[莲雾的吃法]莲雾的皮可以吃皮肤湿痒多吃莲雾

[莲雾的吃法]莲雾的皮可以吃皮肤湿痒多吃莲雾[莲雾的吃法]莲雾的皮可以吃皮肤湿痒多吃莲雾 [莲雾的吃法]莲雾的皮可以吃皮肤湿痒多吃莲雾篇一 : 莲雾的皮可以吃皮肤湿痒多吃莲雾对于莲雾，很多人是没有见过的，这是我们不常见的一种水果，但是它的营养价值确实很高的，吃起来口感也是很不错的，孕妇吃莲雾的好处也是很大的。那么莲雾的皮可以吃吗?带着这个问题和小编一起阅读本文吧。莲雾是不经常看见的谁又，被广东的人称为棉花果。莲雾的皮很脆的，所以有很多人吃莲雾的时候不知道它的皮是不是可以吃的? 莲雾的皮可以吃莲雾是带皮一起吃的水果，而且吃莲雾的时候...

[莲雾的吃法]莲雾的皮可以吃皮肤湿痒多吃莲雾 [莲雾的吃法]莲雾的皮可以吃皮肤湿痒多吃莲雾篇一 : 莲雾的皮可以吃皮肤湿痒多吃莲雾对于莲雾，很多人是没有见过的，这是我们不常见的一种水果，但是它的营养价值确实很高的，吃起来口感也是很不错的，孕妇吃莲雾的好处也是很大的。那么莲雾的皮可以吃吗?带着这个问题和小编一起阅读本文吧。莲雾是不经常看见的谁又，被广东的人称为棉花果。莲雾的皮很脆的，所以有很多人吃莲雾的时候不知道它的皮是不是可以吃的? 莲雾的皮可以吃莲雾是带皮一起吃的水果，而且吃莲雾的时候要连带皮一起咬才清脆。但是莲雾底部比较容易藏有脏东西，要用水冲洗干净，略泡些盐水后再吃更好，吃的时候可以将果实底部的果脐切掉。建议生食莲雾前先将果顶部的果洼挖去，并切去果柄后沾点甘草、盐或砂糖食用，风味更佳。另外，莲雾可剖半食用较方便，但整颗一起吃才能充分享受爽脆口感，从蒂头开始，才能越吃越甜。莲雾的营养价值莲雾中富含丰富的维生素C、维生素B2、维生素B6、钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌、钼等微量元素，莲雾水分含量大对皮肤好处。莲雾是一种偏碱性的水果，经常吃的话是能够调节我们胃肠的酸碱度的。莲雾带有特殊的香味，是天然的解热剂。由于含有许多水分，在食疗上有解热、利尿、宁心安神的作用。小孩有消化不良时，用莲雾伴食盐食用，有帮助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。莲雾根主治小便不利、皮肤湿痒。莲雾的功效与作用莲雾带有特殊的香味，是天然的解热剂，含有较多的水分，因此有利尿、解热、宁心安神的作用。小孩子消化不良，还可以用莲雾拌食盐一起食用，有帮助消化的作用。大人吃也能生津止渴。莲雾的宁心安神作用，因为莲雾中含有镁和钙，两者一同作用可以放松肌肉和神经，让身心放松，避免紧张不安、焦躁易怒，可以帮助入睡。另外莲雾中含有的碳水化合物可以补充大脑所消耗的葡萄糖，缓解脑部因为葡萄糖供应不足而导致机体出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘等现象，达到镇静安神的作用。莲雾的食用禁忌莲雾营养价值虽高，但中医认为莲雾属性偏凉，建议体质偏寒者少量食用，尤其是当生理期来时会产生疼痛现象的女性们，应注意食用量;同时，莲雾也具利尿作用，频尿者不宜多食;另外若有胃溃疡者避免空腹食用。莲雾的用途莲雾味甘，性平，营养成分含蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等，带有特殊的香味，是天然的解热剂。由于含有许多水分，在食疗上有解热、利尿、宁心安神的作用。莲雾果实除可为鲜食用外，也可将莲雾果实加工酿酒、腌渍作为蜜饯或为烹调料理材料使用。结语:莲雾的皮吃起来是很脆的，我们吃的时候只要洗干净之后就能够和皮一起吃了，而且莲雾的皮的营养也是很高的。我们坚持吃莲雾还有生津止渴的作用。篇二 : 莲雾的常见吃法 [莲雾怎么吃]莲雾的常见吃法——简介莲雾作为热带水果，近几年才进入中国人的餐桌上，所以很多人不知道莲雾的吃法是什么。由于莲雾的味道比较清淡，一般都会加调料和其他配料食用，下面就为你介绍几种莲雾的常见吃法，告诉你莲雾怎么吃。 [莲雾怎么吃]莲雾的常见吃法——详细知识 [莲雾怎么吃]莲雾的常见吃法一吃法一蜂蜜坚果莲雾炒香的芝麻，花生，瓜子仁等等坚果，个大的碾碎，在将削下来的莲雾花瓣样部分也切碎，加蜂蜜搅拌均匀。用小勺将做好的“蜂蜜坚果甜碎”舀到莲雾上，同莲雾一起吃。蜂蜜的甜味，花生芝麻等的香味，莲雾淡淡清香和冰凉的水分，交汇在一起，很享受。 [莲雾怎么吃]莲雾的常见吃法二吃法二莲雾芝麻糊用芝麻花生混合酱一小勺，加炼乳适量，搅拌均匀，涂抹在莲雾上，同莲雾一起吃。奶香里透着花生芝麻香和莲雾的清香，冰凉，甜润。 [莲雾怎么吃]莲雾的常见吃法三吃法三莲雾拌海蜇 1.鸡胸肉、海蜇皮分别洗净，切丝;莲雾洗净，对半切开，去籽，切丝;胡萝卜去皮，切丝;葱洗净，切丝。2.锅中加半锅水烧开，放入鸡胸肉及海蜇皮煮熟，捞出、沥干，盛在碗中加入A料莲雾、蒜味花生仁、葱丝、胡萝卜丝，搅拌均匀即可盛出。 [莲雾怎么吃]莲雾的常见吃法四吃法四莲雾沙拉盅 1.苦瓜去子切成薄片，西洋芹切成薄片，一起放人冰水泡10分钟;2.芦笋，虾仁烫熟备用;3.莲雾切去顶部的l/3，挖掉内部;4.放人处理好的材科，淋上沙挝酱即可。 [莲雾怎么吃]莲雾的常见吃法五吃法五牛奶莲雾汁莲雾含有多种维生案和矿物质元素，牛奶中脂肪球颗粒小，呈高皮乳化状态，易于消化吸收，而且胆固醇含量少，两者同时食用能增加人体免疫抗病能力。 [莲雾怎么吃]莲雾的常见吃法——注意事项台湾民间有“吃莲雾清肺火之说”。人们把它视为消暑解渴的佳果，习惯用它煮冰糖治干咳无痰或痰难咯出。经常食用莲雾，可以摄入足够的热量供人体正常生理活动的需要，对人体有较高的营养保健功能。如有尿频习惯的人不宜吃太多，因为它有利尿的作用。

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