，毛细血管的密度高C、肌纤维直径较大，线粒体数量多D、肌纤维直径较小，肌浆网发达正确答案:B21.体力活动的测量与评价通常包括（）、活动量和规律性3个方面。（章节：第一章难度：3）正确答案:强度22.体育锻炼能提高自尊的原因可能是由于（）。A、体育锻炼能提高身体自我价值和其他重要的身体自我认知B、体育锻炼能有效地抵抗抑郁C、体育锻炼能提高主观幸福感D、体育锻炼能降低焦虑正确答案:A23.1分子葡萄糖完全氧化时，产生（）分子ATP。（章节：第三章难度：3）正确答案:3824.健康体适能的内容包含体脂肪含量、（）和肌肉力量。A、心血管适能B、爆发力C、身体柔韧性D、肌肉耐力正确答案:A,C,D25.握力测试时，可以摆臂、下蹲或将握力计接触身体。（章节：第六章难度：2）正确答案:错误26.()是指运动结束后所进行的一些低强度的活动。（章节：第六章难度：2）正确答案:整理运动27.横桥有两个重要的功能特征：一是有一个能与ATP结合的位点，二是能与(　　　　　　）呈可逆性的结合。（章节：第六章难度：3）正确答案:肌动蛋白28.葡萄糖或糖原有氧氧化的第一阶段是分解成（）。（章节：第三章难度：3）正确答案:丙酮酸29.长期接受耐力训练的运动员有氧运动能力较长期接受速度训练的运动员高，但是无氧耐力却显著低于后者。（章节：第三章难度：3）正确答案:正确30.肌肉适能训练的原则包括（）。A、超负荷原则B、特异性原则C、渐进性原则D、安排练习原则正确答案:A,B,C,D31.等长测试是肌肉力量检测的主要手段，通常包括屈臂、杠铃上举、仰卧蹬腿、半蹲起、俯卧屈膝等。（章节：第六章难度：3）正确答案:错误32.亚健康状态又称为第三状态、也称为灰色状态、病前状态、亚临床状态。（章节：第一章难度：1）正确答案:正确33.体适能分为健康体适能、运动技能体适能和（）。（章节：第一章难度：3）正确答案:功能性体适能34.等长练习可以有效地发展静力最大力量和静力耐力。（章节：第六章难度：3）正确答案:正确35.肌肉适能（章节：第六章难度：4）正确答案:肌肉收缩所 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 现出来的力量、耐力和动态功率输出等抗阻运动能力。36.以磷酸原系统供能为主的运动项目有400米跑100米泳等。（章节：第三章难度：3）正确答案:错误37.试论述常见运动损伤的预防原则。正确答案:（1）加强思想教育平时要加强安全教育，在体育教学、运动训练和比赛中，克服麻痹思想，并要掌握运动损伤的预防知识，认真贯彻以预防为主的方针，发扬良好的体育道德风貌。（2）合理安排教学、训练和比赛教师要根据学生的年龄、性别、健康状况和运动技术水平，认真研究教材，估计哪些动作不易掌握和哪些技术动作容易发生损伤，做到心中有数，事先采取相应的预防 措施 《全国民用建筑工程设计技术措施》规划•建筑•景观全国民用建筑工程设计技术措施》规划•建筑•景观软件质量保证措施下载工地伤害及预防措施下载关于贯彻落实的具体措施 。加强全面训练，在学校体育工作中，要运用各种形式的身体练习 方法 快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载 ，全面提高学生的身体素质。（3）认真做好准备活动剧烈运动前都要认真做好准备活动。准备活动的内容，要根据教学训练和比赛的内容而定，既有一般性准备活动，又有专项准备活动，使准备活动最后部分的内容与课的（或比赛）基本内容相似。对运动中负担较大和易伤部位，要特别注意做好准备活动，适当地做一些力量性和伸展性练习。（4）加强易伤部位训练循序渐进地加强易伤部位或相对较弱部位的训练，提高它们的功能，是预防运动损伤的一种积极手段。例如，为了预防髌骨劳损，可采用“站桩”的方法以增强股四头肌和髌骨功能；为了预防腰部损伤，除加强腰背肌训练外，还应加强腹肌力量训练，有助于防止脊柱过伸而造成腰部损伤；为了预防股后肌群拉伤，要加强股后肌群的力量和伸展性练习等。（5）加强保护和自我保护保护在器械体操练习中十分重要，因它是一项复杂多变、空中动作较多的项目，很容易发生技术错误或失手跌下。（6）加强医务监督对学生或经常参加体育锻炼的人，都要定期进行体格检查；参加重大比赛的前、后，要进行补充检查或复查，以了解体育锻炼或比赛前、后的身体变化。对患有各种慢性病的人，更要加强医学观察和定期或不定期的健康检查。38.速度性练习是强度大、时间短的无氧训练，主要依靠ATP-CP系统提供能量，一般常用的方法是（）。A、循环训练法B、重复训练法C、变换训练法D、游戏训练法正确答案:B39.1克食物在氧化时所释放出来的热量称为该食物的（）。（章节：第三章难度：3）正确答案:热价40.从氧运输系统各环节的功能贮备力来看，限制运氧能力最重要的因素是（）。（章节：第四章难度：4）正确答案:心脏的泵血功能41.与慢肌纤维相比，属快肌纤维的形态特征是（）。A、肌纤维直径粗，毛细血管丰富B、肌纤维直径粗，线粒体数目多C、肌纤维直径粗，肌浆网发达D、肌纤维直径细，毛细血管少正确答案:C42.影响肌肉力量的因素包括（)。A、肌肉体积B、肌肉初长度C、肌肉收缩速度D、运动单位被激活的数量正确答案:A,B,C,D43.体操中的控腿、俯平衡动作、"下桥"、劈叉等属于（）。A、动力性柔韧性B、静力性柔韧性C、绝对性柔韧性D、相对性柔韧性正确答案:B44.张力大小取决于骨骼肌（）。A、募集运动单位的多少B、ATP数量C、活化的横桥数目D、酶活性正确答案:C45.柔韧适能的生理学基础主要与（）如肌梭和高尔基腱器的反射活动有关。（章节：第七章难度：3）正确答案:本体感受器46.超等长练习是指肌肉在离心收缩之后紧接着进行向心收缩的力量训练方法。（章节：第六章难度：3）正确答案:正确47.牵张反射（章节：第六章难度：4）正确答案:是指骨骼肌在受到外力牵拉时引起受牵拉的同一肌肉收缩的反射活动。48.有氧氧化功能系统（章节：第三章难度：4）正确答案:通过葡萄糖或脂肪的完全氧化合成ATP，称为有氧氧化供能系统。49.体脂含量在一定程度上反映身体化学组成、生长发育、营养状况和体育锻炼等多种因素的综合性影响，是影响健康体适能和健康水平的重要因素。（章节：第五章难度：1）正确答案:正确50.发展速度的训练可以（）。A、提高神经过程的灵活性B、发展磷酸原系统供能的能力C、提高肌肉的放松能力D、发展腿部力量及关节的柔韧性正确答案:A,B,C,D51.经一段时间训练，60m跑速提高了，而跑后血乳酸含量却比训练前减少了，这 说明 关于失联党员情况说明岗位说明总经理岗位说明书会计岗位说明书行政主管岗位说明书 ()。A、糖类的有氧供能比例增大B、肌红蛋白含量增多C、脂肪供能比例增大D、ATP-CP供能比例增大正确答案:D52.2002年2月联合发布了《亚太地区肥胖的重新定义和处理》的指导性手册。将BMI大于（）（kg/m2)和（）（kg/m2)分别定为超重和肥胖。A、23B、28C、24D、25正确答案:A,D53.预防健身性运动处方的对象，是经过临床治疗达到基本痊愈,但遗留有不同程度身体机能下降或功能障碍的患者。（章节：第十三章难度：3）正确答案:错误54.与健康有关，包括:心肺耐力（心肺适能）、柔韧性、肌肉力量和肌肉耐力（肌肉适能），以及身体组成的体适能称为（）。A、健康体适能B、运动技能体适能C、功能性体适能D、有氧体适能正确答案:A55.登山运动员和居住高原者，红细胞的数量（），主要因高原空气中氧分压低之故。（章节：第四章难度：2）正确答案:多56.对能量代谢影响最显著的是（）。A、肌肉运动B、高温C、寒冷D、情绪紧张正确答案:A57.提高柔韧适能有助于提高运动能力，主要表现在（）。A、增加关节活动幅度B、技术水平含量C、增加肌力D、预防损伤正确答案:A,B,C,D58.等速测试能精确测定肌肉功能并能进行量化。（章节：第六章难度：3）正确答案:正确59.体育锻炼对心理疾病的辅助治疗作用包括（）。A、降低焦虑水平B、产生“尖峰时刻”的情绪体验C、减少抑郁情绪D、延缓艾滋病毒感染正确答案:A,C,D60.影响心血管适能的生理学因素包括（）。A、心脏功能B、血管功能C、呼吸与血液D、训练正确答案:A,B,C61.肌力训练以每一回合最多能持续反复（）次的重量为原则。A、4~8B、5~7C、12~25D、8~12正确答案:A62.（）是指单位体积内，骨组织[骨矿物质(钙、磷等)和骨基质(骨胶原、蛋白质、无机盐等等)]含量。A、骨密度B、骨量C、骨硬度D、骨强度正确答案:B63.肌肉活动对能量代谢的影响最大。（章节：第三章难度：2）正确答案:正确64.肌糖原含量为350-400g，优秀运动员可达700g，是肌肉重要的能量来源。（章节：第三章难度：1）正确答案:正确65.速度耐力更多在依靠（）供能。（章节：第十章难度：3）正确答案:乳酸能系统66.发展肌肉力量的生理学原则是超负荷原则、渐增阻力原则、()、系统性原则和安排练习次序原则。（章节：第八章难度：5）正确答案:专门性原则67.前臂弯举时，肱二头肌主要作（　　　　　）收缩。（章节：第六章难度：3）正确答案:缩短68.无氧耐力的高低主要取决于（）。A、肌糖原的含量B、无氧酵解酶的活性C、血糖的含量D、脂肪的含量正确答案:A,B69.耐力锻炼的生理作用,主要在于提高心肺的适应能力。（章节：第四章难度：2）正确答案:正确70.心理健康（章节：第二章难度：4）正确答案:指在身体上、智能上、情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展到最佳状态。71.三种营养物质氧化时氧热价最高的是糖类。（章节：第三章难度：3）正确答案:错误72.决定一般耐力最重要的生理学基础是人体的()能力，所以一般耐力又称为有氧耐力。（章节：第十章难度：3）正确答案:有氧供能73.免疫分子包含（）。A、免疫球蛋白B、补体C、细胞因子D、神经因子正确答案:A,B,C74.提高柔韧适能有助于提高健康，主要表现在（）。A、保持正常的生活质量B、预防损伤发生C、提高其它身体素质D、维持正常步态正确答案:A,B,C,D75.有氧耐力的生理学基础最重要的是().A、吸氧量B、最摄大氧量C、无氧阈D、肺通气量正确答案:B76.体重中非脂肪的体重称为().（章节：第五章难度：3）正确答案:瘦体重77.对一般人来讲,柔韧性下降主要出现在（）。A、躯干和肩B、上肢和下肢C、肩和下肢D、躯干和下肢正确答案:D78.肌耐力训练―以每一回合最多能持续反复（）次的重量为原则。A、4~8B、5~7C、12~25D、8~12正确答案:C79.皮脂厚度法简便易行，仪器轻便容易携带，适宜于群体测量。（章节：第五章难度：2）正确答案:正确80.亚健康状态是没有任何的疾病症状的状态，所以不需要花时间、精力和社会资源去防治。（章节：第一章难度：3）正确答案:错误81.代谢综合征又称胰岛素抵抗综合征，包括向心性肥胖、糖代谢异常、1型糖尿病、脂代谢紊乱、高尿酸血症、高血压、微量白蛋白尿、冠心病、多囊卵巢综合症。（章节：第十八章难度：2）正确答案:正确82.磷酸原系统和乳酸能系统供能的共同特点是()A、都不需要氧B、都产生乳酸C、都能维持较长时间运动D、都可产生大量ATP正确答案:A83.走路是糖尿病患者最普遍的运动方式。（章节：第十八章难度：2）正确答案:正确84.利用CT测量()是迄今为止最准确的评价脂肪区域性分布的方法之一。（章节：第五章难度：4）正确答案:脂肪面积85.耐力训练方法一般包括()。A、持续练习B、间歇练习C、高原训练D、法特莱克练习正确答案:A,B,C86.身体脂肪重量占总体重的百分比称为（）。（章节：第五章难度：4）正确答案:体脂百分比87.从事短时间大强度运动时，血浆容量和血细胞容量都（）。A、明显增加B、明显减少C、无明显变化D、出现不同变化正确答案:A88.儿童少年最大吸氧量的绝对值()。A、低于成人B、与成人相同C、高于成人D、与成人相比相差不明显；正确答案:A89.健康体适能,是在制订运动处方前应当测定的内容。（章节：第十三章难度：3）正确答案:正确90.最大吸氧量的大小与有氧耐力的能力大小无关。()（章节：第十章难度：1）正确答案:错误91.运动过程中适当的补糖，有助于（）。A、推迟运动性疲劳的产生B、调节机体免疫机能C、保持运动能力D、提高训练效果及比赛成绩正确答案:A,B,C,D92.心肺耐力的适应能力,是健康体适能中最重要的因素。（章节：第十三章难度：2）正确答案:正确93.体育锻炼对认知功能的影响体现在（）。A、运动员的智力高于一般人的智力B、小强度的体育锻炼对认知功能的影响最大C、不同的锻炼项目对认知功能的影响不相同D、体育锻炼对有心理障碍人群的认知功能不会产生影响正确答案:C94.等张收缩（章节：第六章难度：4）正确答案:是指肌肉收缩时，有长度的缩短而肌张力保持不变95.健康（章节：第一章难度：4）正确答案:一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康4个方面皆健全。96.和慢肌纤维相比，快肌纤维在收缩时能产生较大的力量，容易产生疲劳。（章节：第六章难度：3）正确答案:正确97.按照运动处方进行康复锻炼,可以使康复的效果比没有处方指导的“自由活动”明显提高。（章节：第十三章难度：3）正确答案:正确98.发展柔韧适能时，在达到伸展的强度后，应保持（）秒。A、30~40B、5~8C、10~15D、20~30正确答案:D99.以有氧氧化系统供能为主的运动项目包括短跑、投掷、跳跃、举重等。（章节：第三章难度：3）正确答案:错误100.继发性骨质疏松症发生的原因有（）。A、内分泌性疾病B、骨髓增生性疾病C、药物性骨量减少D、营养缺乏性疾病正确答案:A,B,C,D