心理调适方式心理调适方式: 良好心态培养和调适的要领 杨宇平 首先,通过不断的学习、思考和生活的体验, 形成正确的人生价值观和思维方式,为养成和保持积极、平和、健康的心态奠定基础。包括:积极向上的人生追求、乐观豁达的生活态度、利人寡欲的价值观念、辩证和谐的思维方式。有了良好的心理基础才能正确地善待别人,悦纳自己,遇事保持心理的平衡,稳定。 其次,在平时的学习和生活中,要科学用脑,劳逸结合;乐于交往,协调关系;培养兴趣,多参加有益的活动。 最后,在心理压力大、有心理冲突时,要采取转移、宣泄情绪,主动活动的各种方式,而不要闭门静坐...