三种水果宝宝要少吃
孩子要怎么吃水果才会健康呢,是不是所以水果~宝宝吃了都对身体有好处呢,在正常摄入三餐、营养素齐全的情况下~吃水果具有健康效果。但是有些水果吃了可能会对宝宝产生消极作用~不吃或少吃~宝宝才会更健康~让我们看看是哪三种水果。
1、吃多柑橘——引发胡萝卜素血症
吃水果也要有个度~即使是很好的水果也不能多吃。柑橘中含有大量的柠檬酸、苹果酸~孩子吃柑橘要每天至多进食2~3个。不仅营养丰富~而且还可理气健脾、化痰止咳~有助于治疗呼吸道急慢性感染及消化不良。然而柑橘如果吃得过多~就会使体内的胡萝卜素含量骤增~从而引发胡萝卜素血症。
2、餐前大量吃柿子——遇酸成胃结石
柿子以其皮薄、肉细、个儿大、汁甜如蜜~深受广大消费者的青睐~是孩子非常喜爱吃的水果。柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C及钙、磷、铁及多种胶质物。如果孩子肺热咳嗽~或大便干燥~吃一些柿子则有助于改善症状。但是~若是经常在餐前大量吃柿子~柿子里含有的大量柿胶酚、单宁和胶质~就会在胃内遇酸后形成不能溶解的硬块儿。
孩子不可过量地吃柿子~一次只可吃1~2个。硬块儿小的可随大便排出~而较大的硬块儿就不能排出了~只能停留在胃里形成胃结石~
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现出胃胀痛不适、呕吐及消化不良~如果孩子原本有胃炎、胃溃疡~还有可能诱发胃穿孔、胃出血等危险并发症。
3、甘蔗——蔗糖易致葡萄球菌繁殖
甘蔗是很考验孩子耐心的食物~其中含有大量的蔗糖~当血糖浓度超过正常限度后~常常可促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖~引发皮肤上起小疖肿或痈肿。同时过多地摄入糖分可使孩子血液的PH值下降~形成酸性体质。酸性体质的孩子身体免疫功能下降~容易患感冒和发生皮肤感染。因此~孩子不可过量吃甘蔗~每天最好不要超过50克。
很多父母认为水果随便吃不会对孩子有很大的伤害~这就错了当然。这对于喜欢吃动物性荤腥和油腻食品的人很有必要~但是对于正在生长发育中的宝宝却并不适宜。因为~水果中有不少单糖物质~极易被小肠吸收~但若是堵在胃中~就很容易形成胀气~以至引起便秘。