产后饮食食谱产后食谱推荐

产后饮食食谱产后食谱推荐产后饮食食谱产后食谱推荐产后饮食食谱产后食谱推荐减肥食谱一: 早餐:牛奶或豆浆250g、全麦面包两片内夹生菜、白鸡蛋一个。午餐:一小碗饭、一小碗菜、一碗汤。晚餐:蔬果沙拉一份(不含沙拉酱，可适当加入鸡胸肉)。下午茶可食用水果，推荐苹果。减肥食谱二: 早餐:一碗白米粥、一个荷包蛋、半碗青菜。午餐:面条30g、馄饨4个、一份小白菜，饭后一苹果。晚餐:水饺10个、一份卤海带、一碗青菜汤。减肥食谱三: 早餐:豆浆250g、一个菜包子、一个白鸡蛋。午餐:一碗米粉(内可放香油、酱...

产后饮食食谱产后食谱推荐产后饮食食谱产后食谱推荐减肥食谱一: 早餐:牛奶或豆浆250g、全麦面包两片内夹生菜、白鸡蛋一个。午餐:一小碗饭、一小碗菜、一碗汤。晚餐:蔬果沙拉一份(不含沙拉酱，可适当加入鸡胸肉)。下午茶可食用水果，推荐苹果。减肥食谱二: 早餐:一碗白米粥、一个荷包蛋、半碗青菜。午餐:面条30g、馄饨4个、一份小白菜，饭后一苹果。晚餐:水饺10个、一份卤海带、一碗青菜汤。减肥食谱三: 早餐:豆浆250g、一个菜包子、一个白鸡蛋。午餐:一碗米粉(内可放香油、酱汁、蒜泥、豆芽、时蔬)。晚餐:半碗意大利面、一碗青菜、一份玉米浓汤。减肥食谱四: 早餐:一碗牛奶麦片、半个哈密瓜。午餐:一碗皮蛋瘦肉粥、一碗青菜、10个圣女果。晚餐:一碗河粉(内可放香油、海参、虾仁、肉片、笋片、木耳、时蔬)、一碗河粉汤，饭后一个水果。

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