克服上台紧张null 控制紧张情绪 控制紧张情绪五P原则五P原则Positive Preparations Prevent Poor Performance身心调节技巧身心调节技巧心理调节 身体调节心理调节心理调节正视恐惧 做好充分的思想准备 积极乐观身体调节身体调节肌肉放松 锻炼呼吸节奏 练习肢体语言环境安排技巧环境安排技巧讲桌 水 培训辅助物的方便 预先和提前到场讲桌讲桌高矮 大小 稳固水水培训辅助物的方便培训辅助物的方便有秩序 操作熟练预先和提前到场预先和提前到场熟悉环境和设施 情景演练 沟通问题处理技巧问题处理技巧发...