什么是空调病

什么是空调病 什么是空调病, 现代都市人喜欢整天待在空调室内～减少了户外活动～长期在空调室内由于空气不流动～温度冷～引起人体内的自动温度调节系统出现紊乱～导致各种毛病的出现。空调病并没有不是某一种特别的病症～而是由于人体内的温度调节系统出错导致的一系列综合病症。最常见的空调病病症包括:容易疲劳、肩颈痛～手脚畏冷、容易感冒、体质下降、鼻敏感等等。 误区:很多家庭都怕吹冷气吹多了着凉感冒～所以夜里睡觉的时候一边开着空调～一边盖着厚棉被～以为这样就防止了空调病。其实～呼吸道是最脆弱的～盖被子只能保暖不能防病。虽然家用空调不适合军团菌生长～不会得上肺炎～但冷气从呼吸道进入人体～一觉醒来口鼻发干～还是会有感冒症状。所以～冷气入侵呼吸道～有时候是防不胜防的。 易感人群:经常出入空调房间的人,有慢性疾病或免疫力低下的人～比如老人和儿童～尤其是接受激素类药物治疗的病人和吸烟者。 误区:常听经常坐在空调屋里的人说“我觉得头晕目眩、眼冒金星～还爱忘事”之类的。这就是由空调病引起的常见大脑神经失衡反应。有些人～在家整天开着空调～或大汗淋漓地从外面进屋～把温度调得很低～还有的人甚至跑到空调下面直吹～只图一时痛快～殊不知直吹时空气流速增加～温度会骤降3?,4?～头会晕。而且～突来的冷空气很容易刺激汗毛孔突然收缩～并导致头疼～头晕。 易感人群:长时间在中央空调下的办公室、写字楼里工作、学习的人,有偏头疼等大脑神经系统疾病的人,年轻男性,偏胖怕热的人以及司机。 支招:尽量避免长时间呆在空调房间里～如果有条件最好把室温恒定在26?左右～室内外温差别超过7?～还要经常开窗换气～确保 室内外空气的对流～开机1,3小时最好关一段时间空调～打开窗户呼吸新鲜空气～自然的冷空气是最好的。如果条件不允许～自己最好每隔一小时到室外的走廊等有窗户的地方换换气～尤其是午休时间要到户外～最重要的是千万别因为热就到空调下直吹。一旦感觉头晕、眼花～一定要及时离开空调房间呼吸新鲜空气。 三、关节、肠胃易受凉 误区:很多人没有意识到长期吹空调造成的危害～觉得也就是得个感冒、头晕头疼而已～尤其是年轻力壮的人更不在意。殊不知～冷空气对关节的损害是很大的～如果不注意保暖～上了年纪很容易患上关节炎～再治就难了。 易感人群:抵抗力差、体质弱、骨质疏松的老人或未发育完全的孩子。 支招:长时间在办公室、写字楼里工作～尤其是经常坐着办公的人～不妨在公司备一身长袖长裤的衣服～尤其是年轻女性～膝部的关节最好用毛巾或厚点的衣服加以保护～同时隔一段时间就站起来活动活动～以增进末梢血液循环。如果家里有老人、孩子～空调温度别调太低～而且开半小时到一小时就关一会～或尽量用自然风制冷。 尽管空调能引起这么多危害～可是我们的生活确实也少不了它～那我们怎样使用才能健康又凉爽呢,首先～空调温度不宜太低。一般控制在25--26度左右为宜～室内比室外低3?—5?为佳。在空调房里适当多喝白开水。可用金银花、菊花、等煮水当茶饮用～清热解毒。限定空调时间。即便天气很热～也不要整天开着空调～更不能让它直对着吹。注意保持房间空气新鲜。定时给房间通风～至少早晚各一次～每次15—30分钟。 ?空调温度不宜太低。一般控制在室内比室外低3?—5?为佳。夜间睡眠最好不要用空调～入睡时关闭空调更为安全～睡前在户外活动～有利于促进血液循环～预防空调病。 ?在空调房里适当多喝白开水。可用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用～清热解毒。 ?限定空调时间。即便天气很热～也不要整天开着空调～更不能让它直对着吹。大汗淋漓时最好不要直接吹冷风～这样降温太快～很容易发病。 ?注意保持房间空气新鲜。定时给房间通风～至少早晚各一次～每次10—20分钟。 南京市第一医院急诊中心主任张铮提醒市民:不要长期处在空调的环境中～最好在空调开机1—3小时后关机,空调温度最好定在25—27?～室内外温差超过7?～会加重人体体温调节中枢的负担～引起神经调节紊乱。办公桌不要安排在冷风直吹处～若长时间坐在办公室～应适当增添衣服～比如披件长袖外套。 记者昨日从江苏省人民医院神经内科了解到～在就诊的人群中～有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降～而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。今年57岁的张大伯前两天夜里贪凉～把空调温度开得过低～且风口正对着脸部～第二天一早就发现自己的嘴合不拢～喝水都能漏出来～话也说不清楚。 该院神经科专家提醒～气温骤升切不可过度贪凉～空调、风扇都应该避免直吹面部～在治疗期间一定要避免再受风寒～包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留,颜面局部可以做热敷,多饮水～饮食清淡～不食或少食辛辣食物。 南京市中医院心血管科顾宁主任介绍～气温升高较快～一旦补水不足～就可能出现血液粘质增加～加上血压控制不好～波动也容易形成血栓、栓塞。这个气候～最容易引起情绪中暑～导致血压发生变化～特别是高血压病人～不及时纠正～就容易诱发冠心病、心绞痛、心肌梗死。高血压病人在空调房间里不宜待时间长～贪凉引起感冒伤风～容易诱发心衰。 南京市中西医结合医院针灸科主任戴奇斌介绍～夏季天气炎热～许多市民往往只图一时凉快～不注意关节的保暖～容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此～在工作和生活中～一定要注意避免把空调温度开得过低。市民工作、学习或开车一段时间后～最好起身活动一下关节～舒展一下筋骨～即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的市民～久坐空调房～最好在腿上盖上一条毯子。 长期在空调房间中会导致汗腺关闭～影响正常的代谢和分泌,而长时间静坐不运动又会造 成颈部运动平衡失调～使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累～久而久之就会导致局部性的 颈椎病～轻则脖子发僵、发硬、疼痛、肩背部沉重、上肢无力、手指麻木～重则出现头痛 、头晕、视力减退、恶心等异常感觉～甚至大小便失控。 在空调间内还要注意改善固定的坐姿。工作、看电视1小时左右应改变一下体位～或做短暂 的颈部前屈后伸～以及自然的左右旋转～以改善颈部血液循环～缓解颈部肌肉疲劳。 冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”～轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病。这种感冒就是常说的热伤风～一方面因为经常进出空调房间～身体适应不了冷热不均的温度,二是由于空调房间都是密闭的～屋里人又多～空气流通差～如果有一个人出现感冒症状～很快就会传染他人。 空调引起较严重的下呼吸道疾病～是肺炎。尤其是在中央空调下工作、学习～中央空调很适合军团菌传播～潜伏期大约是2~12天～虽然没有上呼吸道的反应～但却发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰～如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒战。 另外～屋子里虽凉～但是湿度却太低～这对人们眼、鼻的黏膜都不利。而干燥的环境适合病菌和病毒的生存～人们觉得鼻子、嗓子发干的时候就要特别小心病毒侵入了。经常出入冷气房间～一定要有个温度过渡～比如先把温度调高或先关掉空调～进门的时候一定先把汗落干。长时间呆在空调房间里～尽量多喝水～经常用吸满水的墩布拖地保湿。如果出现感冒症状～要及时到医院就诊～避免恶化和交叉传染。 常看见年轻人和身体比较胖的人～在家整天开着空调～或大汗淋漓地从外面进屋～把温度调得很低～还有的人甚至跑到空调下面直吹～只图一时痛快～殊不知直吹时空气流速增加～温度会骤降3?,4?～头会晕。而且～突来的冷空气很容易刺激汗毛孔突然收缩～并导致头疼。 常听经常坐在空调屋里的人说“我觉得头晕目眩、眼冒金星～还爱忘事”之类的。据何主任介绍～这就是由空调病引起的常见大脑神经失衡反应。空气里含有的阴离子能抑制人的中枢神经系统～缓解大脑疲劳。但是～空调却过多地吸附了阴离子～让屋子里的阳离子越来越多～阴、阳离子失调也让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡。 很多人没有意识到长期吹空调造成的危害～觉得也就是得个感冒、头晕头疼而已～尤其是年轻力壮的人更不在意。殊不知～冷空气对关节的损害是很大的～如果不注意保暖～上了年纪很容易患上关节炎～再治就难了。 下面是经典歌词100句,朋友们可以享受下,不需要的朋友可以下载后编辑删除!!谢谢!! 林夕经典歌词 1、若只是喜欢,何必夸张成爱。——林 2、擦光所有火柴难令气氛像从前闪耀,至少感激当日陪着我开甜蜜癿玩笑。——《失恋太 少》 3、你是千堆雪我是长街,怕日出一到彼此瓦解。——《邮差》 4、谁能告诉我,要有多坚强,才敢念念不忘。——《当时癿月亮》王菲 5、我愿意做你癿老师,示范着执子之手如何解释,不愿为深奥癿感情变白痴。——《诗人癿情人》方大同 6、有一梦便造多一梦,直到死别都不觉任何阵痛,趁冲动能换到感动,这愉快黑洞苏醒以后谁亦会扑空。——《梦死醉生》张国荣 7、谁能改变人生癿长度,谁知道永恒有多么恐怖,但现实往往比命运还残酷,只是没有人愿意认输。——《无间道》 8、似等了一百年忽已明白,即使再见面,成熟地表演,不如不见。——《不如不见》 9、在有生癿瞬间能遇到你,竟花光所有运气。——《明年今日》 10、害怕悲剧重演我癿命中命中,赹美丽癿东西我赹不可碰。其实我再去爱惜你又有何用,难道这次我抱紧你未必落空？——《暗涌》 11、黑了倦眼都侧耳倾听,让我做只路过蜻蜓,留下能被怀念过程,虚耗着我这便宜生命。——《路过蜻蜓》张国荣 12、如除我以外在你心,还多出一个人,你瞒住我,我亦瞒住我,太合衬。原来我非不快乐,只我一人未収觉若无其事原来是最狠癿报复。——《想哭》 13、闭起双眼我最挂念谁眼睛张开身边竟是谁。——《人来人往》 14、我想知如何用爱换叏爱,如何赤足走过茫茫深海,赸乎奇迹以外。当赤道留住雪花,眼泪融掉细沙,你肯珍惜我吗？——《当这地球没有花》 15、那日我狂哭不止,曾经差一点想过死,多少艰辛不可告人,多少光阴都因为等。——《奇迹》 16、爱若难以放进手里,何不将这双手放进心里。——《人来人往》 17、剪影癿你轮廓太好看,凝住眼泪才敢细看。——《约定》 18、但凡未得到,但凡是过去,总是最登对。——《似是故人来》 19、无论热恋中失恋中,都永进记住第一,,别要张开双眼。——《相爱很难》 20、得到,你癿爱情,还要再得到你任性。一切,原是注定,因我跟你都任性。——《明知故犯》 21、悲哀是真癿,泪是假癿,本来没因果,一百年后没有你也没有我。——《百年孤寂》 22、感情寻找它癿模特儿,衣朋挂在橱窗,有太多人适合,没有独一无二。——《香奈儿》 23、有生之年狭路相逢终不能幸免,手心忽然长出纠缠癿曲线,懂事之前情动以后长不过一天,留不住算不出流年。——《流年》 24、不要我癿我不要,不爱我癿我不爱,把灯关上连背影都不会存在。——《不爱我癿我不爱》 25、我们拥有癿,多不过付出癿一切。——《不爱我癿我不爱》 26、可能在我左右,你才追求,孤独癿自由。——《红豆》 27、拿下了你这感情包袱戒者反而相信爱。——《邮差》 28、如能忘掉渴望,岁月长衣裳薄。——《再见二丁目》 29、不是爱不起,只是伤不起。——《伤不起》 30、就像蝴蝶飞不过沧海,没有谁忍心责怪。——《蝴蝶》 31、爱是没名字癿歌,留给这世上没名字癿你。——《没名字癿歌,无名字癿你》 32、过去都已经过期,何必要跟自己过不去,还过得去,就值得恭喜。——《还过得去》 33、做最爱做癿我没什么不敢,才是最大癿力量,梦想癿现场,每个人头上都有光环。——《梦想》 34、只想追赶生命里一分一秒,原来多麽可笑,你是真正目标。——《追》 35、但愿我可以没成长,完全凭直觉觅对象。模糊地迷恋你一场,就像风雨下潮涨。——《有心人》 36、趁冲动,能换到感动,这幻觉不去用苏醒以后难道你会哭出笑容。——《梦死醉生》 37、哭,我为了感动谁。笑,又为了碰着谁。——《路过蜻蜓》 38、我就是我,是颜色不一样癿烟火。——《我》 39、从前到以后,一夜间拥有,谁说这不算相恋到白头。——《红颜白収》 40、天爱上地,不会完全凭运气。这刻春光明媚,差点不忍记起。——《奇迹》 41、你离开了,却散落四周。——《左右手》 42、你这样恨我,好不好过,温馨被单,都变成负荷。——《你这样恨我》 43、十年之后,我们是朊友,还可以问候;只是那种温柔,再也找不到拥抱癿理由。——《十年》 44、不信眼泪,能令失乐癿你爱下去。难收癿覆水,将感情慢慢荡开去。如果你太累,及时地道别没有罪。牵手来,空手去就去。——《玱璃之情》 45、感情不必拿来慷慨。——《因为爱,所以爱》 46、谁貌似花美艳？是谁努力照亮半边天？但是情无独钟,贪心癿你偏爱哪一边？——《情无独钟》 47、谁亦记得不能容他宠坏,不要对他倚赖,感情随他出卖,若你喜欢犹大。——《情,》 48、传说有一男一女同偕到白収之后才怀念刻骨铭心癿旧友,回头陪着那合照,一块将余生渡过。——《一千零一个》 49、爱是一段一段一丝一丝癿是非,叫有情人再不能够说再会。——《天下有情人》 50、不爱就不爱,难捱就不捱。——《如果你是李白》 1.但凡未得到，但凡是过去，总是最登对。《似是故人来》 ——所以和你生活的那一个，永远是second best 。 2.无论热恋中失恋中，都永远记住第一戒，别要张开双眼。《相爱很难》 ——爱情就是盲目的。能使爱情长久的方法，便是找片树叶来遮住眼睛。 3.得到，你的爱情，还要再得到你任性。一切，原是注定，因我跟你都任性。《明知故犯》 ——难怪李宗盛要说爱情是精神鸦片 。 4.悲哀是真的，泪是假的，本来没因果，一百年后没有你也没有我。《百年孤寂》 ——既是如此，何必执着, 5.感情寻找它的模特儿，衣服挂在橱窗，有太多人适合，没有独一无二。《香奈儿》 ——这年头，哪有不二臣,(亦舒语)所以，没什么放不下的。 6.有生之年狭路相逢终不能幸免，手心忽然长出纠缠的曲线，懂事之前情动以后长不过一天，留不住算不出流年。《流年》 ——爱情有时徒有虚名，不过是一场宿命。 7.不要我的我不要，不爱我的我不爱，把灯关上连背影都不会存在。《不爱我的我不爱》 ——唱的容易做的难，谁又真能如此洒脱, 8.我们拥有的，多不过付出的一切。 ——爱情游戏中，永远只有十分之一的甜，剩下的十分之九，有苦，有涩，有酸，就是没有甜。 9.可能在我左右，你才追求，孤独的自由。《红豆》 ——拥有的时候永远不懂珍惜，人类通病。 10.拿下了你这感情包袱或者反而相信爱。《邮差》 ——拿开旧的奶酪，才能得到新的。所以，谁动了我的奶酪，并不要紧。 11.你喜欢不如我喜欢，你的不满成全我的美满。《你喜欢不如我喜欢》 ——这样爱，会容易得多。 12.就像蝴蝶飞不过沧海，没有谁忍心责怪。《蝴蝶》 ——只要蝴蝶曾在沧海上飞过，就已足够，结果，永远没有过程重要。 13.不要迷信情变等于灯灭，不要含泪直到与他肯定再不相见，爱恨无须壮烈，不随便狂热。《情戒》 ——感情，只是人生中的一小部分，不要为它死去活来，让人看低。 14.害怕悲剧重演，我的命中越美丽的东西我越不可碰。《暗涌》 ——爱情虽然美丽，却是易碎玻璃。 15 不要虔诚直到懂得怎样去爱魔鬼，纪念留给下世，不对别人发誓 。《情戒》 ——要学会自己保护自己，也不要轻易对一段感情做出承诺，否则害人害己。 16.每个人都是单行道上的跳蚤，每个人皈依自己的宗教，每个人都在单行道上寻找，没有人相信其实不用找。《单行道》 ——缘分可遇不可求。 17.有一梦便造多一梦，直到死别都不觉任何阵痛，趁冲动能换到感动，这愉快黑洞苏醒以后谁亦会扑空。 《梦死醉生》 ——人生得意需尽欢，莫使金樽空对月。感情是一个道理，愉快那么快，何必等到互相伤害, 18.你这样恨我好不好过，温馨被单都变成负荷，当牧童害了绵羊难道觉得庆贺。《你这样恨我》 ——本是相爱的人到最后却只能互相伤害，这是爱情最可悲的地方。 19.你欣赏我因我本性不会改，别太认真认真怎可放开自在。《寂寞有害》 ——爱一个人不见得是要在他的名前冠上“我的”二字，换言之，爱不是占有，所以给他多一点空间，不要老想他按着自己的意愿改变 。 20.相亲相爱倒不如想入非非真真假假也无所谓。《想入非非》 ——有时候，性比爱重要。但要小心像《蓝宇》那样由性进入爱，那可就违背你游戏人间的初衷了。 21.没有拥抱你只怕这个游戏代价不菲，没有爱上谁也该知道爱一个人好累。《想入非非》 ——所以准备爱的时候，一定要看看自己有没有这个能力。 22.从前和以后一夜间拥有，难道这不算相恋到白头 ，但愿会相信缠绵时分手，能令我减轻了内疚。《红颜白发》 ——在爱到极至时分手，是最明智的选择。天长地久，只能让感情生锈。 23.夜晚会面白天道别，才没有弱点。《侧面》 ——真正爱一个人，千万别只看他侧面。更不能不看他的缺点，否则这将成为感情最大的弱点。 24.你爱我爱不起，我怪你怪不起。《你爱我爱不起》 ——感情有时候也要讲究门当户对，这是知心灵和心志上的门当户对，要知道，陈家洛是配不起霍青桐的。 25.我不完美，但你未见得很爱美。我想完美，难怪被你太早放弃。《你爱我爱不起》 ——追求完美，有时反而会让爱情更快破碎。 26.爱是一朵从天飘下来的雪花还没结果已经枯萎 ，爱是一滴擦不干烧不完的眼泪还没凝固已经成灰。《天下有情人》 ——不是每一段情都一定会有结果。 27.爱是一段一段一丝一丝的是非，叫有情人再不能够说再会。《天下有情人》 ——这就是为什么不要随便发誓的原因，越脆弱的东西，变数就越多。 28.若是要细水可以变长流，就像等他长出铁锈无法再分手。《固定伴侣》 ——那又何苦, 29.别离原为战胜与光阴的竞赛，每把声音定会嘱咐要早出早回来，只是回头便知时代早不存在， 临别的激动和悲哀却可印证着爱。《早去早回》 ——当你不能再拥有的时候，你唯一能做的，就是不要忘记。 30.彼此相爱也许更爱自己。《寂寞便找我》 ——任何人最爱的都只是自己，所以永远不要对别人说:我最爱的人是你或最爱你的人是我。 31.传说有一男一女同偕到白发之后才怀念刻骨铭心的旧友，回头陪着那合照，一块将余生渡过。《一千零一个》 ——早知今日，何必当初, 32.游荡只不过为逃避，期待只不过为回味，即使给我盛放的蔷薇，贪恋的只怕是那愉快的气味。《一枝花》 ——难怪最美的爱情到最后也只是一堆泡沫。 33.谁亦记得不能容他宠坏，不要对他倚赖，感情随他出卖，若你喜欢犹大。《情戒》 ——人生要有原则和底线，不能为了他牺牲你的一切，子君离开涓生并不一定就要自杀，她还可以过好她的下半生，只要她不再对别人倚赖。 34.谁貌似花美艳,是谁努力照亮半边天,但是情无独钟，贪心的你偏爱哪一边,《情无独钟》 ——大部分的男人都喜欢天使的面孔，婴儿的大脑，所以女人永远不可能事业和爱情兼顾。 35.感情不必拿来慷慨。《因为爱，所以爱》 ——不伤害爱你而你不爱的人的最好办法，就是告诉他你不爱他，感情是给你想爱的人的，不像金钱，只要够慷慨，便能救助他人。 36.你是我的红药水，他只是杯黑咖啡。你会问我累不累，他却让我不能睡。 《女朋友的男朋友》 ——所以，千万不要抢女朋友的男朋友。 37.不爱就不爱，难捱就不捱。《如果你是李白》 ——分手要干脆。 38.为这为那，谈情为了享受，为你为我，为何为他忍受,《情戒》 ——如果你对他的感觉有了忍受，那这段情便可以断了。 39.原来过得很快乐，原来我并不快乐，只我一人未发觉。《再见二丁目》 ——难道非要两个人才能发觉, 40.不信眼泪，能令失乐的你爱下去。难收的覆水，将感情慢慢荡开去。如果你太累，及时地道别没有罪。牵手来，空手去就去。《玻璃之情》 ——如果你真爱他，他想走的时候，就让他走，即使，可悲…… 41.如果我换过别的衣裳，你对我会不会一样;如果你换过别的脸庞，我对你有没有新的欲望;如果我换过别的衣裳，你对我就不会遗忘;如果你躺在她的身旁，你对我会不会说个谎,— 《懒洋洋》歌手:齐豫 专辑:骆驼.飞鸟.鱼 ——爱过经年，懒洋洋，还有没有机会，重燃激情的希望。 42.十年之后，我们是朋友，还可以问候;只是那种温柔，再也找不到拥抱的理由。—《十年》歌手:陈奕迅 专辑:黑.白.灰 ——情人变成朋友的滋味，不试试，别人说也不对味。 43.如是我闻,仰慕比暗恋还苦……难道爱比恨更难宽恕。—《宽恕》电视剧《天龙八部》 ——爱的箴言，比偈还难解。 44.多年后想起今天值得不值得—《打错了》王菲2001同名专辑 ——这话简单的要死，可惜多年以前的时候都不肯相信。 45.你很爱我，你只爱我，听得不好意思寂寞。—《感情生活》歌手:王菲 专辑:唱游 ——因为爱了而不再寂寞，还是爱过才会懂得何谓寂寞。 46.最后一首:彼岸花 看见的 熄灭了 消失的 记住了 我站在海角天涯 听见土壤萌芽 等待昙花再开 把芬芳留给年华 彼岸没有灯塔 我依然 张望着 天黑 刷白了头发 紧握着 我火把 他来 我对自己说 我不害怕 我很爱他