孕妇喝绿茶有哪些好处
由于茶是人们的传统饮品,很多人都喜欢喝,因此就出现这样一个问
题
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,就是孕妇可不可以喝茶,孕妇喝茶的好处有哪些,而今天本文为您一一解析,一起来看看吧。
经过现代相关医学研究证明,表明锌对于人体有着不可或缺的重任。宝宝若缺锌的话会对其成长发育造成影响;而若孕妈咪缺锌,会对胎宝宝的生长发育造成影响,严重的话还有可能会形成畸形胎儿。因此,孕妈咪应多吃些含锌食物。
在平常的生活里含锌的食物有可可粉、紫菜、绿茶以及芸麻,而其中以绿茶(例如娥眉竹叶青,六安瓜片等等)的含锌量最多,如果可以每日喝3~5克普通绿茶所冲泡的1~2杯茶,能够满足人体所需的锌。相关医学研究显示,饮茶的孕妈咪所生的宝贝血中含锌量较高。不过孕妈咪需注意,需适量饮茶,因为若过量喝茶的话会对铁的吸收造成影响。因为孕妈咪若要喝茶的话最好可以用80?~85?左右的开水随泡随饮,且不可过度冲泡或者是放置太久,及不可过浓,分次多饮多佳。
有些孕妈咪在于孕期就已经养成了喝茶习惯,那怀孕后还可不可喝茶呢,是否会对胎儿造成影响,部分人认为,喝茶会对胎儿的生长发育造成影响,会致使胎宝贝变畸形儿,或者会对宝宝的智力造成影响,但其实这些都是一种偏见罢了。因为若孕妈咪是适当饮茶的话,是有益处的,需注意的就是不可过浓、过量。因为若饮用过多浓茶会引起孕期贫血症,并且胎宝宝也可能会携带先天性缺铁性贫血。
在茶叶中所含的很多成分与人体有好处,所含的芳香油、蛋白质、维生素、茶多酚、矿物质等营养成分。若孕妈咪可以每日喝3~5克茶,尤其是淡绿色,可以加强心肾功能、帮助消化、预防妊娠水肿、促进血液循环等等。且绿茶里所含锌较丰富,能够促进胎宝宝成长发育。
温馨提醒:
另外,孕妈咪在孕期不可喝红茶。因为在红茶中含有2%~5%的咖啡因,而每500毫升浓红茶中大约含咖啡因0.06毫克,咖啡具有兴奋作用,会对胎儿胎动增加造成刺激,甚至会对胎儿的生长发育造成危害。