美式橄榄球比赛规则有哪些

第PAGE\*Arabic\*MERGEFORMAT1页共NUMPAGES\*Arabic\*MERGEFORMAT1页第PAGE\*MERGEFORMAT1页共NUMPAGES\*MERGEFORMAT1页第PAGE\*MERGEFORMAT1页共NUMPAGES\*MERGEFORMAT1页第PAGE\*MERGEFORMAT1页共NUMPAGES\*MERGEFORMAT1页第PAGE\*MERGEFORMAT1页共NUMPAGES\*MERGEFORMAT1页第PAGE\*MERGEFORMAT1页共NUMPAGES\*MERGEFORMAT1页第PAGE\*MERGEFORMAT1页共NUMPAGES\*MERGEFORMAT1页第PAGE\*MERGEFORMAT1页共NUMPAGES\*MERGEFORMAT1页第PAGE\*MERGEFORMAT1页共NUMPAGES\*MERGEFORMAT1页第PAGE\*MERGEFORMAT1页共NUMPAGES\*MERGEFORMAT1页第PAGE\*MERGEFORMAT1页共NUMPAGES\*MERGEFORMAT1页美式橄榄球比赛规则有哪些　　美式橄榄球的规那么根本目标美式橄榄球竞赛在两只最多53人(NFL规那么)的队伍间进展，双方分别派出11名队员上场竞赛，并可以随时更换场上局部或全部的球员。拿到控球权的一方是进攻方，目标是尽可能将球向对方阵地推动，争取越过得分线进入对方端区得分。进攻的方法有两种，球员带球向前跑阵(冲球，Rushing)或将球向前抛传(传球，Passing)。防守方的目的那么是尽可能阻挡对方进攻得分，并迫使其丢失控球权。假如进攻一方得分胜利或丢失控球权，双方队伍互换攻防，竞赛就这样轮番攻防的进展下去，直到四节竞赛时间完毕。竞赛用球早期的美式橄榄球根本上就是运用英式橄榄球的用球，在19世纪末期改革后缩小了尺寸并变更了形态。现今运用的美式橄榄球是一个长约11～11.25英寸(27.94～28.58厘米)，球体中心位置周长约21～21.25英寸(53.34～53.101厘米)，重量约14～15盎司(396.89～425.24克)的长椭球体(prolatespheroid)。虽然其球体是橄榄状，但不像英式橄榄球那样更接近标准的椭圆形，而是两端微尖呈鱼鳔体(vesicapiscis，意思是两端尖突的椭圆形)，此外形是用单手做前抛长传时最具效率的形态。与其相近的加拿大式橄榄球(又称加拿大式足球)外表看起来更接近英式橄榄球，尺寸也较美式橄榄球稍有不同，但是两种运动的用球在大局部状况下都可以通用。鱼鳔形每个橄榄球由四块皮革(或塑料)组成，每块皮革经过连串量重及裂纹的质检后，工人才正式起先生产工序。其中两块在连接边穿孔，并穿绳紧缚在一起。其中一件已缚起的皮块再穿两排孔及加固中心，用以固定充气活塞。球体局部或全部构造皮革块会压上制造商的品牌、竞赛或联盟名称、签名或其他印记。每件皮块加上衬里，四块皮革以反转形式缝合，而有缚绳孔的位置不用缝合，利用这裂口将皮壳自内向外翻转，最终将一个聚氨酯或橡胶制造、重约12.5～13.5盎司(354.37～382.73克)的球胆从裂口塞入，再沿穿孔缚上聚氯乙烯或皮条所制的粗绳将裂口收紧。在运用前，皮球须要充气到12.5～13.5psi(86.2～93.1千帕)的气压。NFL职业赛或NCAA大学竞赛所用的球外壳必需采纳真皮制造，同时染成自然真皮的咖啡色，业余消遣玩耍用球那么有时会用橡胶或塑料制造。现代制革工艺可以在皮革外表压上卵石花纹增加摩擦力，使到皮球无论干爽或湿滑的环境下都不会打滑脱手。美式橄榄球的通常会在球体两端涂有白色的半圆周(缝线两侧的两块皮革)粗条，用来增加低光状况下的醒目度，但是NFL用球那么没有白色条纹。由于早期的美式橄榄球采纳充气的猪膀胱制作，所以也被俗称为猪皮(pigskin)。依据NFL官方规定，主场球队需于开赛前两小时预备36个皮球供户外竞赛及24个皮球供室内竞赛让球证用气压计量度以符合联盟规定。十二全新足球，密封于特制的盒子由制造商付运，于开赛前两小时由球证在更衣室启封。这些足球需特殊加上英文字母k的印记及专用于踢球竞赛。场地美式橄榄球的球场常被昵称为烤盘(Gridiron)，因为球场上标示线纵横的样式让球场看起来就像是一个可以协助食物放在火炉上烧烤的铁丝架子。也因为这个缘由，美式橄榄球和与其相像的加拿大式橄榄球被统称为烤盘足球(gridironfootball)。因为两者间美式橄榄球更具有代表性，其他 英语 关于好奇心的名言警句英语高中英语词汇下载高中英语词汇 下载英语衡水体下载小学英语关于形容词和副词的题 国家甚至干脆将其简称为烤盘球(gridiron)来专指美式橄榄球。NFL和NCAA运用的标准球场是一个长360英尺(120码或109.7米)、宽160英尺(53.33码或48.8米)的长方形草坪(有些室内赛会运用仿草地毯)，较长的边界称为边线(sideline)，较短的边界称为端线(endline)。端线前的标示线称为得分线(goalline)，球场每侧端线与得分线之间有一个纵深10码(9.1米)的得分区叫做端区(endzone，也称达阵区)，端区的四角各有一个约有1英尺长的橙色长方体标柱(pylon)。两侧得分线相距101码(91.44米)，之间的区域也就是竞赛区(playingfield)。竞赛区上距离得分线每5码(4.6米)距离标划一条码线(yardline，或称5码线)，每10码标示数字，直到50码线到达中场(midfield)。在球场中间和两侧与边线平行排列划有横向的短标示线，称为码标(hashmarks，或称整码线)，其中接近边线的码标线称为界内线(inboundsline)。任何球员都必需在码标线上或之间进展发球。美式橄榄球的球门依据NFL的规那么，球场界内的范围在不包括边线和端线本身，假如球处在边线或端线之上会被判出界(outofbounds)。得分线算作是端区的一局部，假如球处于得分线上方时进攻方持球就算胜利达阵得分。端区末端中心部位架设两根彼此间隔18.5英尺(5.64米)的球门柱(goalposts，又称uprights)，中间由一根距离地面10英尺(3.048米)的横杆连结在一起。球必需穿越两根球门柱之间、横杆之上才算是胜利的射门。在一些低水平竞赛中，球门柱有时会被加宽至23.33英尺(7.11米)以增加射门胜利率。护身器具美式橄榄球是一项剧烈对抗的接触性体育运动。由于竞赛中常见的暴力冲撞，球员必需要穿戴盔甲一般的护具。这些护具主要包括带有笼式面罩的头盔和护肩、护胸连为一体的上身护甲，此外依据联赛等级还会包括护齿、手套以及遮盖肘部、腰部、臀胯部、裆部、大腿、膝部的护垫等等。依据统计，护具的运用可以将各种重伤的概率削减一半以上。尽管如此，美式橄榄球的剧烈本质仍旧使得受伤难以幸免。其中因为肢体撞击的钝力引起的脑震荡尤为普遍，每年都会有数万名球员因此受伤。竞赛时间标准的美式橄榄球竞赛分为四节，每节15分钟，第一、二节称为上半场，第三、四节称为下半场，上下半场之间有12分钟(大学赛20分钟)的中场休息。下半场起先时，将和竞赛起先时一样重新开球。上半场的第一节完毕时和下半场的第三节完毕时各有两分钟休息时间，双方队员交换场地，原来拥有球权的一方将在交换场地后接着进攻。进攻方在每次进攻完毕后，必需在40秒时间内重新起先下次进攻，否那么将受罚。除了交换控球权，竞赛时钟在以下几种状况下暂停：传球失败、球员持球出界、裁判吹哨惩罚犯规、教练要求暂停(只有三次)。当裁判重新将球放到启球处让双方起先进攻时，竞赛时钟起先接着记时。加时赛假如双方在四节的正常竞赛完毕时打平，那么将在3分钟间息后进展15分钟的加时赛(overtime)，每方被允许有一次控球时机和两次暂停。加时赛起先时，双方掷硬币猜先，猜对一方可以选择是先进攻还是先防守。通常在NFL常规赛假如在第一节加时赛后双方比分仍旧持平，那么正常竞赛以平局告终。而季后赛因为是淘汰赛必需要有胜者，所以会遵照突然死亡法确定输赢，先得分的那支队伍赢得竞赛。这个规那么有个缺点，那就是赢得猜币的队伍经常会选择得到控球权进攻，然后将阵线推动到更近的距离后靠射门得分拿下加时赛，另一只球队那么几乎完全没有时机拿到控球权追回比分。在2022年赛季NFL对规那么做出了修改，规定无论哪方都必需达阵得分才会造成突然死亡，假如靠射门得分的话那么对方仍旧可轮得控球权有时机反超。大学和中学的竞赛那么采纳堪萨斯规那么(Kansasplayoff)，也就是先进攻的一方无论用什么方式得分，对方之后仍旧会轮换得到控球权有时机将比分追回。假如第一节加时赛后仍旧打平那么追加其次节，其次节后仍平手就追加第三节直到竞赛产生胜者为止。而假如打到第三节以后，达阵得分的队伍那么须要进展2分转换才可以获得加分(见下方得分方式中说明)。竞赛开球竞赛以开球(kickoff)起先。防守方的开球手将球放在本方30码线的球座上，然后将球踢向进攻方。进攻方的回攻手接住球后将尽量向前推动，直到被防守方阻截。进攻方然后从球被阻截处起先一轮进攻。假如回攻手在本方端区内接住对方的开球，他有两个选择：要么持球冲出端区，向对方场地跑阵，直到被拦截为止;要么持球后以膝盖触地表示触回(touchback)，也就是停球信号，那么球将放在进攻方的20码线处由攻方起先第一轮进攻。进攻方法美式橄榄球采纳的是回合式比赛的竞赛方法，其进攻法与六人制橄榄球以及联盟式橄榄球相像。进攻方有四次时机向前方(防守方的端区)累计推动10码，每次时机称为一档进攻(down，即被对方拦截放倒一次的时机)。当进攻方胜利的在四档进攻内推动了10码以上，便可获得新的四档进攻时机称为获得新的首档(1stdown，也称首攻)。通过不断获得新的首攻，进攻方可以进展连续的系列进攻向前不断推动，直至得分。而防守方的目的也很简洁就是尽可能阻挡对方在四档进攻内推动足够的距离，逼迫其交换控球权。假如进攻方在四档进攻内都不能到达累计推动10码的战术目标，便要把控球权在第四攻完毕的位置交给对手。一般状况下，假如进攻方在第四攻发起时仍没有把握推动足够距离，大多会采纳弃踢(punt)的方式将球转移给对手。除了在开场、半场以及得分后重新大脚开球以外，每次进攻都要以一样的发球(snap)方式起先：攻守双方在攻防线的两边排列，面对对方。进攻方的中锋单手伸入中立区内持球，然后从两腿之间把球向后传给队友。这位接球的队友通常是进攻组的四分卫，但是在特别状况下也可能是其余的队友(比方特勤组的扶球手)。在中锋发球之前，攻守双方谁都不行以跨越攻防线，否那么会被判罚。从发球的一霎那起，竞赛就正式重新起先，双方接着争夺控球权和得分时机。进攻一方主要有两种方法向前推动：1、四分卫在接到中锋发球后，自己带球或者将球递传给其他队友(通常是跑卫)后由这名队员持球向前跑，称为冲阵(rushing，或称跑阵)。2、四分卫把球抛给必须距离外的己方任何一个合法接球员(eligiblereceiver)，称为传球(passing)。前传(forwardpass)是美式橄榄球的特点，进攻一方在每档进攻只能前传一次，而且必需在攻防线前方的位置才允许向前扔球。距离很远的前传通常被称为祈祷圣母传球(HailMarypass)，因为这种传球的难度太高又简单被拦截，胜利率太低，传球者大多都在暗自祈祷神明相助。横向及向后传球的次数和地点没有限制，但在进攻时会有很大时机被对方抄截，因此美式橄榄球很少会出现横传或后传，是一种难度极高的技巧。丢失一次进攻时机的几种状况：1、持球的人被防守方擒抱倒在地上造成接触性倒地(downbycontact)，或尚未倒地但是裁判认为其进攻已被对方球员拦截(tackle)。2、四分卫向前抛出的传球出界，或在任何人接到之前已触地，称为不胜利传球(incompletepass)。前传失败后要把球放回原来的攻防线位置，用掉一档的进攻然后再重新起先。3、持球的队员带球出界(outofbounds)。此外，假如其中一队得分，或是某个球员的头盔掉落，进攻时机都会完结，称为死球(deadball)。裁判会吹哨子通知。球员及观众经常须要知道当时是第几次进攻和还有多少码才会重新再得四次时机。例如：第一档进攻前，电视或计分板会写：1st10(1攻10码)，意思是这是第一档进攻，目标是向前推动10码(才能胜利累计10码的距离)。假如一次进攻向前移了3码，便会变成：2nd7(2攻7码)，即其次档进攻，目标是接着推动7码等等。而假如进攻方已经攻入距离得分线10码以内的区域，那么不再 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所需的码数，改为报告第几次尝试得分的1stGoal(1攻得分)等等。进攻一方可一路保有控球权，直至：1、进攻方未能获得新的首功换句话说，在四次进攻内都未能推动十码。防守方可在最终一次进攻完结的地方起先反攻。这种攻守交换称为档数型交换(turnoverondowns)。2、进攻达阵得分，或射门得分。然后由原进攻得分的队伍派上特勤组起脚开球给对方。3、进攻方弃踢(punt)。通常进攻方假如在前三档都未能胜利前进十码，而该处位置又超过可以射门的距离，为免在攻守交换后让对方有时机可以在该处起先进攻，便会在第四档时运用弃踢大脚解围。4、防守方的球员凌空接到进攻方的传球，称之为抄截(interception)。抄截到球的防守方球员可以马上向对方端区移动，直至被擒抱、出界或得分。假如他未被任何原进攻方球员碰触而造成手及脚以外的身体部位碰触到地面，此时并不形成接触性倒地，他可以接着跑直到被擒抱或被对方球员碰触后倒在地上为止。同样规那么适用于进攻方的接球员。5、进攻方球员把球掉落到地上，即掉球(fumble)，而又被防守方球员先拿到。与截断一样，防守方拿到对方掉球可以实时反攻，直至被擒抱、出界或得分。*进攻方的掉球和被截断统称为攻守交换(turnovers)。6、进攻的一方尝试射门失败。防守一方可在上一次开球处起先进攻(在NFL，是射门处)。假如射门处是底线前二十码之内，原防守一方在二十码线起先进攻。7、进攻一方在自己的端区内被擒抱、出界或犯规，称为平安分(Safety)，较为少见。假如出现以上状况，那么攻守互易进攻方丢失控球权变为防守方，而防守方变为进攻方。弃踢通常当进攻方在第三档进攻后还没有累积推动足够距离，且没有把握在第四档进攻到达10码的目标，又因为距离太远无法保证胜利射门的时候，会选择将球弃踢(punt)。弃踢的方法是由进攻方队员(通常是特勤组专职的弃踢手)把球扔下并在球落地之前凌空抽射用力将其踢向对方半场。这样做虽然丢失了控球权，但是可以将对方得球地点尽可能的向后推，使其必需推动更远的距离才能得分，可以削减己方防守组的压力。得分方式攻守双方以以下方法得分：1、达阵(touchdown，简写TD)，得6分。当球员持球跑进对方端区，或在对方端区内接到传球(前提是接球时脚必需有接触地面的过程，并且落地之前没有掉球或被擒抱推出端区)，便是达阵。英文touchdown的本意是触地，源于英式橄榄球(必需在得分区内持球时球体触地才算得分有效)，但是美式橄榄球并没有必需要触地的规那么，只要持球时球体穿过端区上方就可以了。而NFL规那么中，只要球体的任何一局部，无论多少，进入了端区内就可以形成达阵。此外，球体接触端区四角的任何一个标柱也算是达阵，前提是接触前持球者没有被擒抱倒地。达阵之后，得分一队获一次尝试附加分(extrapoint，或称转换分conversion)的时机。球会放在对方的3码线(NFL是2码线)上。得分队可选择把球踢进球门内，加1分，称为达阵后加分(pointaftertouchdown，简称PAT);或以跑、传等方法再达阵一次，得2分转换(2-pointconversion)。在大学赛及职业赛中，多数都是以射门加1分。职业赛射入加1分的胜利率为94%，大学联赛亦有93.8%，而加2分的胜利率只有43%左右。假如防守方胜利阻挡加2分，并且把球抢到手并且胜利反攻达阵，可得2分(不适用于NFL)。射门2、射门(fieldgoal,简写FG)，得3分。方法是把球踢过球门横杆之上及两条门柱之间，假如球击中了门柱弹回那么会被判射门失败。射门时球必需先着地，通常是由置球手(Holder)负责把球直立着按在地上，然后由踢球手(Placekicker)起脚将球射出，称为定位球(placedkick)。另一种很不常见的方法是由踢球手用正常直踢的手法将球扔下，但是出脚稍稍延迟，在球刚刚触地弹起的一霎那间将球踢出，称为落地球(dropkick)。通常当进攻方比拟接近得分线但又难以在第四攻完毕前推动足够的码数，或者时间紧迫来不及用其他方式得分时，就会选择射门。中学竞赛假如射门失败就要丢失控球权给防守方，但大学赛假如不是第四档进攻的话就仍可以接着保持控球权。3、安防(safety，俗称自杀球)，得2分。当进攻一方被迫后退至己方的端区，然后被擒抱或掉球时，防守一方得2分。某些进攻方在己方端区内的犯规也会被判防守方得安防分。犯规当有违反规那么或扰乱竞赛公允秩序的状况发生，裁判会在犯规地点旁边扔小黄旗。大局部的判罚是把球向犯规方的端区移动必须的码数，假如防守方被罚退后的码数足够进攻方须要的码数，进攻方会自动获得新的首攻。在竞赛停顿后，没有犯规的一方有权选择承受判罚或承受当时的的竞赛结果。举例来说，防守方越位或是提前移动，但是进攻方在此档进攻中胜利推动了8码，那么进攻方可以选择承受判罚，即获得5码并重新进展第一档进攻(还需推动5码);或者选择承受竞赛结果放弃判罚进展下次进攻(还需推动2码)。常见的犯规有：1、违规先动(falsestart)：进攻方除线后平行移动的一名球员外，有人在发球前移动。惩罚：退后5码。2、越位(offside)：在发球前队员越过了球的位置，比方接触对方队员、越入中立区。惩罚：退后5码。3、拉人(holding)：不公允地运用拉扯球衣、勾人或铲人的方式阻碍对方球员正常行动。假如进攻方犯规或刚好攻防转换，罚退后10码;假如防守方犯规，罚退后5码和对方自动获得新的首攻。4、干扰传球(passinterference)：当球传出后，防守队员用推、勾、拉或击倒进攻方接球手;或进攻方接球手用同样的方式应对防守方队员以幸免对方得球。假如防守方犯规，进攻方可以选择承受犯规或拒绝犯规，假设攻方选择承受，由开球线起计前进15码并自动重新获得四次进攻;假设攻方拒绝(通常攻方在上一个交锋胜利推动十五码之上，超过惩罚的码数)，亦可由犯规地点重新发球，并同样获得四次新的进攻权。假如进攻方犯规，退后5码。假如在传球前有队员有类似犯规会被判拉人或非法接触。5、个人犯规(personalfoul)：缘由包六个工程：粗暴冲击传球者、粗暴冲击踢球员、粗暴冲击置球员、拉扯对方面罩、弯身用头盔顶冲对方、在阻挡对方射门后畜意飞身跳压在对方身上(但假设守方已在己方的一码线不会被计算在犯规)。受惩罚的一方退后15码，假如是防守方犯规那么对方挺进15码并自动获得首攻。6、拖延竞赛(delayofgame)：进攻方在40秒交锋定时器数至零时仍未发球。惩罚四分卫，后退5码。7、非法向前传球(illegalforwardpass)：进攻方在攻防线之前的位置向前传球。后退5码，并消耗一档。8、非法阵式(illegalformation)：进攻方攻防线上少于七人列阵。9、场上人数过多(toomanymenonthefield)：任何一方在发球时超过11人上场均会被罚，后退5码。(留意：任何一方在交锋时少于10人都是合法。比方在2007年季赛中华盛顿红皮队为了纪念在家中被抢劫杀害的后卫尚恩泰勒，特意在他死后的那周客场对战水牛城比尔队的竞赛上，防守以十人列阵。)10、非法变阵(illegalshift)：进攻方的球员可以在交锋发球前变更站位，但只限列阵于攻防线后的球员，并且每次只限一人，攻方要在队友停下来后再可以进展易位，其他球员或者非法球员易位会变被处分5码。防守方那么不在此限。11、非法接球员前冲(illegalmandownfield)：攻方的合法接球员是指站于锋线最外的两员及全部卫员(发球线以后的球员);攻方在传球攻击时有上述球员以外的球员越过发球线都会被视为犯规，后退5码。12、缺乏体育精神(unsportsmanlikeconduct)：惩罚的缘由有许多种，会由主裁判确定。常见的有：蓄意撞击裁判、言语上辱骂裁判、存心延长得分后的庆祝、连续运用暂停冻结对方踢球员(守方连续在踢球员踢球前叫两次暂停，以冻结对方并增加心理压力)等等。惩罚：后退15码处分。假设犯规被罚的码数越过首攻目标线，亦同样自行获得新的首攻(例如：攻方在2攻3码时，守方有球员越位，攻方可以获得新的首攻)。假设攻守双方被罚的后退的码线位于端区，球会放在2码线起先;假设攻守方在已方的2码线内犯规，无论是多少码数的惩罚，罚的码数均会变成跟端区的一半距离，直至球的一局部进入端区，对手可获得平安分(2022年超级杯，匹兹堡钢人队正好被惩罚了一个一样状况的平安分)攻防线和中立区用攻防线(lineofscrimmage，也可以称为争球线)进展回合式的比赛是美式橄榄球的特点，也是其脱离英式橄榄球那种一字长蛇并列推动的风格起先独立门户的一个关键性特征。Scrimmage一词来源于英式橄榄球中的scrum(或称scrummage)，也就是竞赛双方的前锋队员抱团列阵将对方向后推来进展争球的玩法。美式橄榄球中的攻防线事实上是两条平行于得分线的假想直线，一条与球的前端切齐(防守线，defensivelineofscrimmage)，另一条与球的后端切齐(进攻线，offensivelineofscrimmage)，用来区隔双方的球员。攻守双方那么分别在攻防线两侧列阵争球。两条攻防线中间的距离也就是球体本身的长度，所形成的横穿球场的狭长虚拟地带称为中立区(neutralzone)。在进攻发起之前，双方的任何球员都不允许进入或穿过中立区，否那么就会被判罚提前移动或越位当然进攻方的中锋除外，因为他必需将手伸到中立区内触球才能发球。通常提起的攻防线专指防守方一侧的那一条(防守线)，因为累计进攻方所需的推动距离是以球最前端的位置为基准。NFL的规那么规定每次争球时进攻方在线上必需至少列有七人，也就是说，除了五名线锋外，必需至少还有两名进攻端锋(OffensiveEnd)列阵于攻防线上(线后1码距离内都算是线上)，这两名端锋通常是近端锋和左/右外接手这三人中的两个。进攻方列阵于攻防线上的球员里，只有最外端的两人算是合法接球手(eligiblereceiver)，其余的都是非法接球手(ineligiblereceiver)不允许干脆触碰四分卫的传球(除非球已经被其他合法接球手接触过)，四分卫也不允许在攻防线前方发动前传。但防守方的全部人，以及进攻方线后1码距离以外的任何球员那么都可以随意接传球。现代的视频播送技术可以用电脑在屏幕上虚拟映画出攻防线(通常是蓝线)，其效果可以逼真到让人觉得真是画在竞赛场地上一样。而累计进攻方所需推动距离的标尺(攻码)和虚拟的目标线(通常是黄线)也同样可以被即时映射出来，以便利电视观众了解竞赛的进程。　　美式橄榄球的根本战术对许多美式橄榄球的球迷来说，最吸引他们的地方就是对赛双方教练团在场上的博弈斗智。每一队都有一本兵书(playbook)，内有几十到上百款的交锋策略计策。这些计策都有代码，会指导各球员在那次交锋中的走位及要做的事。有一些交锋计策较为保守，也许只能攻下对方几码而已;有些计策那么有实力攻下对方大量码数，但相对地自己丧失阵地甚或失控球的时机亦大增。一般来说，跑阵比传球更平安。不过，亦有一些较为保守的传球及较为冒险的跑阵。为了掩人耳目，有些传球阵会摆出一款跑阵冲球的样子，反过来的亦有。美式橄榄球有许多阴谋或花招，例如有时会排出踢球的阵型，但又突然尝试去传球或持球冲锋去争取新的首攻。胜利的高风险计策都会看得球迷们兴奋不已。当然，假如对手已经洞悉了计策的话，亦会为球队带来不幸的下场。或许就是这缘由，美式橄榄球在美国军人中毫无疑问是最受欢送的。事实上，美国陆军学院、美国海军学院及美国空军学院都有校队参与美国大学联赛NCAA的I-A组赛事。其中陆军及海军更有着悠久及闻名的体育对抗历史。　　美式橄榄球的评价剧烈的体能运动为了制止攻方向前推动，守方须擒抱拦截持球的对方球员。因此，防守组员会透过身体接触，在合符球例下把对手拦下。球例列明防守的擒抱者不能踢、打或绊倒对手。防守也不行拉面罩、用自己的头盔来拦截、或把对手抱起再摔下。除了这些及另外一些关于过份粗暴拦截的规那么外，其它方式的擒抱都视为合法。负责阻挡开路的进攻球员以及要避开阻挡的防守球员有很大的空间及方法去令对方失手。四分卫更经常因视线未能发觉而受到防守球员以极速撞倒。极多的身体冲击令美式足球比其它美国流行的队际运动来得危急。为此，球员们都须穿上许多的特殊爱护装备，例如加垫的塑料头盔、护肩、护臀及护膝。这些护垫是在几十年前起先推出，而始终以来都在改良中以到达减低球员创伤的目的。虽然有爱护装备及相关球例去保障平安，然而美式足球的玩法令受伤仍旧常见。依据美国国家紧要体育伤员探究中心(NationalCenterforCatastrophicSportInjuryResearch)数据显示，廿五名美式足球员，当中大部份为中学生，在二零零零至二零零四年间因美式足球的受伤而死亡。脑震荡是其中一种常见的伤员。依据亚利桑那州脑损伤协会(BrainInjuryAssociationofArizona)的资料，每年有大约六万二千名中学生受到脑震荡。竞赛中受伤很常见，甚至偶有死亡的例子。在美国国内的后园、公园的消遣或业余竞赛中，因为没有合规格的装备而令受伤风险更高。有人指责美式足球为一暴力运动。美式足球在跟篮球、(英式)足球及其它美国流行的运动比拟起来确实有较多剧烈碰撞。擒抱式美式足球在许多的美国校内都被制止，改为玩用双手触碰来取代擒抱的触碰式美式足球。体育课大多采纳这种双手触碰式，而课后的学校体育运动那么由于可供应适宜的装备及指导而玩擒抱式美式足球。另外，剧烈的身体碰撞及受伤的高风险令美式足球不太能吸引女性。通常女性在肌肉及重量上的缺乏会令她们竞赛时有着较高的危急。而且，须要擒抱拦截的美式足球令强壮的大块头及迅捷的球员较有利。过去几年，NFL球员的平均体重有上升的趋势。以上各种因素综合起来引发的争辩，令美式足球在过去几十年跟躲避球、摔角、曲棍球及拳击等同被列为「暴力」运动。指责者指这些运动都侧重在身型大小、体力、蛮力，引起小孩子不安康的好勇斗狠及竞赛心理。但亦有人指出体育带出体育精神--虽然有身体接触的运动都有必须程度的暴力在内，但它们总是强调技术及战术而不是它的好战性。面对的问题尽管过去九十多年不停地改例(例如制止马轭式擒抱)令美式足球的受伤率降低，但相对于其它运动之下还是要高。不过，爱护装备已日益改良，例如十九世纪九十年头非必需戴上的皮制头盔就逐步改至今日的高科技有垫塑料加面罩头盔。较近年那么有在职业、大学、甚至中学的美式足球联赛中掀起了关于运用违禁药物的争议的问题。另一项问题是要玩美式足球花费不非。特殊的头盔、制服、垫子等非得要花几百美元不行。一般的看法是学校及公众消遣的足球联赛需用去许多的财政预算;但大学校际足球(及某程度上的中学校际足球)都能够靠卖入场门票而获得利润。