小长假时期孕妇的旅游宝典
五一、端午、国秋小长假，很多人都会出去旅游，很多孕妈也跃跃欲试，那么，孕妇出行要注意些什么？母婴宝安全专家教大家这样做。
1、旅游时间的选择。旅游时间不要选择孕早期，因为这段时间容易流产，也不要选择孕晚期，这段时间容易早产。最好的出行时间在孕中期（4-6月），三个月到28周以前，这一段时间是相对安全的。当然，出行前最好到医院检查一下，看你的身体是否适合旅游。
2、旅游地点的选择。不要选择离家太远的地方旅游，不任是坐车还是坐飞机，时间太长对孕妇和胎儿都不利。不要去偏远的山区，离医院太远，一旦发生意外，后果不堪设想。
3、最好别去登山。准妈妈的出行一定要以安全为大前提，那些登山、野外运动等旅游项目还是少参加为妙。
4、准妈妈不宜独自出游，与一群陌生人出游也不恰当。最好是丈夫、家人或姐妹等关心、爱护你的人在身边陪伴。
除此之外，在衣食住行方面也要多注意。
衣：衣着以穿脱方便的保暖衣物为宜，如帽子、外套、围巾等，预防感冒，若目的地天气较热，帽子、防晒油、润肤液则不可少，平底鞋比高跟鞋方便，必要时托腹带与弹性袜可以减轻不适，多带些纸巾和内裤备用。
食：避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物，以免消化不良，腹泻等情况。奶类、海鲜等食物易腐坏，若不能确定是否新鲜，不食为宜。多吃水果，可防脱水与便秘，多喝水。
住：避免前往岛屿或交通不便的地区，蚊虫多，卫生差的地区更不可前往，传染病流行的地区更应避免。
行：坐车、搭飞机一定要系好安全带。要先了解一下离你最近的洗手间在哪里，因为准妈妈容易尿频，而且憋尿对准妈妈是没有好处的，最好能每小时起身活动十分钟。不要搭坐摩托车或快艇，登山、走路也要注意，不要太费体力，一切量力而为。
愿这些能帮到正准备出行旅游的你，母婴宝祝你一路平安。
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