第28周

第7个月 孕期不适从容应对 第190天 早产迹象早发现 孕妈妈如果在怀孕第28~37周之间分娩，即为早产。通常情况下，早产儿的体重均不足2500克，四肢肌肉显得既软弱又无力，身体发育不成熟，且各个脏腑器官的功能发展也不完善。因此，与那忙吗要谨防早产的发生。 什么样的孕妈妈容易早产 年龄偏小或偏大的孕妈妈，如小于18周岁或35周岁以上的孕妈妈。 身形偏瘦或矮小的孕妈妈，如身高不足150厘米的孕妈妈、体重不足45千克的孕妈妈。 有不良嗜好的孕妈妈，比如长期吸烟、酗酒或熬夜等。 曾有过流产史病史或早产史的孕妈妈，以及患有某种病症的孕妈妈，如妊高症、胎盘前置、心脏病、阑尾炎、肾炎等。 怀有双胞胎的孕妈妈。 胎位不正或羊水过多的孕妈妈等。 早产迹象有哪些 腹部阵痛。孕妈妈没有到达预产期，腹部开始疼痛，且难以忍受。 阴道出血。伴随着腹部阵痛，阴道会发生出血的迹象。一般情况下，孕妈妈感到腹部阵痛加重，阴道出血量也会增多，胎儿的生命危险也就随之加大，反之亦然。 胎盘破水。孕妈妈感到阴道好像有水流出，或多或少，且持续不断。 孕妈妈如何预防早产 孕妈妈在妊娠期要控制盐分的摄取。 多吃鱼，但要避免食用含汞过量的鱼类。 纠正不良的生活习惯，养成按时起居的生活规律。 避免剧烈运动，尤其要节制性生活。 孕妈妈的身体日益沉重，不论去哪里，甚至在家里都应该时刻注意自己和胎宝宝的安全。 避免使用震动较大的按摩仪器或乘坐震动较大的交通工具。 怀双胞胎的孕妈妈，一旦发现自身存在某种可能引发早产的病症，要及时治疗。 第191天 肥胖孕妈妈吃上下功夫 在传统观念的影响下，大家总觉得孕妈妈就是要胖，这样孩子才能获取充足的营养，而实际上，肥胖会给孕妈妈造成许多隐患。 孕期肥胖不利多 孕妈妈过于肥胖可导致分娩巨大胎宝宝，并造成妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征、剖宫产、产后出血等并发症增多。因此，孕妈妈在怀孕期间要控制饮食、均衡营养，少食多餐，不可暴食，注意防止肥胖。已经肥胖的孕妈妈，不能通过药物来减肥，可在医生的指导下，通过调节饮食来减轻肥胖。 肥胖孕妈妈的饮食调节 肥胖孕妈妈既要控制热量摄入，又要保证营养均衡。要注意饮食有规律，按时进餐，在睡觉前3个小时内尽量不吃东西。可选择热量比较低的水果做零食，不要选择饼干、糖果、油炸土豆片等热量比较高的食物做零食。 避免吃油炸、煎、熏的食物，多吃蒸、炖、烩、烧的食物，少食面制品、甜食、淀粉高的食物。主食和脂肪进食量减少后，往往饥饿感较严重，可多吃一些蔬菜水果，注意要选择含糖分少的水果，既缓解饥饿感，又可增加维生素和有机物的摄入。 配合适当运动 休息时间不宜过长，做到早起床，餐后室外活动20分钟以上，并进行一些力所能及的体力活动。 第28周 本周宝宝：妈咪，我的眼睛既能睁开也能闭上，而且我有了自己的睡眠周期，我还会把大拇指或其他手指放到嘴里吸吮。 本周妈妈：宝宝你真棒，我的子宫增长大了不少，向上升至胸廓的底部，使胸廓下部的肋骨向外扩张，我会感到有些不舒服。 第192天 “吃”出宝宝明亮的眼睛 孕妇的饮食与孩子视力发展有密切的关系。为了您腹中的宝宝有一双明亮健康的眼睛，要鼓励自己，多吃对孩子眼睛发育有益的食品。 眼睛保护神——山桑子 山桑子被称为眼睛的保护神。山桑子能够加速视紫质再生的能力，以促进视觉敏锐度，山桑子中的花青素成分，能有效抑制破坏眼部细胞的酵素。除了山桑子之外，也可多吃其他富含花青素的食物如红、紫、紫红、蓝色等颜色的蔬菜、水果和浆果，例如：红甜菜、红番茄、茄子、黑樱桃皮、巨峰黑葡萄、加州李、油桃。最重要的是吃下深色的部分。因此，不要把深色的部分去掉。 多吃鱼类 女性怀孕时应多吃优质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼，孩子就有可能比较快达到成年人程度的视觉深度。这时由于，优质鱼类富含一种构成神经膜的要素——DHA，能帮助胎儿视力健全发展。第7~9个月到出生前后的胎儿如果严重缺乏DHA，会出现视神经炎，视力模糊，甚至失明。但不建议孕妇吃鱼类罐头食品，最好购买鲜鱼自己烹饪。孕妇每个星期至少吃1次鱼。 富含维生素B1的食物 维生素B1和维生素B2是视觉神经的营养来源之一。如果维生素B1不足，眼睛容易疲劳。如果维生素B2不足，容易引起角膜炎。 另外，孕妈妈不要吃过于精细和过分淘洗的大米，粮谷类是维生素B1的主要来源，但因维生素B1多存在于麸皮及胚芽中，如米面碾磨会可造成维生素B1的大量损失。 第193天 拍个靓丽的写真 孕期是每个女人最“美丽”的时候，孕期十月，你都可以留下孕影，但适合拍专业写真的时间要到6个月以后，此时肚形与孕味才充分显现。在组后的两三个月里，孕妈妈都应该去专业的孕妇馆拍摄。 记录 混凝土 养护记录下载土方回填监理旁站记录免费下载集备记录下载集备记录下载集备记录下载 你最美丽的瞬间 孕中期，孕妈妈的腹部开始凸显出美丽的曲线，行动也比较方便，因此，此时是拍写真最好的时间。孕妈妈们，赶快趁着这个珍贵和难得的时刻，和准爸爸一起带着腹中的宝宝拍个写真吧，留下这珍贵和难得的瞬间，它将称为你们永恒的记忆。 写真照的类型 通常的写真照包括个人写真与夫妻写真两部分内容，个人写真只单独拍摄孕妈妈；夫妻写真就要求准爸爸们来做陪衬了，共同记录两人迎接小生命即将到来的幸福与甜蜜。 拍写真照注意事项 孕妈妈们注意在拍摄前一定要休息好，最好选择就近的照相馆进行拍摄，避免路途遥远而产生疲劳。拍摄前，孕妈妈不必自己化浓妆，如果为了照相效果更加，可以让照相馆专业的化妆师化淡妆就好了。处于拍摄的良好效果，专业的照相馆通常都会为孕妈妈们准备漂亮舒适的孕妇装。孕妈妈们可以根据自己的喜好和需要进行挑选，切记不可选择过于紧绷的衣服，以免对胎儿不利。孕妈妈们，要拍照了，绽放你脸上自豪而灿烂的笑容吧，这一刻将为你的人生增添更加绚丽的色彩。 第194天 音乐的作用如此美妙 音乐的曲调、节奏、旋律、响度不同，孕妈妈对所产生的情感和理性共鸣也不同，下面介绍一些对人体具有不同效果的音乐： 催眠 如二胡曲《二泉映月》，古筝曲《渔舟唱晚》，德国浪漫派作曲家门德尔松的《仲夏夜之梦》等。这类作品具有轻盈灵巧的旋律，美妙活泼的情绪，同时还具有安详柔和的情调。 镇静 如民族管弦乐曲《春江花月夜》，琴曲《平沙落雁》等。这类作品优美细致。音乐柔和平缓，带有诗情画意。 舒心 如《江南好》、《春风得意》等。 解除忧郁 如《喜洋洋》、《春天来了》，奥地利作曲家约翰.施特劳斯的《春之声圆舞曲》等。这等作品使人联想到春天，仿佛看到我们再春天穿着美丽的衣裳，欢聚在一起，曲调优美酣畅、起伏跳跃、旋律轻盈优雅。 消除疲劳 如《假日的海滩》、《锦上添花》、《矫健的步伐》，奥地利作曲家海顿的乐曲《水上音乐》等。这类作品清丽柔美，抒情明确。 振奋精神 如《娱乐升平》、《步步高》、《狂欢》、《金蛇狂舞》等。这类作品曲调激昂，旋律变动较快，引人向上。 促进食欲 如《花好月圆》、《欢乐舞曲》等。 告诉准爸爸 你在给孩子放音乐吗 至少，选择一首曲子，经常把耳机放在妻子的肚子上。这样孩子出世后，这支曲子会真情以安抚的作用—— 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 明该停下别哭了（有时凑效）。 有一个爸爸在孕期经常放维瓦尔第的《四季》。后来，又一次刚出生的女儿哭时，再放了这支曲子，她竟然神奇般地不哭了，真是神奇的小魔术！ 第195天 音乐胎教——音乐伴宝宝成长 孕26周，胎儿的听觉器官发育基本成熟，优美的音乐对胎儿的大脑能产生良性的刺激，是开始音乐胎教的好时候。 孕中期音乐胎教 方法 快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载 孕妇听的音乐，主要是舒缓轻柔或欢快相间的音乐，如一些潺潺流水声、虫鸣鸟啼声，伴随孕妇丰富的联想，心情会无比愉快与放松，有利于胎儿的发育。应避免听摇滚乐等节奏较强的音乐。音乐声音不宜过大，应选择在胎动较多时听音乐，每次不宜超过20分钟。 可从以下3方面进行。 （1）选择孕妇喜爱的音乐 ①优美的音乐能使孕妇分泌更多的乙酰胆碱等物质，改善子宫的血流量，从而促进胎儿的生长发育，而且还能使胎儿在子宫内安稳平静。 ②音乐的节奏性振动对胎儿的脑发育也是一种良好的刺激，这将促使胎儿大脑发育。 （2）父母唱歌给胎儿听 父母的歌声对胎儿是一种良好的刺激，能促使胎儿大脑健康发育，也是父母与胎儿建立最初感情的最佳通道。 （3）胎教传声器 胎教传声器要求无磁，音乐频率范围在500~1500Hz。选择噪音小、配器简单的音乐，白天听轻松欢快的乐曲，使胎儿处于兴奋状态，晚上听柔美小夜曲，使胎儿进入睡眠状态。 胎教选曲 怀孕中期除了可继续听孕早期听的乐曲外，还可再增添些乐曲，如才可夫斯基的《B小调第一钢琴协奏曲》及《喜洋洋》、《春天来了》等乐曲。尤其是柴可夫斯基的《B小调第一钢琴协奏曲》，以新颖明晰的素材，表达了对光明的向往和对生活的热度，曲调中充满了青春和温暖的气息。反复倾听那些小提琴与钢琴的合奏、有力的和旋、钢琴的伴奏，就觉得这支乐曲既好像是波涛起伏的大海，又像是和煦扑面的春风，真正感受到生活的美好。腹内的胎儿接受了孕妈妈美好的心理信息以后，也会与孕妈妈产生同感。 第196天 想象胎教——想象宝宝的样子 想象胎教也是胎教的一种重要形式，想象胎教就是想象美好的事物，使孕妇自身处于一种美好的意境中，再把这种美好的情绪和体验暗示和传递给胎宝宝。让腹中的宝宝也能分享孕妈妈的好心情。 想象胎教怎么做 从受孕开始，夫妻就可以共同讨论，为将出生的孩子作形象 设计 领导形象设计圆作业设计ao工艺污水处理厂设计附属工程施工组织设计清扫机器人结构设计 ：取各人相貌中最理想而具有特点的部位，如丈夫宽阔的额头、俊俏的剑眉，妻子善于传情的大眼睛、高高的鼻梁、轮廓分明的嘴唇等加以组合，想象成您未来小宝宝可爱的形象。或者可以从画报、挂历、图片中找出一张您最喜欢的幼儿画像，挂在卧室里，经常看看。一旦将涉及的婴儿形象确定下来了，您就要反复使这一形象具体清晰，并在心中不断地呼唤。久而久之胎宝宝就会按照母亲的意愿生长发育，接近父母理想的相貌。 在孕期可以想象胎宝宝在羊水中安祥地睡眠，一副逗人喜爱的样子。当感觉到胎动时，就可以想象胎宝宝欢快地从睡眠中醒来，伸脚动手打哈欠、伸懒腰那活泼可爱的样子。 孕妇还要经常想象美好的食物，如名画、风景、优美音乐和文学作品、影视中美好的镜头，以及出外旅游与家人一道去公园散步，或与邻居和自家的小朋友一起嬉戏的幸福时刻。通过想象使自己常处于一种愉快的心境中。 想象胎教的注意事项 孕妇应该保持心情愉快，情绪乐观，避免不良情绪的发生和影响。即使遇到不愉快的事也不要生闷气，这对孕妇真身健康、特别是胎宝宝的健康发育是很有必要的。 为了孩子，为了下一代的聪明、活泼和可爱，即将做妈妈的你应该克服自己的懒惰习惯，争取每日早些起床，然后去欣赏大自然美景，在大自然中陶冶母子的性情，使腹中的小宝宝受到美的熏陶。