null 学会调节自己
做个心理健康人
null漫画小品:俺的
一天
null星期一的早晨nullnullnullnullnull他没有双腿,却能潜水; 他没有双腿,却能驾驶汽车; 他没有双腿,却能成为运动场上的冠军; 他没有双腿又得了癌症,却能环游世界四处演讲; 他时时刻刻面对着死亡,却能拥有最完美的爱与生活…… 无论你觉得自己多么不幸,这个世界上总会有人比你更加不幸;无论你觉得自己多么了不起,这个世界上总有人比你更强。
--约翰·库缇斯
null 你知道这七种消极的情绪是什么吗? 七种消极情绪:
1.恐惧
2.仇恨
3.愤怒
4.贪婪
5.嫉妒
6.报复
7.迷信 null 那么,七种积极的情绪呢?你还知道吗?七种积极情绪:
1.爱
2.感恩
3.希望
4.信心
5.同情
6.乐观
7.忠诚null让我们一起来做一
份有趣的心理测试null 你的情绪稳定吗?
对题目作出:“是”或”否“的回答:
1、尽管发生了不快,仍能毫不在乎地思考别的事情。
2、不计小隙,经常保持坦率诚恳的态度。
3、习惯于把担心的事情在纸上并进行整理。
4、在做事情时,往往具体规定有可能实现的目标。null5、失败时仔细思考,反省其原因,但不会愁眉不展,整天闷闷不乐。
6、具有悠闲自娱的爱好。
7、常常倾听众人的意见。
8、做事有计划地积极进行,遇挫折也不气馁。
9、无路可走时,能够改变生活方式和节奏,以适应生活。
10、在学业上,尽管别人比自己强,但仍保持“我走我的路”的信条。null11、对自己的进步,哪怕只是一点点,都会高兴的表示。
12、乐于一点一滴地积聚有益的东西。
13、很少感情用事。
14、尽管很想做某一件事,但自己估量不可能时也会打消念头。
15、往往理智、周密地思考和判断,不拘泥于细枝末节。null测试结果:
每题选择“是”记1分;“否”不记分。然后将各题得分相加,算出总分:
0-6分:你的情绪不是很稳定,经常患得患失,又不能很好地生活。常常拘泥于一些小事情,无论做什么事情都过分认真,总是忙忙碌碌,耗费心机。难于做出重大的决策,一丝不苟反而使自己感觉迟钝。7-9分:情绪一般稳定。
10-15分:你的情绪很稳定,大多擅长于处理事物
的方法、判断及思考等,不拘泥于细微小节,能
积极大胆地处理一些事情,在各种困难面前毫不动摇null请你考虑一下,在家中、学校里或与朋友相处时,当你遇到委屈,受到挫折时,是怎样面对的?情绪如何?请同学用积极和消极两种情绪分别表演。
null1.被人冤枉
2.和同学发 生矛盾
3.做不出题
4.找不到书
笔又坏了
5.定完计划后,想看球赛
6.没做作业,想去上网
7.车把衣服溅上了泥点
8.学习压力大
null有哪些秘方来调节自己的情绪?将消极情绪变为积极情绪。
(规则:良好
建议
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说出一条得一分)
null 同学,当你 时,你不会 ,不会 ,你会 会
。我佩服你!nullnullnull如果感到幸福你就拍拍手,如果感到幸福你就拍拍手,如果感到幸福你就快快拍拍手呀,看哪大家一齐拍拍手。 如果感到幸福你就跺跺脚,如果感到幸福你就跺跺脚,如果感到幸福你就快快跺跺脚呀,看哪大家一齐跺跺脚。 null如果感到烦恼你就甩甩头,如果感到烦恼你就扭扭腰,如果感到烦恼你就快快跳个舞吧,一切烦恼全都不见了。 如果感到紧张你就深呼吸,如果感到紧张你就笑一笑,如果感到紧张你就快快哼支歌吧,没有什么你会做不了。
null如果感到忧伤你就打打球,如果感到忧伤你就洗洗澡,如果感到忧伤你就快快做运动吧,快乐精灵已经到来了。 如果感到快乐你就告诉我,如果感到快乐你就告诉他,如果感到快乐你就快快告诉我们吧,做个太阳照亮你我他。
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