null老年顽固性便秘老年顽固性便秘老年顽固性便秘老年顽固性便秘便秘是困扰老年人的一大难题，人到老年后由于运动量减少，器官衰老等因素导致排便困难，严重影响了老年人的正常生活。老年便秘的特点是排便困难、排便次数减少、排便量少、无便意、粪便坚硬和排便不尽等。中医认为，老年人患便秘多是由于气血不足、阴津亏损所致。老年人治便秘关键是要健康，不能随便使用药物，要防止对药物产生依赖性，因此可采用食疗的方法进行调理。老年顽固性便秘老年顽固性便秘红薯粥
原料：红薯150克，白米适量。
制作方法：将红薯洗净去皮，切成小块状后，与白米加水共同煮成粥。每日2次，作早或晚餐食用。另外还可以喝芝元堂慧通喳，是采用各种天然草本精制而成，对经常便秘、排便不畅、上火等人群有很好的改善作用。
芝麻粥
原料：黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜适量。
制作方法：先将黑芝麻炒熟待用。再将粳米加适量的清水入锅煮粥，煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，搅拌均匀后稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。此粥具有润燥滑肠的作用。老年顽固性便秘老年顽固性便秘百合羹
原料：百合250克、蜂蜜适量。
制作方法：将百合加适量的清水煮成糊状，然后加入蜂蜜拌匀后即成。此羹可每日吃1次。此羹具有润燥滑肠的作用。
红薯蜜糖饮
原料：红薯200克，大枣30克。
制作方法：先将红薯洗净，削去外皮，并切碎，和大枣一起入锅，加水500毫升左右，用旺火熬煎至200毫升时，再将蜂蜜加入和匀，用文火煎10分钟，冷后即可服用。谢谢欣赏！谢谢欣赏！
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