时下 ，“捏捏族 ”一词频频 出现在各大报刊 杂志上。
“捏捏族”多由年轻白领组成 ，因为工作压力大，他们选择
到超市里揉捏饼干等食品宣泄情绪。这种“捏捏行为”背后
究竟是什么心理在作祟?
)》》》》》》》》》》》案例一 《《《《《《《《《《(
倾诉人：小潘 (27岁 公司职员)
金融危机后 ．我所在公司的业绩受到了很大影响。
为了保住工作，我把所有的时间都交给 了工作 ，每天工
作时间长达十三四个小时，我变得特别容易烦躁．易激
惹．老公稍有一点态度不好我就会大发脾 气，搞得夫妻
关系非常紧张。
太多的压力难以承受，在家里我全然成了破坏狂．
稍稍有一点不如意就会砸东西。每次摔过之后又特别
心疼 偶然的机会．我看到网络上有关于捏捏族捏方便
面的报道 ，抱着好玩的心态，我也加入了他们。
如今 ．我 已经先后四次去超市搞恶作剧 了．从捏方
便面、捏饼干，到给可乐放气儿，给薯片捅眼放气⋯⋯什
么刺激做什么。我担心长期养成这种偷偷摸摸的不良行
为，会使 自己的道德行为变得卑劣，甚至走上违法犯罪
的道路，因而，我现在连超市都不敢去 了，痛苦不已。
【心理点评】
金融危机后不少白领患上了裁员综合征，因为背负着
经济压力、工作压力、生活压力等精神负担，害怕被裁掉是
一 种正常的心理反应。但为了保住工作拼命工作，把工作
和生活混淆在一起，长此以往必然会造成压力失控。小潘
从破坏狂到成为捏捏族，能够看出她都是通过借助外力来
发泄，但放松未必要以这种暴力的发泄方式，建议小潘选
择健康的放松方式，如运动、健身、游泳、登山、听音乐、看
电影等来释放压 力。
)》》》》》》》》》》》案例二 《《《《《《《《《《(
倾诉人：萧萧 (26岁 化验员)
大学里我是学化学专业的，毕业后分在一家大型
的化妆品公司做检测，每天都要和各种原材料打交道。
打小就喜欢洗手的我工作后越来越爱干净了，甚至患
上了洁癖。我不得不承认 自己已经有了强迫倾向。为了
能够让 自己摆脱强迫倾向的影响．我开始上各大论坛
求助，希望能够有一些办法可以让 自己快一些缓解。
无意 中。我看到一个捏捏族论坛 ，谈的是年轻人 因
为压力大到超市去捏方便面、饼干的感受。也许是好奇
N 心 理
白领为何成为
“捏捏族"
心的驱使，逛超市时我开始留意方便面饼干区域。好玩
和新鲜感让我有 了想要去尝试一下的冲动。抱着只尝试
一 次也不会犯罪的想法我捏了第_ 包饼干，但现在却恋
上 了这种感觉。如今去超市捏饼干、威化饼已经成 了一
项上瘾的事。但我也很担心，毕竞这是一种怪异行为。
【心理点评】
从萧萧爱洗手和控制不住捏饼 干的强迫行为，以及行
为持续的时间可以判断出萧萧已经患上了强迫症。虽然萧
萧对自己的症状有自制力，但她没有及时寻求专业心理治
疗，而是在网络上找各种缓解方法，致使自己误入歧途。一
方面反映出萧萧没有正确的挫折应对力，另一方面萧萧加
入捏捏族也是她的从众心理在作祟。建议萧萧尽快到专业
机构治疗 ，不要延误治疗最佳 时机。
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