快速提高视力的
方法
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我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位。近视有一定的遗传因素。很多年轻人在婚检时，常会听到医生善意的提醒:“您是高度近视，可能会遗传给下一代。”所以，近视的父母最怕听到孩子也近视的消息。
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近视眼危害
1.斜视、弱视 近视眼可引起外斜或外隐斜，如双眼近视度数相差大于300度者，易引起度数深的眼外斜和弱视。 2.白内障 近视眼眼内营养代谢不正常，使晶状体的囊膜通透性改变，晶状体营养障碍和代谢失常而逐渐发生混浊，视力逐渐减退产生并发性白内障。这种白内障发展缓慢，以核心混浊和后囊膜混浊为主。
3.青光眼 近视眼眼房角处滤帘结构不正常，所以眼内的房水流出阻力较大，容易引起眼压升高。据统计高度近视眼30%有青光眼，这种青光眼会造成视力渐渐丧失。 4.视网膜脱离 是近视眼最常见的并发症。由于近视眼眼轴伸长及眼内营养障碍，视网膜周边部常发生囊样变性、格子样变性等，变性区视网膜非常薄，极易发生穿孔，有的已经穿孔形成于性裂孔，再加上玻璃体液化、活动度增加，牵拉
视网膜发生脱离。在视网膜脱离中，70%是近视眼。 5.黄斑出血和黄斑变性 近视眼眼部血液供应差，视网膜缺血，视网膜产生一种新生血管生长因子，这些因子使视网膜下新生血管生长，这些新生血管管壁极薄，极易破裂出血，出血后形成黄斑出血。出血吸收后，新生血管可再破裂、再出血，多次出血后局部形成短痕，致黄斑变性，黄斑变性永久性损害视力。
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近视眼原因
一个正处在繁重的课业压力下的青少年，他的眼睛要应付长时间的近距离工作，不断的进行收缩、放松的调节就已经很疲惫，如果再这个青少年身体各器官的生长发育速度较快，眼睛对于营养的需求较正常发育的青少年更多，那么，这时眼睛的营养状况可谓是“雪上加霜”了。这时，如果不能及时纠正眼睛的疲劳状态，积极改善眼部的气血供应，眼睛就只能自己给自己“解压”了。由此可见，对于身体正处在快速生长发育阶段的孩子，家长就更要注意孩子的用眼卫生，及时对孩子进行视力监测，发现视力下降及时予以控制。
青少年儿童处于生长发育旺盛时期，眼睛的生理功能和组织结构有与其他时期不同的特点，调节力强，球壁伸展性较大，
易受环境不良影响而形成近视眼。青少年对近距离工作有很高的适应能力，很多青少年有读书距离过近的不良习惯。工作距离越近，就需要用越多的调节才能看清，过多的调节必然伴随过多的集合，于是引起眼内肌和眼外肌过度紧张，甚至出现睫状肌痉挛，看远时调节也不能松弛，形成远视力下降的近视状态。
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护眼小常识
1、保持正常的作息，避免熬夜。睡眠不足，眼睛容易疲劳、干涩不适。
2、摄取含维生素A、C、E等抗氧化剂的食物，如胡萝卜、南瓜、芭乐、坚果等，有益眼睛，也有助于皮脂腺正常分泌。
3、提醒自己“多眨眼睛”。眨眼睛是不自主的，但要提醒自己多眨眼睛，而且要用力的眨，最好做一个完全的眨眼动作，或者眨一下之后，再闭几秒钟，让眼球获得滋润。
4、在冷气房里，放一杯水或一盆水生植物。这样可在干燥的环境，增加一点湿度。
5、调整电脑萤幕的距离和角度。萤幕和眼睛要距离30,45
公分，而且最好低于眼睛视线，因为仰视萤幕，会增加眼球
曝露的面积，让泪液蒸发得较快。
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