痛风病预防须知 痛风是由机体嘌呤代谢功能紊乱→血尿酸浓度增高（正常2-6mg）→沉积关节、肾脏→肾功能损害。 在痛风的漫长病程中，主要预防什么？ 1、要防反复发作，大小多关节沉积痛风石，关节畸形僵硬、活动障碍； 2、要防高尿酸血症沉积在肾脏，引起实质性损伤（高白尿20-40%）、肾结石（肾绞痛、血尿20-40%）、后期出现肾功能衰竭(17-25%)。 3、要防常见的并发症：肥胖、高脂血症、高血压、糖尿病、心血管病及眼病等。 一、防治的要点 1、经常选吃低嘌呤类的食物，并注意食物的个体差异。喜庆、节日、宴请要特别注意节制。 2、超重肥胖者，要逐渐减肥，限制高蛋白、高脂肪饮食。 3、平时宜多饮开水，每天2000毫升左右，有利尿酸排泄。 4、避免过度疲劳、情绪紧张、受风寒潮湿、关节劳伤等外来刺激诱发因素。 5、无论发作与否，要定期复查，长期随访：如血尿酸、尿常规、24小时尿酸、肾功能、血沉、血糖、血脂、B超：肾、关节X片、心电图、血压，体重等项目。 6、及时检索家族有无痛风、或无症状高尿酸血症早发现、早防止。 7、饮食控制与中药痛风灵制剂治疗外，应积极锻炼体质，以气功、太极拳等为主，可增强机体“气化”调节功能，走上康复之路！ 我科防治痛风主药：《痛风灵》系列中草药制剂，系本院名老中医奚九一主任三十余年的经验方。 主要功能：分别益气健脾、利湿消肿、祛风活血、护肾排石、标本兼顾、辨病与辩证结合选择应用，能较快消除关节炎性反应、预防复发、降低血尿酸、排泄尿结石及保护肾功能。 《痛风灵》长期服用尚未发现胃肠脾、肝、肾及骨髓等副作用。一般可以不必另服毒副作用较大的秋水仙硷、别嘌呤醇、丙磺舒等药。 二、食物的嘌呤含量分类 痛风病员日常必须严格控制高嘌呤饮食，以减少血尿酸的产生，这是自我预防痛风发作、预防肾损害恶他的最基本原则，将终身不能忽视！ 嘌呤是核蛋白代谢的中间产物，它在各种食物中的含量有多有少。 现将常用食物按每100克含嘌呤的浓度高低简要分类，供选择食物的参考。 （一）微量嘌呤（0~l 5毫克）类食物----每天可任意选食。 1、饮料：茶、咖啡、汽水、巧克力，可可茶、乐口福．牛奶，乳类、糖、蜜汁、藕粉、银耳； 2、粮食：谷类、面粉、面包、饼干、地瓜、玉米。 3、蔬菜：白菜、卷心菜、甜菜．芹菜、善茄、土豆、萝卜、胡萝卜，黄瓜、茄子、莴笋、豇豆、四季豆、海带、花生，酱； 4、荤菜：蛋类、淡菜、海参、鱼翅； 5、果类：桃、杏、李、香焦、柑橘、猕猴桃、胡桃、大枣、栗子、山楂各类水果及果汁。 （二）中等量嘌呤（15~100毫克）类食物----限隔天酌量选食。 1、粮食：麦片； 2．蔬菜：菠菜、花菜、鲜蘑菇、花米、青豆、蚕豆、黄豆、豌豆、豆腐、芦笋； 3、荤菜：白鱼、鲈鱼、鸡肉、虾、鳗鱼、蛤蜊肉、牡蛎肉。 （三） 较高量嘌呤(100~150毫克)类食物----每周l~2次每次选一种限量80克 l、蔬菜：扁豆； 2、荤菜：猪肉、牛肉、羊腿肉、香肠、腊肉、鸭、鹅、鸽肉、野鸡、火鸡、青鱼、凤尾鱼、鳕鱼、蟹。 （四） 极大量嘌呤（150~1000）类食物----忌口不吃 1、饮料：各种酒类（包括白葡萄酒、啤酒、香槟酒、黄酒、白酒）； 2、荤菜：沙丁鱼、肉脯、各种肉汁、鸡汤、动物内脏（胰、肝、肾、脑、心等）； 3、其它；酵母。 主要参考《实用结缔组织病学》等资料 赠 言 谨守食谱 随症服药 气功锻炼 三贯齐下 标本兼治 自然康泰 定期复查 祝君长寿 奚丸一
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