孕妇不宜过胖
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46?农家参谋?健康顾问.
人体】.【大”特区”酌
保健措施
医学研究
表
关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf
明,人体有六大”特区”,即
背部,前胸,脊柱,肚脐,腋窝和脚部.经常
对人体这六大”特区’,进行刺激,能有效地
预防疾病,健身强体.,
一
,背部的保健特区中医养生专家指
出,后背正中的脊柱是人体督脉的所经之地,
脊柱两旁的太阳膀肤经络与五脏六腑联系甚
为密切人体背部皮下还蕴藏着大量免疫细
胞,如患了感冒或中暑后,”擦背”和”刮痧”
等,就是激活背部免疫细胞的好办法.
二,前胸的保健特区前胸的胸腺是主
宰人体整个免疫系统的重要器官之一,胸腺分
泌出来的免疫活性物质,能监视体内变异细
胞,有强大的抗癌作用.只要每天坚持用手掌
上下摩擦前胸(上自颈部下至心窝部)100,
200次,就能刺激胸腺,起到防病健身的作用
三,脊柱的保健特区人老首先是脊柱
老,脊柱是人体两条直行的经脉中督脉的
行经之地,经常按摩脊柱,可促进经络的疏
通脊柱是人体的中心轴,如能常做太极旋
转,会产生很强的生物电能,给脏腑和全身
补充能量
四,脐部的保健特区肚脐又名气舍,
是真气的贮存之处,被养生学家视为保健
“要塞”.肚脐为神闵穴,中医常用药物敷贴
或针灸,热熨肚脐治病,如用珍珠粉,丹参粉
调敷该穴,能治失眠,o用砂仁,枳实敷之,可
治消化不良;用檀香,细辛粉调酒敷之,可缓
解心绞痛,
五,腋窝的保健特区腋窝是血竹,淋
巴,神经最多最丰富的地方它的堤社之
处,在于受刺激后会使人大笑,这被专家称
为”腋窝运动”.刺激此处能使各器官都得
到运动,促进血液循环,对大脑,心脏以及肺
部都受益匪浅.
六,脚部的保健特区人的
{寸1.5千克,孕晚期两个月增加
口体重5千克,孕期应常称体
叶重,调整控制饮食,以防体重
增加过快.
医生建议:妊娠前?个月,IIJL生
K慢,所需营养与平时差不多,妊娠4,
7个月胎儿增长快,营养的供给较早期
应加强,一日餐外可多增加】2餐,
要多吃些动物蛋白,新鲜蔬菜,水果,豆
类等,对胎儿的生长,母亲的体质及哺
乳期的乳汁都有很大作用.
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