22岁mm的保养大全,美肤美体排毒

是谁说的，没有丑女人、只有懒女人？ 是谁说的，没有丑女人、只有懒女人？ 这人肯定很空闲...现在的学生也好OL也好白天有正事晚上吃正餐夜间还有各种party约会之类，怎么可能有那个闲情逸致嘛！更何况各种面膜的DIY过程不是一般性麻烦 so~~~我坚定不移地走上了一条摸索又偷懒又有效果滴美容大法的不归路~~~ 现在么虽不敢说有怎样惊天地泣鬼神的效果，但是皮肤的改善还是有一丢丢滴O(∩_∩)O把我的小心得写下来给JMS分享，尤其是我家懒到一定境界的大笨菜！and压力很大、出色优秀美丽成熟的浦大领导~~~ 1，补水篇 大家有没有发现我用了灰常显眼的颜色和字体啊~那就对了！补水是养生和美容中最最重要and不能忽视的要素之一~ 先说皮肤补水 忘记是混迹哪个论坛的时候看到，有位jj感慨，皮肤再怎么补水都不为过 不仅仅是面部哦！某颗懒菜给我认真听着：全身皮肤都要补水！否则50岁的时候就会干干丑丑松松，像穿了件皱巴巴没熨的肉色衣服>.< 怎么补水捏？推荐几个懒人到一定境界的 方法 快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载 ~~~ 1，百雀羚8杯水保湿水嫩面膜 这个是神品哪~25块钱一盒，打开来是5片 临睡前温水洗脸，让毛孔打开，然后顶上一片，15分钟后揭下来直接睡觉，不用再去洗脸、抹各种护肤品 如果实在想涂点什么记得把脸用温水轻轻冲一下就OK 只需要连续用3天，就能明显感到皮肤变得很滑很嫩 上海是个很干的地方，现在很多JM长期窝在各类空调房间里，所以皮肤干渴地几乎崩溃 如果春秋天脸上很容易有白色皮屑、脸摸起来不是很光滑建议尝试下这个~ 油性皮肤也可以用哦！我就是杯具的油皮>.<皮肤油不油都会缺水...所以，让皮肤每天喝饱饱吧~\(≧▽≦)/~ 2，相宜本草系列 相宜本草也是现在挺火的个国货品牌，之前买了打算敷脖子的，用完觉得还不错就在脸上也用了~ 推荐两款 都是建议每天晚上临睡前敷，懒得再洗脸然后涂乳液也OK 不过不是很喜欢相宜本草的气味>.<感觉没有百雀羚的清新~3，凤凰甘油 又一件神品...品种太多搞不清楚功效，反正我是抓到哪瓶买哪瓶~具体功效求指点... 卸妆的功能我就不说了，分享下我的用法：早晨起来洗完脸，先用甘油在脸上轻轻涂抹，形成个保护层，然后待稍微吸收一点再涂稍微厚一点的乳液上去，只给水喝不给饭吃不行呀~最好是能防晒，紫外线对皮肤的伤害看不见却很大哦 最后我要大吼一声：身体也需要补水！！！ 身体由于有衣服的保护，暴露在阳光、尾气、风！@#￥%……的情况会稍微好些，但是不是说就可以忽视哦~ 推荐个塑形+护肤的方法： 在敷面膜的时候，说长不长说短不短的15分钟干什么咩？ 当然是给身体也补个水啦！ 黄瓜鸡蛋苹果牛奶法： 早上空腹先喝一杯水，温水。然后把黄瓜鸡蛋苹果牛奶（纯牛奶）捣碎糅合在一起，吃到肚子微微发胀。一天三顿全部吃这个，连续5天，效果就出来了~ 我一直只用3样给皮肤补水，一是前面出现过的凤凰甘油，二是强生润肤露~ 我最喜欢小黄瓶和小粉瓶啦，冬天和春天很干燥，我会用含有芦荟成分的小黄瓶，夏秋用较为清爽的小粉瓶 便宜、大瓶、全身可用，很实惠哦~但是有一个缺点，在夏天没办法对晒黑的皮肤做些补救 于是~我的第三法宝闪亮登场 神奇又多功能的精油~ 我一直用的是佰草集，因为价格不至于太离谱，而且活动蛮多的，比如买到一定金额可以送SPA之类 当时为了美白买了玫瑰、柠檬草还有别的什么，让他们专业的调配师（我乱起的..忘记叫什么了）加上基础油帮我配了一大瓶~全身可用，很滋润，味道也很好闻~ 现在我来说说这些东东到底怎么用才能起到护肤和塑形的双重功效 1，取适量在手心，然后双手对搓几下（精油的话要搓到手心微微发热）然后开始涂抹 2，涂抹顺序如下：脚踝→小腿→大腿，然后换一边~ 一定要从下往上，否则怎么克服地心引力对皮肤的作用捏~ 注意要从下往上一下一下按摩，直到全部吸收！还有脚后跟不要遗漏，夏天穿拖鞋、平时爱穿高跟鞋的尤其要注意！死皮、沟壑神马的最讨厌了>.< 然后我要提一张让我崩溃的照片:豪门荡女帕里斯希尔顿虽然比较YD，但是穿衣服化妆神马的一直还不错，尤其那部粉红色宾利！心水啊~ 不对...跑题了...回来... 暂时想不出有什么要分享的了...再推荐个男女均适用的减肥妙方吧： 大家有没有见过她的PP？某次她穿着礼服出席一个晚会，后来玩High了，自己撩起来裙子乱跳，被拍到了她应该无敌性感实则灰常恶心的臀部... 下垂啊！松弛啊！ 这张照片告诉我们两个道理：1，不要随便撩裙子！2，PP的保养也是很重要滴~ 大家是不是很无语呀~嘿嘿那么接下来我要爆料从忘了哪个大龄女明星那儿偷师来的保养法了（当然是简化版） 倒适量乳液在手心，搓搓~然后从大腿根部往上按摩，这样对臀部有个提拉，也是直到乳液全部吸收为止 然后有个提臀小妙招（来自李玟还是爱戴？？）高抬腿！！ 大家记得刘翔哥哥滴翘臀咩...所以说高抬腿是很有用滴~不过比较辛苦>.< 继续我们的护肤大业：上半身也是一样，手腕→小臂→大臂，大臂有肉肉的一定要用力！再用力！ 肚皮也是个重灾区，不想以后成企鹅阿姨的就速度由小腹开始按摩至胃部，这是几乎运动不到偏偏很容易松弛的部位 咳咳~插播个小食谱~木瓜红枣莲子：就是蒸木瓜，把红枣莲子放在木瓜里，加点冰糖 不要蜂蜜！雌激素太多，会造成妇科病（什么功效jms都懂） 3，不要忘记脖子！颈部皮肤很容易松弛，尤其是baby fat一族 关于皮肤的补水就是这样~然后分享点健康生活小窍门~\(≧▽≦)/~ 开篇说补水是养生和美容中最最重要and不能忽视的要素之一~那么之二是什么咩？ 大家跟我一起喊：排毒！ 有个泻药还是什么的广告语我觉得太正确了：排出毒素，一身轻松~常看中医的JMS都知道，中医始终把排毒放在最重要的位置 那么如何排毒呢？ 跟皮肤、体型息息相关的毒素有两种，肠毒和肝毒 口臭、痘痘、皮肤油、干燥、发胖等等都跟这两大问题脱不了干系，那么该怎么解决捏？ 1，肠毒 快给你的肠子洗洗澡吧~ 我说的不是灌肠啦>.< 人的肠道中有宿便6kg左右，可以想象下多么恶心&不健康，怎么排呢？多摄入维生素和食物纤维，加速肠道蠕动 因为是懒人法，所以不要跟我讲什么运动，最懒得动弹啦！ 推荐大家我的心头好：螺旋藻和天婷 螺旋藻是维生素大集合，最适合像我这种讨厌蔬菜又不运动的人 我吃的是妈妈从云南带回来的，这个绿A牌在CCAV有做广告，据说效果不错，绝对安全可靠！早几年是医保药的 有点波利海苔的味道>.<然后效果真的是..刚开始吃会惊讶自己的肠子如此海纳百川T.T 天婷是猫妈妈推荐给我的~排油啊！！噌噌，上完厕所之后...大家自己欣赏自己作品，然后反省下吃了多少油炸的烧烤的之类 螺旋藻可以每天吃，天婷建议吃两个星期就停两个星期，不管怎么说也是减肥药呀... 2，肝毒 肝毒一个是平时摄入的油脂啊酒精啊之类，还有就是睡眠不足造成的 泡面是毒药啊是毒药！那个脏兮兮的油脂...吃一碗下去肝脏有一个月要加班-_-|| 介绍两个排肝毒的法子： 一个是要对自己下手的...怕疼的找别人代劳！ 肋骨上面的肉，狠狠捏起来！拎起来捏！用力！尤其是两条肋骨之间的那一小块，千万不要怕疼！ 我一边听《海阔天空》一边捏，痛得我轻轻松松盖过阿信的声音TOT 二呢就比较简单..睡觉~往死里睡！ 晚上11点之前一定要睡觉，睡不着躺着！千万不要玩手机神马的，哪怕躺着哼小曲儿都行 如果长期睡眠有问题的推荐吃褪黑素，就是脑白金里那个药丸丸>.<空乘人员可能比较清楚，飞国际航班倒时差必用啊~有一丢丢镇静剂含量，只要别吃完了开车出去逛就OK 我第一次...吃完15min左右困得东倒西歪，倒在床上马上睡着，而且睡了11个小时，活生生饿醒的-_-|| 暂时就废话这么多~最后以一个食疗减肥法结尾..男女皆可~ 黄瓜鸡蛋苹果牛奶法： 早上空腹先喝一杯水，温水。然后把黄瓜鸡蛋苹果牛奶（纯牛奶）捣碎糅合在一起，吃到肚子微微发胀。一天三顿全部吃这个，连续5天就OK