鲜姜水洗头
切十几片生姜放水壶里，把水烧开，这时可看到水是黄黄的颜色，把水晾温了用来洗头，
洗头时，将头顶浸入水中，边洗边用手轻轻按摩头皮，洗完头后用清水洗净，也可不用干净
的水冲洗，用毛巾擦干，或直接晾干头发。第二天再用洗头剂清洗。一周三、四次，持续一
段时间就会有效果。
生姜擦头皮
把生姜切片,搓擦头皮处，每日 1~2 次，每次 4~5 分钟,使头皮发热，每天坚持连续使
用，直至长出新发为止，当然头皮要是过敏的情况下还是不要乱用啊。
头皮按摩的步骤
1.浴面：先将两手搓热，用两手的食、中、无名、小拇四指或手掌左右擦动面颊部，
由上而下四个八拍。
2.按揉颈项：用两手的中指按在风池穴，先按穴位两个八拍，再以顺时针方向揉穴位
两个八拍，再从风池穴向下延颈椎擦至颈肩，四个八拍。
3.按揉太阳穴：以两手食指按在双太阳穴，依顺时针方向揉四个八拍。
4.按揉百会穴：用其中一手之中指按揉百会穴，先按压两个八拍，再依顺时针揉两个
八拍，重复一次，共八个八拍。
5.点激头顶：用双手的食、中、无名、小指四指的指端，有节奏地轻轻叩激头顶部，
做四个八拍。
6.梳发与摩顶：先用双手的食、中、无名、小拇四指指端，从前额向后梳理，做一个
八拍；用四指指背，从耳前两鬓向头顶正中做梳理动作，一个八拍；再用其中一手手
掌心轻摩头顶部，一个八拍；重复二次，共九个八拍。
怎样按摩头皮防脱发
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1、深呼吸放松：头皮按摩术的第一步就是拇指放后下颚处，小指放前发际处，深呼吸
2~3 次放松心情，为按摩做准备。
2、按摩前额发际：接着双手十指上推并按摩，往头顶“有力道”地滑动 2~3 次。
3、按摩侧头部：头皮按摩第三步就是手指再上推，大拇指放耳朵上面，手指成“熊爪状”，
以拇指为施力点，其它四指在头部侧面划圆按摩，共做 3 次。在此过程中一定要注意有挪动
头皮的感觉按摩才对。
4、直向按摩头顶：按摩术第四步是拇指放太阳穴当施力点，其它四指放分线处，往后
移动头皮 3 次。
5、拉发促进血循：头皮按摩第五步就是大把抓起耳朵附近头发，成两撮，以能感到舒
服的力道，往斜上方拉。在此按摩过程中要有头皮在动的感觉就行，不要用力过大。
6、抓捏后脑勺：头皮按摩第六步就是手指成熊爪状，把大拇指放在后脑杓发际线(像抓
住後脑)，往上“抓龙”至头顶。
7、按压后颈穴道：头皮按摩第七步是两只手拇指，放在后颈上方中间的天柱穴，按压后，
再往外按“风持穴”。
8、闪电按摩头顶：头皮按摩第八步是拇指放在耳上凹陷处，其它四指画闪电状按头顶。
9、闪电按摩头顶：头皮按摩第九步就是拇指放在耳上凹陷处，其它四指画闪电状按头顶。
10、按压眼头舒压：头皮按摩最后一步就是拇指放在眼头凹陷处按压，并配合深呼吸。
教你如何按摩头皮
第一步，将头发每隔两到三厘米就分为一区并涂抹护发精油。如上图 1 所示从发际处往头顶
涂上，整头涂抹。
第二步，利用指腹按压头皮，可以让精油快速被吸收。按摩的方式如摩擦头皮般，前往后、
下往上按摩。
第三步，然后如握球般手势定点压。具体的手法是双掌压住头发，再用十指交错定点按压穴
道，这样可以放松头皮。
第四步，再按压发际位置，把脸往上提。其手法跟第三步一样，不过时换成按周围发际，往
上往后提拉脸部。
第五步，接着用指关节按压耳周穴道。
方法
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是用手指第二关节按压耳周穴道，这个方法可以
消浮肿，并解决头和眼睛的疲劳感。
第六步，加强头顶用力按压。方法是用两手指腹如要把头皮往上抓般，用压、弹开的手法重
复十次。
第七步，用梳子将头发往后梳。最好选择大板的梳子，往后把头发梳开，可以让精油渗入进
毎一根发丝。
第八步，再用打圆梳进行辅助按摩。方法是用画圆方式梳头皮，按摩头皮的同时可以刺激穴
道。
第九步，然后再用尖梳部分轻轻敲打头皮和颈肩，可以彻底放松头部。
第十步，按照正常的步骤开始洗发，不过由于有精油，所以最好洗两遍，不然洗不干净哦。
第十一步，洗完头后，要涂抹发膜。方法是取大概一元硬币大小的按摩霜，分数次涂抹头皮，
其间距和涂抹精油差不多。
第十二步，按摩的时候如上图 12 所示从，从两侧太阳穴开始用大拇指顺着发际往上按，可
以放松双眼。
第十三步，接着从头顶往两侧按压，按摩的手法和上一步相同，能够有效缓解头部疼痛。
第十四步，再从前额发际往后颈按，方法和上面一样，要将全部穴道都按到了。
第十五步，最后再像前面精油按摩的方法一样，拉起头皮般轻捏头部两侧并轻轻敲打即可。
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