长沙最好的彩妆培训学校_彩妆的认识和化妆的一般步骤

湖南冰山名人摄影化妆色彩 培训 焊锡培训资料ppt免费下载焊接培训教程 ppt 下载特设培训下载班长管理培训下载培训时间表下载 学校 彩妆的认识和化妆的一般步骤 一、化妆的概念： 运用化妆品和工具，采取合乎规则的步骤和技巧，对人的面部、五官及其他部位进行渲染、描画、整理，增强立体印象，调整形色，掩饰缺陷，表现神采，从而达到美容目的。化妆能表现出女性独有的自然气质，焕发风韵，增添魅力。化妆是生活中的一门艺术，运用色彩创造面部和谐的表情与气氛，强调个性，美化肤色，使脸部轮廓更具有立体感。 二、化妆的作用： 1、成功的化妆能唤起女性心理和生理上的潜在活力，增强自信心，使人精神焕发，还有助于消除疲劳，延缓衰老； 2、化妆是一种礼貌，也是生活中的一种精神调剂品； 3、化妆能淡化你的年龄，将缺点掩饰，优点发挥。它不是魔术，而是技巧与艺术的结合。 三、化妆技巧及步骤： 日常化妆的重点在于自然真实、柔和、干净、立体、扬长避短。以下介绍一些简捷、方便的化妆步骤及技巧，让你在短时间内就能装扮好自己，增添动人魅力。 （一）基面化妆： 1、基面化妆的定义： 基面化妆也称打底色，目的是经过一定的化妆步骤，遮盖原来的肤色，调整原有皮肤色泽，同时在面部形成一层柔滑黏和的人工皮肤表层薄膜，为进一步的化妆做准备。 2、基面化妆的作用： 2．1加强脸部轮廓美； 2．2调整肤色； 2．3为基点化妆做好铺路石。 3、基面化妆的程序： 3．1清洁（清洗干净面部）； 3．2爽肤（拍涂专用化妆水）； 3．3润肤（涂抹润肤营养品，避免化妆品侵蚀皮肤）； 3．4隔离、遮瑕膏、粉底液：隔离霜调整色调 / 遮盖面部瑕疵 / 修饰完美肤色； 3．5定妆粉定妆； 3．6检查底色是否均匀，是否有立体感。 4、基面化妆用品： 4．1材料：海绵扑、粉扑、粉刷。 4．2所需彩妆产品：妆前乳、隔离霜、遮暇膏、粉底液、粉饼、散粉。 4．2．1妆前乳： （1）作用： ①让粉底与肌肤更紧密贴合的功效； ②能将肌肤表面调理得细腻光滑，使粉底持久不易脱妆。 （2）手法：美容指顺肌肤纹理均匀涂抹。 4．2．2隔离霜： （1）作用： ①形成肌肤与彩妆间的保护屏，能够保持皮肤的通透性； ②有效隔离大气污染及粉尘； ③修容调色、均匀肤色，缔造完美肌肤； ④抗辐射、抗紫外线，延缓衰老。 （2）颜色及选择： ①紫色：修补黄色皮肤，抑制色； ②绿色：修补红血丝、色斑、痘痕，抑制色； ③肤色：滋润肌肤，打造自然肤色； ④金色：修饰较黑皮肤，打造麦色健康肤色。 （3）手法：拍拍：压在皮肤上 / 拍擦：面部大面积打底/ 擦擦：眼部、面部轮廓打底。 4．2．3遮瑕膏： （1）作用：画龙点睛，遮盖面部细小明显的瑕疵（黑眼圈、雀斑、痘痘等），能在瞬间令肌肤变得更加亮白。 （2）颜色：与粉底液相同（浅肤色，自然肤色）。 （3）选择：和脸部肤色相近的颜色，或者比脸部肤色深一号的颜色。 （4）手法：点、压的手法。隔离之后使用，轻轻点在面部需要遮瑕的地方，且像画圆圈一样，在斑点周围进行涂抹，然后再用棉棒轻轻铺开，以防止和其他部位产生界线。 4．2．4粉底液： （1）作用： ①能够掩饰皮肤的瑕疵，均匀和提升肤色，让整个妆型得到很好的衬托； ②好的粉底具有滋养皮肤、抗紫外线的护肤功效。 （2）颜色：浅肤色：适合皮肤白皙者 / 自然肤色：适合皮肤暗黄或者肤色较深者。 （3）选择：与皮肤颜色越接近越好 / 粉底的类型与皮肤的类型相反 / 粉质越细越好。 （4）手法：拍拍：压在皮肤上 / 拍擦：面部大面积打底/ 擦擦：眼部、面部轮廓打底。 4．2．5定妆粉（化妆粉）： （1）类型：块状粉饼、粉状散粉。 （2）作用： ①块状粉饼：遮盖力更强，不易脱妆，随身携带方便； ②粉状散粉：可抑制多余的油脂分泌，使妆面清薄、透明，妆容持久不脱落。 （3）手法：轻轻压于妆面之上，之后用大号粉刷轻扫，使妆面薄、透。 注意：取用适量散粉后，应将粉扑对折揉匀再轻压在顾客面部，避免出现不匀现象。 （二）基点化妆： 1、基点化妆的程序：眼部（眼影、眼线、睫毛）——眉部——颊部——唇部。 2、基点化妆用品： 2．1工具：勾扑、眼影刷、眉刷、腮红刷、唇刷。 2．2彩妆产品：眼影、眼线笔（或眼线膏、眼线液）、睫毛膏、眉笔（或眉粉、眉胶）、腮红、唇彩（或唇膏）。 2．2．1眼影的修饰： （1）作用：能赋予眼部立体感，突出个人眼部特质，并透过色彩的张力，使整个脸部彩妆更协调生动。 （2）色系： ①三原色：在自然界中无法再分解的颜色，红、黄、蓝； ②三间色：由二个原色组合而成 ，橙（红+黄）、绿（黄+蓝）、紫（红+蓝）； ③彩色的两大色系：有彩系（红、黄、兰、橙、绿、紫）/ 无彩系（黑、白、灰）； ④影色：收敛色，涂在希望凹的地方，或者显得狭窄的，应该有阴影的部位（如眼窝，鼻翼内侧），这种颜色一般包括暗灰色、暗褐色； ⑤亮色：突出色，一般是发白的，包括米色、灰白色、白色和带珠光的淡粉色，涂在希望显得高、显得宽阔的地方，如眉弓骨、鼻部、眼球处会显其立体、丰满、宽大； ⑥强调色：可以是任何颜色，其真正使命是通过装饰、美化明确表达自己的意思，突出协调感，吸引人们的注意力。 （3）眼影种类：乳霜状眼影，粉质眼，烤制眼影 ①乳霜状眼影：质地轻盈，光泽通透，滋润性好，用于粉质眼影之前，做眼部底妆的铺垫，提升颜色的饱和度； ②粉质眼影：由粉状压缩而成，分为珠光和哑光两种，易上色且上色效果自然，妆容持久，与乳霜状眼影结合效果更佳； ③烤制眼影：由粉状烤制而成，粉制细腻，颜色饱和，上色效果好，装容持久，光泽透亮，薄透贴和。 （4）颜色选择与搭配： ①皮肤偏白：皮肤偏白的人，适用于任何颜色； ②皮肤偏黄：适用于明快的冷色彩，如浅蓝色、浅绿色、白色（如图示第二象限）等来调整肤色，显得可爱、知性； ③皮肤偏黑：适用于暖色彩，如金色、桔色、黄色（如图示第一象限）等来调整肤色，显得可爱、柔美，忌用红色系。 （5）晕染手法： ①渐层画法：由深到浅的弧型晕染，将颜色由睫毛根部逐渐向上晕染，睫毛根部最深，越向上越浅，较柔美、自然，适合肿眼泡的人；可根据眼型、妆面的要求分为左右渐层和上下渐层画法两种。 左右画法：指颜色从内眼角到外眼角的晕染及推色； 注：左右范围比例约为1 ：2。 上下画法：指颜色从睫毛根部到眉弓骨的晕染及推色。 ②结构画法：在需要凹陷的部位涂阴影色，需要突出的部位涂明亮色，要注意位置的准确和颜色的过渡。这种方法可充分表现眼部的立体感。适用于双眼皮比较明显或者是眼部凹陷的人。可根据涂画的范围分为小“V”或大“V”。小“V”更适合于双眼皮明显的人，大“V”更适合于眼部较凹陷或眉眼距离较宽的人。 2．2．2眼线的修饰： （1）作用：眼线可以改变一个人眼睛的形状，并起到修正眼部缺陷的作用，使眼睛看起来深邃、有神。 （2）色系：无彩系（黑、白、灰）/ 有彩系（红、黄、兰、橙、绿、紫等）。 （3）种类：眼线液、眼线笔、眼线膏。 ①眼线液：持久不脱装，线条流畅、清晰、颜色饱和，妆感抢眼、逼真。 ②眼线笔：效果自然、柔和，上妆时较不容易出错，与定妆粉配合可达到不易脱妆的效果。 ③眼线膏：在质地上介于眼线液和眼线笔之间，要使用专门的眼线刷，既有眼线笔容易描画的特点，也兼具眼线液线条流畅清晰的好处，妆面自然持久不易脱妆。 （4）各种眼型的画法： 基本画法 1、从距离眼角1/3处开始画上眼线，并制造出突出眼尾上扬的效果。 2、紧贴睫毛根从上眼线眼尾慢慢描画到眼角，并加粗眼尾线条。 双眼皮画法 沿着睫毛根部画，可以只画眼睛的后半部分，大概占到眼睛的1/3或2/3，关键是要把眼尾的眼线向上提，使眼睛有神。 单眼皮画法 不要上下眼线都画，可以只画上眼线或者只画下眼线。上眼线要加粗，在眼尾刻意画出浓重的眼线；下眼线从眼尾画起，眼尾最粗，向前过渡至1/3处逐渐消失。 两眼距离近 眼线由内眼角向眼尾由细加粗，不可以勾画内眼角，黑眼球外侧眼线可适当拉长，缓解双眼间距近的视觉感。 两眼距离宽 适当清晰勾画内眼角眼线，眼尾处不易拉的过长。 眼睛下垂 上眼线从眼球外侧开始慢慢上翘，下眼线眼尾的1/3画在下睫毛的里面，下眼线眼角的1/3画在下睫毛根外。 眼睛上扬 上眼线的眼尾处不要上扬，应该尽量拉平，下眼线的眼尾也是水平收尾。 2．2．3睫毛的修饰： （1）作用：保护、营养、修饰、美化睫毛，弥补睫毛较短、细、淡的不足； （2）色系：黑色、咖啡色、紫色、蓝色等； （3）种类：浓密型、纤长型、卷翘型、滋养型等； （4）画法：用睫毛刷从睫毛根部以“Z”字方式往上拉提，均匀重复上色。 2．2．4 眉部化妆： （1）作用：眉毛对于脸型的表现力非常强，它不仅能起到改变脸型的作用，更可以用来衬托眼睛的神采，通过对眉毛的粗细、长短、高低的调整，能够体现出女性的个性气质。 （2）颜色及选择： 年龄 头发 服饰 中老年宜用灰黑色 年轻人宜用咖啡色 咖啡色系头发宜用咖啡色 黑色及紫色系头发宜用灰黑色 冷色系用灰黑色 暖色系用咖啡色 （3）种类：眉笔、眉胶、眉粉、液体眉笔。 （4）眉形和脸型的搭配： ①圆脸：适于描上升眉，使脸部相应拉长； ②长脸：适于描水平眉，可以使脸显得短一些； ③方脸：描细眉会使脸更大，描方眉则可使脸看起来较圆； ④三角脸：不适合描有角度的眉，眉型要大方，小气的眉毛会更强调下半部宽大的份量； ⑤倒三角脸：适合描柔和的稍粗的水平眉，这样可以使额头显得窄一些，缩短脸的长度； ⑥菱形脸：适合长眉型，眉型应该显得轻松自然。 （5）步骤： 1、修眉刀修去多余杂眉，修出方便描画的眉型； 2、确定眉头点（鼻翼与内眼角的延长线上）、眉峰点（鼻翼与眼球正中的延长线上，约在眉毛的2／3处）、眉尾点（鼻翼与外眼角的延入线上）； 3、以眉粉从眉腰处向眉尾扫出淡淡的眉型； 4、用眉笔按照眉毛生长方向，由底边斜向上，顺着眉腰往眉峰画，在眉峰处画出圆润的弧度，从眉峰开始斜向下画，画到眉尾处逐渐减淡直至消失。 注意变化：眉宽、高低、对称、浓淡（眉头最浅，眉尾次深，但由深至浅，不要有明显的痕迹，这样眉毛才自然立体）。 2．2．5 颊部化妆： （1）作用：用于面颊和轮廓的修饰，可使面色红润显得健康，并可适当地调整脸型轮廓。 （2）颜色选择 ①粉色、红色系列腮红让脸部变得更加华丽； ②橙色、褐色系列可以有知性、健康的感觉； ③如需要修改脸型，则须加一些棕色； ④颜色应与眼影、唇色、服装相协调。 例如：雪白肌肤：选择浅桃色、粉紫色；黄色肌肤：亮粉色、玫瑰色或金棕色；小麦肌肤：橘红色、橄榄色和深桃红色。 （3）标准位置：微笑时肌肉隆起的最高点处。 （4）颊红和脸型的变化 ①消瘦打法：适合胖人，应选择有棕色系的红色。 手法：选择直线晕染（纵向）。 位置：颧骨的下方对着嘴角斜纵向直线型晕染，其向上、向下、向前、向后逐渐变淡消逝，整个颊红呈后宽前窄形。 注：颊红面积晕染最大不超过眼球直视时的正下方。 ②丰满打法：适合瘦人，长方形脸，瓜子脸。 颜色：浅红、肉红。 手法：选择打圈晕染。 位置：从耳珠前端对着鼻子的方向横向打圈晕染，不可超过瞳孔的正下方，后宽前窄。 ③包眼法：针对特殊脸型，菱形脸（妩媚打法）。 位置：颧骨上边缘包着眼尾进行晕染。 （5）腮红种类：粉质、液体、膏状。 （6）颊红要求： ①颜色应以红色系为主； ②色泽过度自然，向上、向下、向前、向后晕染应逐渐变淡，与底色融合； ③范围最高不超过眉毛，最低不低于嘴角，向内侧不超过眼睛直视时瞳孔的正下方。 （7）修容：为了使脸部更富立体感，一定要用修容产品。 颜色：亮色、暗色。 位置： ①亮色：通常额头中央、鼻梁和下巴都是涂亮色修容饼的位置，太阳穴和眼睛下方涂刷亮色可以让眼睛更为明亮，要注意的是亮色修容粉和周边肤色过渡要自然，与底色融合； ②暗色：用来修饰脸颊处的轮廓，将靠近耳朵处的颊骨涂上深色的修容饼，增加脸部阴影效果。 2．2．6 唇部化妆： （1）唇型的种类： ①内曲型：指从唇谷到唇峰到唇角，整个外缘轮廓都是弯曲的，显丰满、厚、性感，较适合晚宴妆（脸大、胖）； ②外曲型：指从唇峰到唇角是向外翘起，也称笑唇，薄、柔美，适合新娘妆（脸小、瘦）； ③直线型：指唇型略显生硬笔直，既不内曲也不外翘，比较职业化、坚毅（男性化）。 （2）作用：唇部化妆可修饰嘴唇轮廓，并易于表现丰富多彩的形象。 （3）种类：唇彩、唇膏、液体唇油。 （4）色系：粉色、红色、玫瑰色、茶色。 （5）唇彩颜色的选择： ①偏黄肤色：带有暖色调的橙色、肤色或茶色唇彩； ②红润肤色：色彩鲜明的唇彩； ③白皙肤色：鲜艳的橙色或嫩粉色等色彩明亮的唇彩； ④黝黑肤色：浓烈或浅淡的颜色（金色或珠光闪粉的唇彩尤佳，忌中性色）。 （6）画唇的方法： ①粉底遮盖原有唇型； ②唇线： a、 先找到唇谷的正中点； b、在一半唇的1/3处定唇峰； c、自然连接、均匀、唇峰高低一致； C、涂唇膏：唇膏色应选比唇线同色系浅一号的颜色； D、检查：两边要对称，高低要一致，色泽要均匀等。 注：涂唇彩可不用画唇线，但要均匀，可用多种唇彩搭配使用。 四、化妆实操程序： 1、清洁（清洗干净面部）； 2、爽肤（拍涂专用化妆水）； 3、润肤（涂抹润肤营养品，避免化妆品侵蚀皮肤）； 4、打隔离、遮瑕膏、粉底、粉饼或散粉； 5、眼部化妆（眼影、眼线、睫毛膏）； 6、眉部化妆； 7、面颊部化妆（腮红）； 8、唇部化妆； 9、打定妆粉 整体协调强调立体感，让妆面持久。 皮肤营养美容学 一、皮肤的营养 人们希望自己的皮肤光滑润泽，富有朝气，渴望延缓衰老，而要做到这些，首要的条件就是身体健康。物质和精神统一的人体，是一个极为复杂的生命现象，成千上万个生物化学反应，每时每刻都在体内进行，维持这一切的动力除了水和空气以外，最主要的就是平时的进食。皮肤从血液循环中获得养分和氧气，借以进行皮肤的新陈代谢，使皮肤保持润泽和弹性，因此在皮肤的生长和健美的过程中足够的营养和水分是非常重要的，皮肤获得营养和水分主要通过两个途径：一是从外界补充，主要通过搽抹护肤品，面膜敷面等来达到护肤美容的效果；二是从机体内获取，主要是靠对食物的吸收和消化。皮肤的营养主要从食物摄取，通过血液循环，将养分送至需要的部位。正确的饮食方法，能够为皮肤提供充足、均衡、全面的营养，保持皮肤健美。 皮肤所需的营养素大体与机体所需的营养素相同，只是侧重有所不同。组成皮肤的基本营养素有七种，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、无机盐（包括微量元素）、维生素、纤维素。其中前三种作用最大，在体内代谢时刻产生热能，故称为三大营养素。 下面介绍各种营养素的生理功能及美容价值。 1、蛋白质 蛋白质是维持生命最重要的物质基础，人体皮肤和肌肉的营养成分主要是以蛋白质为中心。成年人体内约含蛋白质17%，仅次于水，大部分存在于肌肉之中，其次存在于血液、软组织、骨骼和牙齿之中。 蛋白质对皮肤的功效主要表现为：被人体消化吸收后用于合成和修补组织，同时还是人体激素和抗体的组成部分，这部分物质虽然重量和体积都很小，但是对人体的生长发育、美容美型等都是相当重要的。蛋白质充足可使肌肉结实，保持面容的青春活力。 如蛋白质摄取不足，则会出现以下问题：生长缓慢、体重下降，贫血等现象，皮肤相对松弛、缺乏弹性，容易产生皱纹。 如蛋白质过多则会以脂肪形式储存起来，使人发胖，加重消化系统、肝脏及肾的负担，不利于健康。 蛋白质一般分为动物性蛋白和植物性蛋白。常见动物性蛋白食物来源为：肉类、奶类、蛋类等。常见植物性蛋白食物来源为：豆类、硬果类、谷类以及某些蔬菜中均含有蛋白质。 2、脂肪 脂肪是供给热能和构成细胞膜及脂肪细胞的主要成分，具有维持体温、保护脏器的作用，并能溶解脂溶性纤维素，增加其被消化、吸收的程度。人体皮肤的总脂肪量大约占人体中重量的3%~6%，而人体脂肪占人体重量成年男子为13%,女子则高一些。 脂肪对皮肤的功效主要表现为：它是人体热能贮存的主要方式和人体供能的主要物质，从而维持体温，同时滋润皮肤和毛发，使皮肤光泽具有弹性，延缓衰老。 脂肪内含有多种脂肪酸，如脂肪酸缺乏则会引起人体发育缓慢，抵抗疾病的能力下降，从而引起皮肤粗糙，易出现鳞屑状皮炎，严重影响皮肤美观。 如脂肪酸过多，又会引起血管壁的粥样硬化，患冠心病等，且会显得体态臃肿，不利美观。 常见富含脂肪类食物来源为：动物的脂肪组织和肉类以及植物的种子，如花生、葵花子、豆类、核桃、芝麻等。 3、碳水化合物 碳水化合物又称为糖类，是构成机体的一种重要物质，并且是人体最重要的供能源泉，它经由胃肠道分解以后变为葡萄糖吸收入血液，再输送到体内各组织细胞中，供活动时消耗。正常情况下，人体首先从葡萄糖得到热能，葡萄糖缺乏时，才动用脂肪，最后动用蛋白质供给热能，这种现象被称为“节约蛋白质作用”。运用这一现象，可以正确安排减肥食谱：以摄入适量高蛋白食物为主，如水产品、豆制品、瘦肉等，尽可能少进食以碳水化合物为主的粮食，当糖的供应不足时，人体将消耗储存的脂肪，这样有利于减肥。 碳水化合物的主要功效：为机体的新陈代谢提供能量，提供膳食纤维，促进肠蠕动，增强肠道功能，有利于粪便排除，从而有益皮肤健康。糖对酒精的解毒能力很强，可以起到保护肝脏的作用。 碳水化合物摄入不足可使身体热能减少，生长发育迟缓，体重减轻，易疲劳，皮肤干燥，缺少光泽；摄入过多则热能增加，如果活动量再减少，未消耗的碳水化合物在体内转化为脂肪，使人肥胖，患有面部痤疮和皮脂分泌过多者可使症状加重。 含碳水化合物最多的是食糖（白糖、红糖、果糖）和淀粉类食物，如薯类、豆类、小麦、黑麦大米和谷类。而蔬菜、水果及动物性食品中则含量相对较少。 4、水 水是构成人体的重要组成部分，也是维持人体正常生理活动的重要物质，它是构成人体组织细胞的必要成分。人体的所有组织都含有水，如血液的含水量为90%，肌肉的含水量为70%，坚硬的骨骼中也含有22%的水分。水对人类的重要性仅次于氧气，也是体内各种生化反应的媒介，如果没有水任何生命过程都无法进行。水同时也是使皮肤清洁、滋润、细嫩的有效而廉价的美容剂。 水的重要功效为：水是构成人体不缺少的原料， 其流动性大，一方面把氧气、营养物质、激素等运到组织，另一方面又可将体内代谢废物和毒素排除体外，维持人体及皮肤的新陈代谢功能，利于美容。同时水是体内自备的润滑剂，水分在皮肤内的滋润作用不亚于油脂对于皮肤的保护作用，体内有充足的水分，才能使皮肤丰腴、润滑、柔软、富有弹性和光泽，富有青春的活力，水是美容护肤必须的物质。 皮肤获得水分主要有2个途径：一是饮水，以白开水、茶水、矿泉水为好；二是通过外来水剂类护肤品的补充，使皮肤柔软细腻，并能够减少和延缓皱纹的出现。 缺水会导致皮肤干燥、弹性下降，易出现皱纹，毛发变黄、易断裂，面色也会显得苍老。水分过多，超过机体的排泄能力，则会产生水肿。 5、无机盐 无机盐又称为矿物质。它们是构成机体组织的重要成分，可维持和调节体内的渗透压和酸碱平衡，维持正常的生理活动。在人体含量较多的有钙、镁、钾、钠等，其元素浓度在0.005%以下的称 为微量元素，如铁、锌、铜等，它们与酶类、维生素、激素及核酸的功能有密切关系，广泛参与体内代谢。 铁是构成血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素及其他酶系统的主要成分，有协助氧运输的作用。铁能使皮肤润泽而富有弹性，缺铁或对铁吸收不良，可引起贫血出现皮肤苍白，面色萎黄，头发、指甲变脆、易脱落。常见食物来源：动物性食物含有丰富的铁，如瘦肉、鸡蛋、动物全血、禽类、鱼类、黑芝麻、冬菇、藕粉、苜蓿等。 锌参与体内酶的合成以及蛋白质、脂肪、糖的代谢，并可保持皮肤白嫩、光滑而富有弹性。人体缺锌时，会出现生长发育迟缓、皮肤粗糙及色素增多等现象。常见食物来源为：贝壳类海产品、红色内类及其内脏、蛋类、豆类、谷类胚芽、燕麦、花生等。 铜是多种酶类的成分之一，有促进血红蛋白合成的作用，是体内生化反应的特殊催化剂，对机体的生长发育有促进作用。血铜含量减少会引起白癜风；血铜含量过高则会引起色素沉着及湿疹、牛皮癣等皮肤病。常见食物来源为：广泛存在于各种食物中，牡蛎含量最高，贝类、动物肝、肾、及坚果类、谷类胚芽、豆类等。 人体需要的无机盐均为大地的成分，可被各种植物吸收。无机盐与一般营养素不同，多不能直接摄取，必须由其他物质作媒介，才易被人体所利用。所以坚持食物的多样化才可以满足人体的需要，从而达到美容的目的。 6、维生素 维生素大多数不能由人体合成，必须从食物中供给。维生素本身并不产生能量，也不是人体组织的构造者。它有着调节人体内新陈代谢的功用，并帮助脂肪和碳水化合物转化成能量。目前已发现的维生素有20多种，按其溶解性可分为脂溶性维生素（维生素A、维生素D、维生素E、维生素K）和水溶性维生素（维生素B1、维生素B2、维生素B4、维生素B5、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素pp、泛酸、叶酸、生物素等）两类。 维生素A：又称为抗干眼病维生素，为一切健康上皮组织所必须的，可促进各种腺体的分泌。可维持皮肤组织细胞的生理功能，保持滋润和光泽，增强视力，防止夜盲症。维生素A缺乏时，汗腺和皮脂腺萎缩，功能减退，使皮肤干燥、脱皮。常见食物来源有肝、蛋黄、乳类、胡萝卜、菠菜、红薯、柿子、杏等。 维生素D：可以促进新陈代谢，增强皮肤对湿疹、疮疥的抵抗力，还能促进人体对钙、磷的吸收，促进生长发育。它的主要来源不是食物，而是人体皮肤内的脱氢胆固醇在日光紫外线的照射下光能合成为VD。深海鱼类含量相对丰富。 维生素E：具有抗氧化作用，促进维生素A的利用，可以与维生素C起协同作用，增强皮肤抗病能力，对胶原纤维和弹性纤维有恢复作用，改善皮肤弹性，促进血液循环，使皮肤毛发、指甲光滑滋润，舒展皱纹，消除色斑，延缓衰老。缺乏时会使皮肤干燥、粗糙、加速衰老。常见食物来源为：植物油、花生，栗子、核桃、葵花子等坚果类。 维生素B：被称为B族或B系列维生素。VB族可参与人体蛋白质、脂肪、和糖的代谢，调节油脂分泌、使皮肤娇嫩，富有光泽和弹性，减退色素，抑制炎症。常见食物来源：香菇、海带、燕麦、香蕉等。 维生素C：又称抗坏血酸，是一种活性很强的还原性物质，有增强血管弹性，增强抵抗力及减轻皮肤色素沉着的作用。缺乏维生素C时，皮肤会出现血管变脆，碰撞后易出现青、紫斑及色素沉着等。常见食物来源：柑橘类、柚类、鲜枣、青尖辣椒、雪里红及苦瓜等各种果蔬中都含有较丰富的维生素C。 虽然各种维生素都有其特定的作用，但他们是分工合作的，缺乏任何一种都会影响其他维生素的效果。如能每天从新鲜食物中摄取足够的维生素，对维持身体健康和美容能产生很大效果。 7、纤维素 纤维素是指存在于植物中不能被人体消化吸收的多糖，属于不溶性纤维，可吸收大量的水分，促进肠道蠕动，有助于排便和清除毒素，增强消化机能、防癌、抗衰老，对皮肤健美大有好处。主要来自于粮食、蔬菜和水果等。 二．食疗美容的原则 女性的温柔之美，男性的阳刚之美，均靠气血充盈，如内脏功能失调则会导致气血亏损，就会在面容、皮肤及毛发上有所表现。美丽健康的肌肤需要30%的外在护理加上70%的内在调养，所以真正的美容要从营养学着手，调节生理机能，合理摄取营养，使身体各部分组织处于良好状态，以达到身体健康、容颜焕发的目的。 食疗可直接改善皮肤的营养，也可通过改善皮肤的健康状况而间接地起到美容的作用。欲使食疗美容效果显著，应遵循以下原则。 1.食物多样化 在人体中，各种营养的功用不同，且不能互相替代。水占体重的2/3，其次为蛋白质和脂肪，无机盐所占的成分较少。不管营养素在人体中所占的成分多寡，如果缺少了就会产生不正常的现象。营养素主要来源于食物，但由于每种食物所含营养素的种类和数量不同，且任何一种食物都不可能供给全部的营养素，所以人体必须从各种食物中摄取各种营养素，在饮食上做到食物多样化。 人体对营养素的要求有一定的数量和比例关系，蛋白质、脂肪和碳水化合物是人体三大营养素，一般的比例是蛋白质占10%~20%，脂肪占17%~20%，碳水化合物占60%~70%。各种无机盐和维生素在体内均有一定的需要量，过多过少都会产生不利影响。 2.保持体液酸碱平衡 食疗美容除了要注意营养的均衡，做到食物多样化外，还需要注意日常饮食的酸碱度。因为构成人体的矿物质有些为酸性，有些为碱性，而人们往往吃酸性食物较多，这样体内的酸碱就会失去平衡，不但影响皮肤的美丽，而且会产生各种疾病。 由于食物进入体内后，会出现不同的反应，根据这一性质可将食物分为酸性食物和碱性食物两大类。酸性或碱性食物与事物的味道并不一致，如柑橘和柠檬有明显的酸味，但均属碱性食物。根据测定，碱性食物含有较多的钾、钠、钙和镁元素，酸性食物含有较多的硫、磷和氯元素。 （1）酸性食物 正常人的体液呈弱碱性，如果食用太多酸性食物，进入体内后会导致机体细胞的新陈代谢降低，易感疲劳，抵抗下降，还可使皮肤变粗，弹性下降，常发生色素沉着斑。这就需要碱性物质去中和，以维持正常的酸碱度。 根据食物对血液的影响程度，又可分弱酸性和强酸性食物。 弱酸性食物有：火腿、牛油、巧克力糖、葱、面包、蚕豆、花生、酱油、虾、蟹、泥鳅、鱿鱼、啤酒、芦笋、蒜、牡蛎等。 强酸性食物有：牛肉、猪肉、肌肉、马肉、蛋黄、鳝鱼、奶油、乳酪、白酒、大米、荞麦、面条、白砂糖等。 （2）碱性食物 可促进血液循环，防止皮肤粗糙和老化，但过量则可损害皮肤。按其对血液的影响，又可分为弱碱性和强碱性食物。 弱碱性食物有：大豆、豌豆、豆腐、蛋白、牛奶、红薯、黄瓜、卷心菜、洋葱、茄子、香菇、咸菜、海紫菜等。 强碱性食物有：西红柿、芹菜、菠菜、胡萝卜、竹笋、草莓、土豆、橘子、柠檬、西瓜、香蕉、栗子、柿子、葡萄、咖啡等。 可见，肉类多为酸性食物，而果蔬多为碱性食物。食用碱性食物不但可以中和酸性体液，使之恢复为正常的弱碱性，而且还可以去除黑斑、皱纹、使肤色红润，富有光泽，故碱性食物也被称为“美容食物”。饮食中应按照四份碱性食物对一份酸性食物的比例进食。皮肤和肺部关系密切，当肺部和大肠都存在毒性废物时，皮肤就成了这两个器官抛弃废物的地方。暗疮正是由过量的酸性物质及饱和脂肪形成的。可见，保持皮肤光滑滋润，有 计划 项目进度计划表范例计划下载计划下载计划下载课程教学计划下载 的摄取食物中的营养，合理搭配酸碱食物，保持体液酸碱平衡，是改善皮肤最根本、也是最有效的方法。 化妆师对皮肤的认识和保养 皮肤的类型不是一成不变的，会随着年龄、环境、季节、健康状况、心情等的变化而变化。根据皮肤不同时期所呈现的状态来正确分析皮肤是很重要的，这样才能让我们在护理皮肤时选择正确的护肤产品，从而达到我们预想的护肤效果。 一、皮肤的分类 根据每个人皮脂分泌量的多少来分类，一般分为四种类型：中性、干性、油性、混合性。（所有皮肤PH值4 – 6.5 之间呈弱酸性）。 （1）中性：最健康、最完美的皮肤状态，多见于青春期前的少女。皮脂分泌量适中、不干也不油、红润细腻、富有弹性、毛孔较小，对外界刺激不易敏感。PH值5 – 5.6呈弱酸性。 （2）干性：白皙、毛孔细小且不明显，皮脂分泌量少，易产生细小皱纹，皮肤较干燥，毛细血管浅表，易敏感。PH值4.5 - 5偏酸，分为缺水性干性皮肤、缺油性干性皮肤。 （3）油性：肤色较深、毛孔粗大、皮脂分泌量多、皮肤油腻光亮、不容易起皱纹，对外界刺激不容易敏感，由于皮脂分泌过多，易长暗疮粉刺，常见于青春期年轻人。PH值5.6-6.6弱酸偏碱性。 （4）混合性肌肤：一种皮肤同时呈现两种或两种以上的皮肤状态，最多见的是T区油、U区干。此类皮肤既没有油性肌肤那么油，也没有干性肌肤那么干，是成年人当中最常见的皮肤类型，只要做好皮肤的日常保养、护理得当，这类肌肤是成年人中最健康的皮肤，最不易出现皮肤问题。又可分为混合性偏油和混合性偏干两种。 通过以上的分析，我们对不同类型皮肤状态的记忆可以参考以下 表格 关于规范使用各类表格的通知入职表格免费下载关于主播时间做一个表格详细英语字母大小写表格下载简历表格模板下载 ： 皮肤 特性 中 性 干 性 油 性 混合性 肤色 白皙 白皙 较深 T区偏暗、U区偏白，肤色不均匀 毛孔状态 细小 细小 粗大 T区较粗大、U区较细小 光泽度 良好 干燥、无光泽 很好 偏油性较好，偏干性较差 纹理 细腻 细腻 粗糙 偏油性较粗糙，偏干性较细腻 弹性 好 不好 很好 偏油性弹性较好，偏干性较弱 细胞状态 细胞又大又圆排列紧实 细胞扁平，排列松散 细胞又大又圆，排列紧实 细胞相对紧实，没干性那么扁平，又没油性那么结实，细胞状态相对良好 血液循环 状况 良好 肤色红润 不好 营养供给差 良好 营养供给好 比干性肌肤状态要好，营养供给也不错，比油性肌肤的稍差一些 健康状况 无瑕疵 干燥、容易松弛长皱纹，易敏感 皮脂分泌旺盛，易堵塞毛孔，长暗疮 是成年人肌肤状态中最理想的一类，只要保养得当肌肤的健康状况会最好 PH值 5-5.6 4.5-5 5.6-6.6 5-5.6 二、皮肤性质的测辨 （1）目侧法 根据皮肤类型的特征，观察皮肤表面的油脂量和光泽、毛孔的大小、皮肤色泽和光滑程度、弹性如何等可做出基本判断。 （2）擦拭法 将一块清洁卫生纸在面部鼻翼两侧及前额部反复擦试。如果擦拭后的纸巾上分泌物含油量高，呈油光闪亮状，则为油性皮肤，擦拭后纸巾无油性且颜色浅则为干性皮肤，介于两者之间的为中性皮肤。 （3）洗面法 洗脸后，未使用化妆品时，皮肤有绷紧的感觉，根据这种感觉消失的时间可判断皮肤类型。洗面20分钟后绷紧消失的为油性皮肤，30分钟后皮肤感觉正常的为中性皮肤，大于40分钟恢复正常感觉的为干性皮肤。 三、 不同类型皮肤护理 1、中性皮肤的护理 中性皮肤细嫩光滑，皮脂和汗腺的分泌通畅，属于正常、健康的皮肤，在青少年及幼儿期居多，是最理想的皮肤。中性皮肤皮脂平滑润泽、表皮不干、不油，皮肤红润细嫩而富有弹性，厚薄适中，外貌美观，但此类皮肤易受季节变化的影响，夏天偏油腻，冬天偏干燥。应视季节的不同，进行正确的保养。 （1）护理重点：中性肌肤的护理因为肤质较好，护理起来相对简单和容易，各种护肤类产品的选择范围也都比较广，关键有三点，第一要根据年龄、季节进行选择，夏天选相对清爽的护肤品，冬天选滋润性的产品；第二要保持肌肤充足的水份，一年四季都应随时注意肌肤水份的及时补充；第三要坚持不间断的护理肌肤，不能因为肌肤状态不错而疏忽每天坚持护肤； 2、干性皮肤的护理 干性皮肤是一种皮脂腺或汗腺分泌不足的皮肤，皮肤水分和油分都不足够，皮肤较薄，对外界各种刺激反应敏感，皮肤表面较易变得干燥粗糙，一经风吹日晒就会发红、灼痛和脱屑，易出现皱纹及松弛等衰老现象，净面后皮肤发紧，无光泽，缺少柔滑感，天冷时更为突出；化妆时，化妆品附着力强，不易掉妆。 （1）护理重点：选择有保湿效果和丰富营养成份的护肤品，补充充足的水分和油分，使肌肤滋润保湿，避免外界因素刺激，保持皮肤健康状态。 （2）日常护肤品的选择： ① 卸妆：要选择温和性的卸妆类产品，彻底清除面部彩妆。 ② 清洁：干性肌肤选择的洁面乳以温和为主，同时含有大量的保湿剂，补充皮肤水分，一日 清洁两次，早晚各一次，每次均以T区为主，力度要轻，洁面后一定要用清水冲洗干净面部。 ③ 去角质：干性肌肤去角质选择水剂类、温和型的去角质产品，对角质常以调整角质为主，调整角质的厚薄、含水量和粗糙问题，不以去除和剥脱角质为主。去角质周期大概在7--10天左右，根据季节和皮肤状态的不同来正确使用。 ④ 面膜：干性肌肤要选择含有大量补水功效成分的面膜，配合营养型的面膜交替使用。根据皮肤状态和季节变换，来适当调整面膜功能的选择和使用周期，一般使用周期为3--5天。 ⑤ 水乳霜：选择有保湿效果和丰富营养成份的护肤品，补充充足的水分和油分。 （3）日常保养注意要点： ① 多做按摩加速血液循环，加快营养供给。 ② 平时多吃脂质类食品，如：鲜奶、肝类、鱼类、豆类等。 ③ 避免外界的不良刺激，夏天的日光暴晒，冬天的寒冷干燥，都易使干性皮肤产生过敏和变得粗糙，因此应根据季节的变化采取防护 措施 《全国民用建筑工程设计技术措施》规划•建筑•景观全国民用建筑工程设计技术措施》规划•建筑•景观软件质量保证措施下载工地伤害及预防措施下载关于贯彻落实的具体措施 。 ④ 避免烟酒过量，保护良好的生活习惯和充足的睡眠，增强体质，使肌肤健康，富有弹性。 3、油性皮肤的护理 油性皮肤主要是皮脂分泌过盛，皮肤表面感觉较粗糙，毛孔粗大，易受污染，对细菌的抵抗力弱，容易生暗疮和粉刺，常出现多油偏干且脱皮的问题，进入冬天后，低气温和低湿度反而会令油脂分泌回复正常，但油分多不等于水分够，因为皮脂与水分失调，皮肤入冬即使仍然油光满面，也可能会有脱皮现象。如果护理不当甚至会发生炎症、感染，愈合后会留下疤痕、色素沉着。 （1）护理重点：主要以肌肤的彻底清洁和及时恰当的水份补充为主，同时选择清爽型护肤类产品来护理肌肤。彻底清洁是指使肌肤分泌过多的油脂可以及时并彻底的清除，不让油脂阻塞毛孔、不形成栓塞、不滋生细菌、不感染，与及时补充的水份一同来调节皮肤油水不均衡的问题，同时调整皮肤PH值，从而使肌肤清爽不油腻、通透细致，远离粉刺暗疮问题。 （2）日常护肤品的选择： ① 卸妆：选择清爽型的卸妆油。 ② 清洁：油性肌肤应选择清洁力度强的泡沫型洁面乳，保持皮肤的清爽、通透，增加清洁的次数和时间，每天2--3次左右，T区着重清洁，U区次之。 ③ 去角质：油性肌肤的去角质可选择磨砂类的去角质产品，一周一次对过厚的角质进行调整。 ④ 面膜：油性肌肤选择补水类的啫喱型面膜，同时配合控油、收敛和有一定清洁力的面膜交替使用，调整皮肤的水油平衡状态，使用周期一般为3--5天。 ⑤ 水乳之类：选择含有控油成分、收缩毛孔功能和达到水油平衡状态的清爽型护肤品。 （3）日常保养注意要点： 饮食多吃水果和蔬菜，多食含有VB2、VB6的食品，少吃辛辣、油腻、刺激性的食品，如：巧克力、咖啡、油炸、糖类等。 4、混合性皮肤的护理 混合性皮肤兼有干性和油性皮肤的特点，混合性皮肤应该是成年人中最好的皮肤状态，它没有干性肌肤那么干，也没有油性肌肤那么油，自然不会象干性肌肤那么容易生皱纹，更不会象油性肌肤那么容易长粉刺暗疮，因此最主要的是根据季节来护理肌肤，夏季按偏油性皮肤来护理，以清洁和补水为主，选择相对清爽型水质护肤品；冬季按偏干性皮肤来护理，选择滋润型的护肤品；春季选择防敏补水滋润型的护肤品，也可根据皮肤实际呈现的状态，结合以上护理重点来调整护肤计划，皮肤就会远离问题，健康漂亮。 四、问题性皮肤的护理方法 皮肤随着年龄的增长，内分泌量，激素分泌量，日常生活习惯等综合因素的影响，常会出现：皱纹、黑斑、粉刺、痤疮等问题，针对不同的皮肤问题要采取相应的护肤措施，以达到比较好的护肤效果。 1、暗疮皮肤的护理 暗疮又称痤疮，是青春期常见的一种囊皮脂腺慢性炎症。暗疮的发病原因一般认为与内分泌、皮脂腺活动和细菌感染有关。此外，精神和遗传因素也可能有关。其病程缓慢，一般在青春期后逐渐减轻或消失。如黑头粉刺、白头粉刺等都属于暗疮。 （1）主要面部特征为： ① 油脂分泌量过多，角质层增厚； ② 皮肤红肿、疮口发炎疼痛、发脓、感染等现象； ③ 部分有粉刺、暗疮、等问题，严重者会出现面疱症状。 （2）护理重点：保持面部清洁，选择针对性护肤品进行消炎、收敛。 （3）日常护肤品的选择： ① 卸妆类：暗疮性肌肤尽可能不化妆或少化妆，尤其不宜用油性浓厚的化妆品。 ② 清洁类：洗脸清洁应选用专用暗疮皮肤的专业清洁产品。清洁次数以每日3次为佳，以保持皮肤的清洁，并且一定要用温热水清洁。 ③ 去角质：症状较严重时不建议去角质。 ④ 面膜：用补水、控油性面膜对皮肤进行收敛、干化、修护保养。 ⑤ 水乳之类：选择专门针对暗疮肌肤的护肤产品来进行修护，尤其不要用油性浓厚的化妆品，保持皮肤的干爽、通透。 （4）日常保养注意要点： ① 不论暗疮轻重，切忌用手挤压，经常挤捏会将毛囊的内容物挤入周边的真皮中，使原无炎症或炎症较轻的暗疮转变为感染性的瘢痕损害。同时，挤压可刺激组织的增生与色素沉着，造成瘢痕的出现。 ② 要注意调理胃肠和肝脏，不食或少食含脂肪、糖分高以及刺激性食品，保持大便通畅，以促进皮肤的代谢。 2、色斑皮肤的护理 （1）常见色斑的特征 ① 雀斑：是一种单纯性褐色斑点，多发生在脸部。这种斑不痛不痒，不影响健康，但对脸部的美容影响大。以皮肤干性而细腻的人较为多见，雀斑一般在夏季阳光过多照射后较为明显，入冬后，颜色多变浅而不太明显，却不会消失。 ② 黄褐斑：亦称“肝斑”、“蝴蝶斑”。属于皮肤色素的病变，是生长在脸颊的，形状不规则、对称性出现的色素斑，呈黄褐色。表面光滑、平整、无鳞屑。有时也在额、上下唇、颏部出现。夏季颜色加深，冬季颜色变浅。 （2）护理重点：第一防晒，阳光中的紫外线是斑的天敌，要想治斑必须随时随地做好防晒隔离工作，让肌肤远离紫外线、远离辐射；第二是补水，肌肤水份不足才会使斑有可趁之机，因此必须补充充足的水份以加强肌肤对日光的抵抗能力，加速肌肤的新陈代谢，同时加速斑的代谢；第三是淡斑，选择针对性的溶斑、淡斑类美白产品，对已形成的斑进行有效的分解和代谢护理，达到美白祛斑的目的。 （3）日常护肤品的选择： ① 卸妆类：根据皮肤的状态选择合适的卸妆类产品。 ② 清洁类：色斑性肌肤应选择含有VC等美白功能的清洁产品。 ③ 去角质：色斑性肌肤为了能够达到更好的美白效果，去角质过程是很重要的环节，它能够加快皮肤的新陈代谢，解决皮肤暗哑、无光等现象，因此定期做好去角质护理是非常重要的。 ④ 面膜：色斑性肌肤选择面膜的环节尤为重要。面膜是护肤当中精华含量较高的产品之一，它能够在最短时间内、最快、最有效的改善肌肤的问题，色斑型肌肤应选择美白、促进皮肤新陈代谢等功能的面膜配合保湿功能持久的面膜交替使用，达到补水和美白同步。 ⑤ 水乳之类：应选用富含VC、果酸、甘草、代谢等成分的美白、淡斑为主的护肤产品。 （4）日常保养注意要点： ① 应避免日晒，注意防晒和隔离，定期到美容院做淡斑护理，还可做冷冻和激光冶疗。 ② 保证充足的睡眠，不要过度疲劳，保持心情舒畅，不要气恼忧郁，多吃含VC 、VE 的水果蔬菜。 3、敏感性肌肤的护理 敏感：指一些在日常生活中对一般人身体无害的物质，引起某些人的皮肤产生红肿、痒、痛、热的现象反映叫敏感肌肤，存在于各种肌肤中，干性更易敏感。 （1）敏感形成的原因： ① 表皮层较薄，皮肤水份极易流失，皮下的毛细血管为输送给表皮水份，而易形成红血丝上浮现象； ② 皮肤缺水及皮脂腺分泌油脂较少，皮脂膜不完整，皮肤抑菌杀菌的能力较弱； ③ 因角质层较薄，保持水分能力较差，皮肤易感觉干燥，常会有刺痒的感觉，并且总是红红的。护理不得当，过频繁的使用去角质、按摩膏之类的产品也会使原本不敏感的皮肤产生敏感。 （2）常见致敏源： ① 食物类：鱼、虾、牛奶、蛋类、酒精； ② 空气吸入类：花粉、霉菌、灰尘、螨虫； ③ 药物类：青霉素、黄胺类、止疼片； ④ 接触类：美容化妆品、金属饰物、化纤织物、动物皮毛、油漆、染料。 （3）护理重点：第一是对皮肤进行温和清洁，避免过氧化物质在皮肤上的沉积，减少刺激；第二是补水修复，敏感最根本的原因是缺水，因此经常补充大量的水份、保持肌肤含水量可使皮肤对外界的敏感反应降低，减少过敏现象的发生；第三是滋润营养，因为缺乏营养也会使皮肤易发生敏感现象，所以及时的根据皮肤状态对其进行合理和充足的营养补充，会使敏感皮肤得到最佳的舒缓和修复。 （4）日常护肤品的选择： ① 卸妆：温和、不刺激的卸妆类产品。 ② 清洁：敏感性肌肤应选择具有舒缓、镇静功能的温和性乳霜状类的弱酸性产品。在清洁时要减少使用次数和时间，每天1-2次。 ③ 去角质：选择温和类的水剂型去角质，不以去除角质为主，应以调整角质为主，使用的时间根据皮肤的状态，每月1-2次。 ④ 面膜：敏感性肌肤要根据季节交替做好调理计划，根据季节、皮肤状态的变化选择补水、滋润和修复型的面膜为主，增加每周的使用次数，加强皮肤的营养和水分的补充，做好调理和修复，每周使用3次左右。 ⑤ 水乳之类：敏感性肌肤选择以保湿类和专业针对敏感性肌肤的护肤品，配合精华素来修复皮肤的敏感状态，稳定肌肤。 （5）日常保养注意要点： ① 选择护肤品、化妆品要慎重，更换不要过于频繁。 ② 注意皮肤保养，避免风吹日晒和干燥。 4、衰老性肌肤的护理 （1）衰老的概念： 一般人体的皮肤是从25—30岁以后，随着年龄的增长而逐渐衰老，皮肤会变薄、干燥、无光泽、弹性减弱、皮肤松弛下垂、皱纹增多。 （2）主要生理表现为： ① 肌肤组织功能减退； ② 表皮、真皮与皮下组织的厚度减低，皮脂腺与毛囊萎缩； ③ 皮脂分泌降低，皮肤营养因为萌芽细胞中毒而出现问题； ④ 皮下组织的减少、弹性纤维变质、弹性降低减弱。 （3）衰老肌肤的特性： 外表苍黄而有皱纹，因角质层增加有轻微程度的萎缩，肌肉的弹性消失，结实程度减少，皮肤出现皱纹、松驰、下垂、肿胀、眼袋、干燥、微血管扩张等现象。 （4）皱纹分类： 假性皱纹：指面部出现不稳定的可消退的皱纹，是由于皮肤暂时缺水或缺乏油脂滋润引起的皱纹，这种皮肤胶原、弹力蛋白功能良好。 定性皱纹：指面部形成的非手术而不能去除具有稳定性的皱纹，这种皮肤的胶原弹力蛋白功能下降，甚至于倒塌断裂。 假性皱纹是定性皱纹的前身，定性皱纹是假性皱纹发展的结果，如减少假性皱纹的存在则减少定性皱纹的生成。 （5）护肤重点:补水、补油、补营养和抗衰老。选择有保湿效果、营养成份丰富、抗衰老、紧肤功能的护肤品，给皮肤补充充足的水分和油分，避免外界因素刺激，保持皮肤健康状态，同时应经常对肌肤进行密集型营养修护，使肌肤在最短时间最快最有效吸收到肌肤所需要的各种必备营养物质，达到滋润保湿、紧实而有弹性的状态。 （6）日常护肤品的选择： ① 卸妆类：选择柔和性的清洁油或清洁霜。 ② 清洁：选择含有大量保湿和营养成分的乳液状清洁产品，尽量不选择泡沫型的，在清洁的过程中最好用温热水，而不宜用冷水，每天一次为佳。 ③ 去角质：随着年龄的增长，皮肤的各项功能减退，新陈代谢随之减慢，角质层薄而脆、无贮水能力、无光泽，吸收功能减弱，这时去角质显得尤为重要，主要以调整角质为主，不以去除角质为目的，因此应选用水剂型的去角质产品，调整角质加强皮肤角质层的贮水能力，促进皮肤吸收功能，从而加速代谢，有利于后续营养品的吸收。 ④ 面膜：衰老性皮肤最缺乏营养，需要最大限度的补充营养。所有产品中最集中补充营养的就是面膜，选择的面膜应含有大量的胶原蛋白和营养成份，以达到紧肤的效果。 ⑤ 水乳之类：选择具有保湿、抗氧化、抗自由基、且富含活性物质成分功能的抗衰类产品，如：VE、果酸、蛋白质、当归、人参等。衰老性肌肤要注重精华产品的使用。 （7）日常保养注意要点： ① 避免皮肤过度暴晒，以免皮肤干燥。 ② 注意饮食平衡，多吃脂质类食品，多喝水。 ③ 保证充足的睡眠和愉快的心情，建立良好的生活方式。 ④ 多做皮肤按摩，促进皮肤血液循环，加速新陈代谢。 专卖店员工职业 规划 污水管网监理规划下载职业规划大学生职业规划个人职业规划职业规划论文 一、​ 专卖店员工的角色定位 每个人都是主宰自己一切的上帝，人生最困难的事情就是认识自己。专卖店员工的角色定位帮助你找准自己的职业坐标轴，通过角色定位，让自己做自己的伯乐，进而拥有真正的自信。 1、专卖店和品牌的代表者：专卖店员工的一言一行，举手投足除代表个人的自身修养、素质外，更代表着整个专卖店和品牌的形象。 2、时尚的传播者：专卖店员工是行业信息的弄潮儿，代表和传播着美丽和时尚。 3、顾客的美容顾问：专卖店员工会不断接受顾客心理学、美学、皮肤学、色彩学、人际关系学等综合知识的熏陶，不仅是化妆品行业的专业人士，也是顾客的美容顾问。 4、服务大使：服务是销售的铺垫，是销售的机会，只有先创造服务机会，才有更多的销售可能。专卖店员工的服务是其有别于竞争者的标志之一，通过自己“专业形象”成为顾客的服务大使。 二、专卖店员工所面临的机会 化妆品专卖店迅猛发展，以至于业内人士把近几年称为“化妆品专卖店时代”。专卖店发展的势头是任何一个化妆品行业人士都不能无视或小视的，化妆品专卖店处处蕴藏着机会。 1、学习机会： ①获得知识和信息的渠道通畅，通过专卖店接触到最先进的流行资讯，你就是时尚代言人，是品牌代言人，自然就代表着文化积淀的品牌，这些都会让你飞的更高、更远，快速成功。 ②不必要从头学起，因为你的背后有着全国连锁店同仁的强大支持，会有各个领域的佼佼者不断向你传授最新的知识和技巧。 2、成长机会： ①拥有品牌、专业和文化的积淀，成功的方式可以多种多样：你可以是彩妆大师，可以是护肤专家，可以是销售冠军，也可以是管理高手。 ②通过对你的熏陶、培训和培养，使你得到快速成长，今天没有成功并不决定明天不会成功。 三、成功的心态 你的生活是由你的心态决定的,有什么样的心态就有什么样的生活,有什么样的选择就有什么样的结果。如果想获得成功，你应该让自己拥有这样的心态： 1、积极的心态 事物永远是阴阳同存，积极的心态看到的永远是事物好的一面，而消极的心态只看到不好的一面。积极心态作为乐观自信的重要心理基础,是“生产快乐”的决定性原料。 2、学习的心态 学习是给自己补充能量，先有输入，才能输出。成功是学习的过程。读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数，阅人无数不如名师指路。 3、付出的心态 这是一种因果关系。舍就是付出，舍同时也是得，小舍小得，大舍大得，不舍不得。做任何事情不要认为是为别人做的，而是都和自己息息相关。 4、坚持的心态 要坚持提升自己。坚持的心态是在遇到坎坷的时候反映出来的心态，而不是顺利的坚持。要坚持到底，不能输给自己，时间总是耐心等待那些坚持成功的人。 5、合作的心态 合作是一种境界。合力不只是加法之和，“1+1=11再加1是111”这就是合力，但有一个“1”倒下了就变成了“-11”。 6、谦虚的心态 去掉缺点，吸取优点。虚心使人进步，骄傲使人落后。有句话：“谦虚是人类最大的成就！谦虚让你得到尊重！越饱满的麦穗越弯腰！” 7、感恩的心态 感恩周围的一切，包括坎坷、困难和我们的敌人。事物不是孤立存在的，没有周围的一切就没有你的存在，就连阻力都是动力的反作用力！ 我们要时刻不忘激励自己，始终保持积极乐观向上的状态，要相信：“只要我们能梦想的，我们就能实现。人的才华就如海绵的水，没有外力的挤压，它是绝对流不出来的。流出来后，海绵才能吸收新的源泉。” “一个上了年纪的木匠准备退休了。他告诉雇主，他不想再盖房子了，想和他的老伴过一种更加悠闲的生活。他虽然很留恋那份报酬，但他该退休了。雇主看到他的好工人要走感到非常惋惜，就问他能不能再建一栋房子，就算是给他个人帮忙。木匠答应了。可是，木匠的心思已经不在干活上了，不仅手艺退步，而且还偷工减料。木匠完工后，雇主来了。他拍拍木匠的肩膀，诚恳地说：房子归你了，这是我送给你的礼物。木匠感到十分震惊：太丢人了呀……要是他知道他是在为自己建房子，他干活儿的方式就会完全不同了。你就是那个木匠！每天你钉一颗钉子，放一块木板，垒一面墙，但往往没有竭尽全力。终于，你吃惊地发现，你将不得不住在自己建的房子里。如果可以重来……但你无法回头！”——人生就是一项给自己做的工程，我们今天做事的态度决定了明天住的房子！ 我们对待工作的态度： 当天的事当天办，效率高一点。能办的事马上办，行动快一点。 困难的事想法办，脑筋动一点。重要的事优先办，胆量大一点。 份外的事协助做，理由少一点。琐碎的事条理办，做事多一点。 限时的事按时办，执行好一点。复杂的事慎重办，办理妥一点。 个人的事下班办，微笑露一点。所有的事认真办，信心足一点。 ——为明天做准备的最好方法就是集中你所有的智慧，所有的热忱，把今天的工作做到尽善尽美! 四、专卖店员工的职业规划 一份事业心能抵十分特权，在职业发展的道路上，重要的不是你现在所处的位置，而是迈出下一步的方向。 第二章 皮肤学 第一节 皮肤的基本结构和生理功能 一、​ 皮肤的基本结构 皮肤覆盖在人体的最外层，与人的容貌密切相关，且对人体起着天然屏障的保护作用。皮肤的结构与生理功能的正常对于整体的健康很重要。同样，机体的异常情况也可以在皮肤上反映出来。皮肤由表皮、真皮和皮下组织构成，并与其下的组织相连。成人的皮肤面积为1.5~2平方米，皮肤的重量约占体重的8%-15%，不包括皮下组织，其厚度约为0.5~4毫米，不同部位的皮肤厚薄不一，眼睑最薄，手掌脚掌最厚。从面积和重量来说，皮肤是人体最大的器官。 皮肤中有丰富的血管、淋巴管及神经。神经可接受和传导各种物理性、机械性和其他一些刺激，使皮肤成为一个灵敏的感觉器官。皮肤还包括毛发、指甲、皮脂腺、汗腺等附属器官。皮脂腺分泌的皮脂可使皮肤柔润，汗腺能排泄水分及一些废物，有调节体温的重要作用。皮肤还是机体的一个重要的防御器官，参与机体的免疫作用，反映机体免疫功能的变化。皮肤与人的精神生活、健康状况、营养条件密切相关。正确使用化妆品，可保护皮肤，延缓衰老。 1、表皮 表皮位于皮肤最外层，属于复层鳞状上皮，是日常化妆品的直接