红薯和玉米一顿吃多少合适红薯和玉米一顿吃多少合适 红薯和玉米一顿吃多少合适, 来源:人民网-健康时报 2010年03月01日10:31 我来说两句(0) 复制链接 大中小 先说故事:大家现在对健康饮食的确是更注意了,去吃自助餐,很多人都会少盛点米饭,多加点红薯、玉米甚至是栗子,觉得它们都属于粗粮,吃起来更健康。而且路上也会随处见到卖玉米或者是红薯的摊位,饿了的时候买一根,充饥效果也很好。但问题是,很多人吃这些食物都没有“量”的概念,往往拿来当零食,能吃多少就吃多少。其实,虽然它们都是低脂肪高纤维的食物,但如果吃多了,同样会让...