网络疯传的三种快速饮食减肥法

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更多减肥瘦身秘籍：www.43486.com 瘦身专家泥秋红 QQ：860338110 网络疯传的三种快速饮食减肥法网络疯传的三种快速饮食减肥法网络疯传的三种快速饮食减肥法网络疯传的三种快速饮食减肥法一、3日苹果瘦身餐： 1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 2、你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 3、在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶等。 4、在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。这个减肥餐是最为广泛流传的，也是我试过的减肥最快的方法，3天减了 5斤。但是过程中所受的苦自不必说，JMS大概都能理解，首先是饥饿难耐、头晕目眩，其次是果酸对肠胃非常刺激，再有就是一旦停止就会反弹，除非一直这么吃，但是谁受的了呢，3天我就营养不良了。所以我不建议大家用此方法，毕竟健康才是最重要的。二、3日蜂蜜减肥餐： 1、第一天：早餐蜜糖水一杯，午餐蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜下午茶两汤匙蜂蜜，晚餐蜂蜜玫瑰花茶两杯。 2、第二天：早餐蜜糖绿茶一杯，午餐蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜，下午茶蜜糖水一杯，晚餐蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜 3、第三天：早餐蜜糖水一杯，午餐蜂蜜甘菊茶一杯，下午茶一汤匙蜂蜜，晚餐蜂蜜玫瑰花茶一杯尝试蜂蜜减肥法的姐妹应该也不在少数，我通过这个方法曾经 3天瘦 4斤，够快吧，但是跟苹果那个方法一样让人难以忍受，而且有害健康，所以我一样不推荐这种减肥法。三、3日即食酵母粉减肥餐： 1、早餐：将 10g即食酵母粉加入豆浆中，拌匀食用，外加苹果一个。 2、午餐：将 10g即食酵母粉搅拌在 300ml果汁中服用，也可以加一个苹果。 3、晚餐：10g即食酵母粉+150克酸奶 +一个水果来代替晚餐。食谱中的苹果、酸奶也可换成燕麦片，可根据自己的口味调配，连续 3天按照以上食谱进食。这个减肥食谱，虽然不像前两种效果那么快，4天减了 2 斤，但它是目前我用过的既营养、又有效，性价比最高的食谱了，并且可以长期使用，我现在连续食用半个月了，体重减轻了 6斤，因为即食酵母粉不仅有瘦身的功效，还有补充体力、调节肠胃、美容等功效。 “金冷法”壮阳最理想方法男人靠锻炼女人靠保养。壮阳最理想的方法莫过于金冷法。这是自古以来流传下来，并被公认的最有效的方法。睾丸必须在低温中才能活动。只要一天三次让阴囊接触外面的空气，同时用手按摩睾丸，促进其血液循环。然后在性交前，用冷水浸睾丸五到十分钟左右，就可以使睾丸得到锻炼，提高性的机能。这是古代的金冷法。现代金冷法有了更加充实的内容和科学原理，更加实用和容易操作，只要身体健康，没有生理性疾病的人都适用。1、“金冷法”—裸露阴囊增强性能力适合于任何年龄段的男子。指阴囊尽量的裸露和通风，营造低温氛围。日常只穿阴囊裸露在外面的 U式内裤是最佳的方法。丸最紧密和时间最长的，U式内裤使阴囊可以自主伸缩充分发挥了上帝赋予的本能，可长时间保持睾丸低温（低于体温 2-3），相比于偶尔的冷水刺激，更有利于刺激睾丸酮的稳定分泌和精子的活力，因为精子的成熟周期是 60天左右，睾丸酮的分泌需要 1.5天，所以长时间的低温环境才是有效的。另外，睾丸非常娇嫩和金贵，甚至接受不了手的过多按摩，而阴囊裸露在 U式内裤外面，大腿带来的轻柔运动是对睾丸最温柔的按摩。因此，U式内裤同时给睾丸带来了更多减肥瘦身秘籍：www.43486.com 瘦身专家泥秋红 QQ：860338110 凉爽低温的环境和随时随地的保健按摩。穿上 U式内裤，一天当中有 2/3的时间睾丸在积极有效地活动，加速了性激素的分泌和反应酶的活性 ,有利于精原细胞生产成熟精子。这种持续时间长、回归自然、自由伸缩、摆脱束缚的方法更接近于雄性动物的原态。穿过 U式内裤的人士再不愿意穿普通内裤了，就是这个的道理。2、“空冷法”—裸睡提高性欲适用于年轻男子。对睾丸来说，盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述，睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度，所以，阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能。睾丸在应该进行重要活动时，却陷入棉被的闷热之中，这对睾丸来说是非常不利的，其实，解决的办法很简单。这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠，使阴囊能良好的通风散热。对于年轻人来说，这种"空冷法"锻炼远比"热冷法"锻炼更方便且更具成效。如果可能，一年四季都将阴囊暴露在空气中睡眠当然是好的。但若是在冬季，恐怕要招致感冒。此时最好盖着被子不穿内裤睡眠。若室内装有空调机保持恒温，就用不着把被子捂得太严。 "空冷式"锻炼法对激素的分泌影响极大，且效果极佳。临床性功能障碍患者中，采用该方法数月之后，精力明显恢复，性生活得以改善。

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