三种计算排卵期的方法
三种计算排卵期的方法——给JMs共享
龄妇女在脑垂体分泌的促性腺激素的作用下，卵巢和子宫内膜每个月都在发生一次周期性的变化。卵巢的周期性变化分为卵泡期、排卵期、黄体形成期、黄体萎缩期，并分泌激素。在卵巢起诉周期性变化的作用下，子宫内膜也出现周期性的变化，呈增殖期(月经周期5,14天)、分泌期(15,23天)、月经前期(24,28天)、月经期(1,4天)，以排出月经为重要征象。两次月经间隔的时间为月经周期，常为28,30天，提前或推迟3天属正常。卵巢排卵期是在月经周期的哪一天呢,
排卵一般发生在月经周期的28天的中间，即下次月经前14天左右。如果月经周期不规则，下次月经的日期不好计算，可粗略推算本次月经后的第15天为排卵期。育龄妇女一般在每月排卵一个，可由左右两侧卵巢轮流排出，或由一侧卵巢连续排出。排卵与环境、情绪、身体健康状况、性生活、避孕药物等因素有关，有时可提前排卵或一次排两个卵，有时可推迟排卵或暂时不排卵。只单纯根据月经周期进行推算有时尚不能排卵日期。以下方法也有助于确定排卵日期:
一、基础体温的测量
基础体温是早晨醒后未做任何活动时，在床上测得的体温，它间接反映卵巢的功能。排卵前基础体温比正常体温低，在排卵时体温持续下降0.1,0.2?，排卵后体温立即升高0.3,0.5?，一直到月经来潮前;来潮前1,2天，体温又会下降。此即所谓的双相曲线，表示有排卵。如体温始终接近同一水平，称单相曲线，表示无排卵。
注意:受测者必须睡眠6,8小时后测，每日把所测数据
记录
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在坐标纸上，连续测量2,3个月经周期。
二、白带的观测
正常情况下，白带的质和量随月经周期变化。来完月经后，白带色白、量少，呈糊状。在月经中期卵巢即将排卵时，由于宫颈腺体分泌旺盛，白带增多，透明、微粘、似蛋清样。排卵2,3天后，白带变混浊，粘稠而量少。月经前后，因盆腔充血，阴道粘膜渗出物增加，白带常常增多。
三、“比林斯法”
比林斯法是自我观察宫颈粘液并预测排卵的方法。自月经干净后到排卵日，宫颈粘液又一系列的动态变化:
外观:由混浊变为半透明，直至透明。
量:由少到中、直到多。
拉丝度:即粘液拉成丝状的长度，由不能拉丝，一拉即短，到逐渐拉长，直至可以拉到10cm左右。
外阴:自我感觉由干燥转为潮润，最后为滑。
每晚临睡前用手纸擦一下阴道口(不要擦入阴道内)，观察手纸上粘液透明度、量、拉丝度(用空白手纸轻贴手纸上的粘液慢慢拉长),并把外阴的感觉(干燥或湿或滑)一并记录下
来。滑的感觉可能持续1,3天。润滑感最后一天称为“粘液高峰日”，粘液高峰日一般出现
在排卵前0.9天(排卵前2天至排卵后3天)，月经过后开始产生第一天到“粘液高峰日”最
后第三天视为可孕期，其余为安全期。通过观察子宫颈粘液和外阴的感觉来推测排卵日的方
法被称为“比林斯自然避孕法”。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 以上是我在百度上搜到的:
以前我一直是用第二和第三种方法的，因为每次月经都很准，而且每次自己排卵的时候很有
感觉的。这半年因为经常出差，例假周期实在是变化无常，所以决定开始测体温。于是做了
一些功课。搜到的资料，希望对JMs有用。
祝我们都好孕
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