孕期注意事项

孕期注意事项孕期注意事项孕期注意事项: I.饮食方面: 1.忌辣、咸、过多糖分。味精最好不要做调料。 2.多吃水果，但是糖分高的，比如梨，荔枝，桂圆，最好避开。猕猴桃，苹果，樱桃非常好。多吃水果，对宝宝皮肤好。西瓜最好少吃，甚至不吃，影响羊水。豆浆也尽量少喝，凡是利尿的，要根据自己羊水情况，要注意。 3. 多吃坚果类，核桃、开心果，但是杏仁不要吃，寒性。怕发胖，增加多余的脂肪的话，请吃开心果。核桃可以一天1~2个。 4. 鱼、虾可以多吃。 5. 在三个月后可以吃福施福胶囊，补充叶酸的同时，补充各种维生素。七个月后...

孕期注意事项孕期注意事项: I.饮食方面: 1.忌辣、咸、过多糖分。味精最好不要做调料。 2.多吃水果，但是糖分高的，比如梨，荔枝，桂圆，最好避开。猕猴桃，苹果，樱桃非常好。多吃水果，对宝宝皮肤好。西瓜最好少吃，甚至不吃，影响羊水。豆浆也尽量少喝，凡是利尿的，要根据自己羊水情况，要注意。 3. 多吃坚果类，核桃、开心果，但是杏仁不要吃，寒性。怕发胖，增加多余的脂肪的话，请吃开心果。核桃可以一天1~2个。 4. 鱼、虾可以多吃。 5. 在三个月后可以吃福施福胶囊，补充叶酸的同时，补充各种维生素。七个月后换一种，名字暂时忘了，是英国产地，是多补钙的，给宝宝增加个子。(在计划生育所有卖，更俗剧院对面的巷子里) 6. 怀孕八个月后，宝宝基本长成，那个时候不要刻意多吃东西，因为长的就是肥肉了，到时候想自然生都不行。 II. 其他: 1. 避开电脑，尤其是微波炉、吸尘器和复印机，穿防辐射服。少用手机，前三个月最好不用。电视也少看。因为久坐会挤压宝宝。腰要注意。 2. 三个月内，多休息，多躺躺。到肚子明显了以后，要每天散步，否则容易导致痔疮等。 3. 穿宽松的外裤和内裤，网上有的卖孕妇的裤子。不要压迫宝宝。内衣也要注意。因为胸部会开始肿胀，可以穿哺乳文胸。否则穿带钢圈的话，对乳房也不好，对以后奶腺畅通有阻碍。 4. 买几张漂亮宝宝的画报，贴在家里墙上，每天看，心情好，生的宝宝也漂亮。 5. 千万不要生气，尤其五个月前，不然容易导致宝宝唇裂等。避开二手烟等。 6. 孕期注意胎教。给宝宝听听音乐，孕妇可以和宝宝多说话，爸爸也要参与。以后出生后，如果吵闹时，一放那种音乐，会自然安静。(我们家就是个很好的例子) 7. 怀孕后不要提重物，不要老是脚垂着，不然以后怀孕后期，脚会肿。穿平底鞋，一定～鞋底要防滑。 8. 孕妇注意休息时间，休息时间规律，作息好的话，宝宝和你作息时间就会差不多，生下来之后作息也会很好。

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