为什么孩子从幼儿园回家总喊饿？原来是这样！
文/ lulu（微信公众号：王红兵频道）
1／刚入园，不安紧张导致食欲差
孩子刚入园，对环境比较陌生，容易出现不安、焦虑的情绪，会影响孩子的食欲。等晚上回了家，孩子精神放松，食欲大开，加上白天没吃饱，晚上就会喊饿。等到孩子完全适应了幼儿园之后这种情况就会消失。
2／需要时间来适应自己吃
幼儿园要求孩子自己吃饭，很多孩子在家很少自己吃，吃饭技巧也不太熟练，就不太愿意吃了，导致进食量减少。但是从长远来说，孩子不能总依赖家长和老师喂饭，必须学会和**惯自己吃饭。
3／孩子害羞，不敢加饭
有些孩子比较害羞，胆小，没有吃饱又不敢说，老师问用不用添饭，孩子总说不用，但是实际上没吃饱。
4／幼儿园伙食没有家里精细
幼儿园毕竟是大锅饭，论口味和精细程度，没有
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和家里比。而且很多孩子都有挑食偏食的坏**惯，看到不合口味的宁愿饿着也不愿意吃。
5／孩子在幼儿园活动量更大
孩子在幼儿园的活动量比在家大很多，消耗得更多，饿得更快。
6／孩子胃容量小，少吃多餐是正常的
3~6岁的孩子，生长发育速度很快，胃容量又小，每天需要吃5~6餐。孩子在幼儿园4点吃晚饭，到晚上肯定是会饿的。
要！一定要！从幼儿园吃完晚饭到睡觉还有四五个小时，如果不补餐，孩子每天摄取的营养不够，而且还会因为肚子饿影响晚上睡眠。
可以给孩子吃水果、奶、粥等食物，重点是保证营养、热量少、好消化。很多家长担心孩子白天营养不够，所以晚上给孩子吃大鱼大肉，这也是错误的，这些食物油腻，热量大，很不好消化，非常容易造成孩子积食而生病。
纠正孩子饮食坏**惯，保证孩子营养全面
挑食偏食，吃饭乱跑，吃饭太慢等坏**惯，不仅会让孩子在幼儿园吃不好，还会让孩子在集体活动中丧失自信，所以家长一定要配合老师纠正孩子的不良饮食**惯。
➀ 给孩子讲讲挑食的坏处，可以利用动画片，绘本等孩子喜欢的方式。
➁ 让孩子参与到制作食物的过程中，孩子会吃得更香。
➂ 给孩子吃饭规定时间，到时间吃不完也收碗，只能到下一顿开饭时候再吃。
➃ 3岁以上的孩子就不要喂饭了，让孩子锻炼自己吃，不仅能锻炼自理能力，也是对手部力量的锻炼，对大脑发育很有好处。
➄ 不要给孩子吃太多零食，否则会影响正餐。
➅ 孩子在吃饭时候乱跑，那就让他选择是吃饭还是跑着玩，如果不愿意吃饭，那只能到下一顿再吃，这期间不提供任何吃的。
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