腰椎增生患者应注意的事项
腰椎增生患者应注意的事项
腰椎增生的患病率正在不断增加我们需要考虑的是我们在日常生活中应该注意哪些事项:
1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
2、注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护。
3、白天腰部戴一个腰围(护腰带如腰痛治疗带)，有利了腰椎的恢复和治疗。
4、不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。
5、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息
不要过于劳累.，以免加重疼痛 。
6、平时的饮食上多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。
PS:怎么进行腰椎病的自我治疗
现在患有腰椎病的人越来越多，这种病已不是只有老人才容易患得的病，而且多发病于30-50的体力劳动者或长期久坐的白领、开车族等，我们需要了解腰椎病的自我治疗方法有什么，当患病初期做一些腰椎病的自我治疗，才能更好的帮助我们拥有健康的身体。
由于平时缺乏锻炼，坐在办公室工作的时间过长，致使腰椎间盘及周围韧带过早退变，失去正常的弹性和张力后，由于较重外伤或反复多次的不明显损伤，造成纤维环软弱或破裂，髓核即由该处突出。
腰椎病的自我治疗最重要的是要加强体育锻炼，但不要超负荷，严禁搬或抬超过自己能力的重物，不宜久坐、久立，有腰部疼痛要立即到医院作必要、及时的诊治，以免病情加重。
对于腰椎病我们最好采用有效的治疗方法，祛除病根是关键，初期患者可使用按摩等手法帮助专家恢复健康，服用正规药物如纯中药曹清华胶囊，若病情已严重就请及时到医院做相关检查与治疗，争取早日康复。
了解更多的关于腰椎病的方法可以访问www.caoqinghua100.com
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