蛙泳腿部动作

蛙泳腿部动作蛙泳腿部动作蛙泳腿部动作口诀第一部分腿部动作边收边分慢收腿向外翻脚对准水向后弧形蹬夹水并拢伸直漂一会第二部分四肢配合动作划手脚不动收手又收腿先伸胳膊后蹬腿伸直漂一会第三部分抬头换气时抬头划手低头做腿 ...

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