恢复视力方法

恢复视力方法 （o(o(o(o(∩____∩)o...)o...)o...)o...哈哈我太喜欢了 我要摆脱我的眼镜） = ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 1、远方凝视： 找一处 10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松 弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视 25秒，辨认草叶或树 叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方 30 厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约 5秒。看完掌纹后再凝 视远方的草地或树叶 25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复 20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加 训练次数。 2、晶体操 ● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动 10次，接着再逆时针、顺时针各转动 10次。 ● 找一幅 3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约 30厘米）， 看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返 20次。 3、推拿操 采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以 局部有酸胀感为度。 1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。 2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤 3．揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。 4．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第 二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、 承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。 转眼球可提高视力 我中年时的视力左眼为 0.3，右眼为 1.0，经过 20 多年早、晚转眼球锻炼，近 3年体检双目视力均为 1.5。 其方法是：坐在床上或椅上，双目向左转 3圈 后，平视前方片刻(默数 5 下)，双目再向左转 3圈，平视前 方片刻。每日早晚转两次，不要间断，日久坚持，即见功效。(谷玉) 老年视力保健一法 老友年已古稀，而视力犹佳。问之，曰：吾每日清晨洗面时(水温稍高以不烫伤皮肤为宜)，先浸毛巾，热 敷双目及太阳穴，约一两分钟，已坚持数十年矣。时值余老伴谢世，终日以泪洗面，自思如两目失明，其 痛苦将不堪设想。遂以此法每日敷后顿感两眼舒服。此亦幸事也。(卢静一) 菊花养眼 对于经常要面对电脑的朋友来说，眼睛的健康会受到很大的威胁。有的人为了滋润干涩的眼睛，在睡前喝 大量的水，但第二天早上，眼睛就会发肿。这里我们给朋友们介绍一个流传于民间的方法，既可以有效地 护眼又能避免眼部浮肿带来的尴尬-用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，就能很快消除浮肿。 菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能养护眼睛。因此，除了涂抹 眼睛外，您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复 视力也有帮助。 菊花的种类有很多，不懂门道的人常会选择花朵白皙且大的菊花，其实这是一个误区，真正上选的应是花 朵又小又丑且颜色泛黄的。喝菊花茶最好不要另加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮开来喝便可。冬天热 饮，夏天冰饮口味均很不错。 老年人不眼花一法 我邻居大妈 60多岁了，也曾眼花，她的老母前几年告诉一方法：眼看前方，眼球正转 3 圈，然后再倒转 3 圈，做完后，再做一次眼保健操，每天坚持做两次。她坚持几年，现在不戴花镜也能穿针引线、读书看报 了。 去年夏天游泳时传染上了红眼病，两眼火辣辣的疼，连看书看报都不成。回到家里老母亲见状赶紧拿出菊 花来，用滚开的水泡上，先用水薰我的两眼，水汽没有了 又倒出一半菊花水来让我喝下去，另一半则用纱 布蘸上水洗我的两眼。一天三四次，菊花泡淡了就换新的，如此治了两天后，我的红眼病就治好了。 枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。 适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。 冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子 20克、米 60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与 3 杯水 一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡 30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄 火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果 清河枸杞 养肝明目 商品价格： 19.0 元 保护视力的 4 种锻炼方法 一、转眼法 选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方， 缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转 9 圈。再让眼睛由 凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转 6 圈。总共做 4次。每次转 动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。 二、眼呼吸凝神法 选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将 气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做 9 次。 三、熨眼法 此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散 后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此 3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。 四、洗眼法 先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动 9 次， 然后再顺时针、逆时针旋转 9 次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢 觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能 洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。 美容大师健康频道再编！ --------------------------------------------------------------- 枸杞--补肾明目 枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。 适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。 冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子 20克、米 60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与 3 杯水 一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡 30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄 火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果 美容大师健康频道再编！ 空闲时也会做做泡宝客。虽不会做网站，但我很喜欢网络。做淘宝客不会给我带来很 多的财富，一个月也这那么三四百块这样吧，虽然不多，算是给自己的生活一点补充吧。 至少停下来的时候，也能给自己买点零食，打发时间，解解馋((((嘻嘻))))！给生活充充电吧！ 你的选择就是我成长的动力！ ----------------------------------------------------------------------------- 1 去黑眼圈去黑眼圈去黑眼圈去黑眼圈、、、、眼袋眼袋眼袋眼袋,火爆火爆火爆火爆热卖热卖热卖热卖眼霜精眼霜精眼霜精眼霜精华华华华液液液液欧欧欧欧拉拉拉拉 迪迪迪迪护护护护眼一眼一眼一眼一号号号号 促促促促销销销销价价价价：：：：118.00 元元元元 28% 30天售出: 2377件 卖卖卖卖家店家店家店家店铺铺铺铺：：：：美丽缘动力 信用信用信用信用：：：： 简简简简要要要要说说说说明明明明:专门去黑眼圈、眼袋，分管修复,轻松告别黑 眼圈、眼袋带来的烦恼！效果真的很不错！我的朋友都 说我现在眼睛有神多了，眼袋小了很多，哈哈 眼睛也变 大了。 2 【【【【热卖热卖热卖热卖】】】】悠悠悠悠语语语语yoryu 玻尿酸保玻尿酸保玻尿酸保玻尿酸保湿湿湿湿眼眼眼眼胶胶胶胶/眼眼眼眼 霜霜霜霜20ml 补补补补水去水去水去水去细纹细纹细纹细纹 促促促促销销销销价价价价：：：：89.00 元元元元 12% 30天售出: 7135件 卖卖卖卖家店家店家店家店铺铺铺铺：：：：悠语旗舰店 信用信用信用信用：：：： 简简简简要要要要说说说说明明明明:修复晦暗、发黄、粗糙肌肤；消除大油田、收 缩粗毛孔、袪黑鼻头、消灭顽痘痘等解决各种肌肤问 题，使您的肌肤最终呈现清爽、嫩白、莹润。 3 芳草集芳草集芳草集芳草集 绿绿绿绿茶小米草美眼茶小米草美眼茶小米草美眼茶小米草美眼胶胶胶胶 去黑眼圈去黑眼圈去黑眼圈去黑眼圈 补补补补水水水水 眼霜眼霜眼霜眼霜 正品化正品化正品化正品化妆妆妆妆品品品品 包包包包邮邮邮邮 促促促促销销销销价价价价：：：：49.00 元元元元 10% 共售出: 157830件 卖卖卖卖家店家店家店家店铺铺铺铺：：：：芳草集天夷专卖店 信用信用信用信用：：：： 简简简简要要要要说说说说明明明明:卖的最好最跑火的也是最便宜的眼霜，一天不 知道要卖出多少？原价是82元，不妨试试看效果如何 4 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