对于经常熬夜的mm们来说要怎样保养皮肤呢?虽说熬夜不是好习惯，但总会有万不得已的时候，所以掌握一些皮肤保养技巧可以让你皮肤安全度过一夜。
熬夜前保养法 一
晚餐要清淡。如果你已经打算晚上要熬夜的话，那么在晚餐中就不要食用太过油腻食物，将晚餐的饮食控制得清淡一些，并且多吃蔬菜，保证有充足的蛋白质摄取量，以及无机盐和维生素的摄取量。
熬夜前保养法 二
卸妆、洁面。怎么保养皮肤，晚上的卸妆和洁面很重要的，避免厚厚的妆粉或一天积累下来的油渍让脸蛋在一夜后更易长痘痘，所以在熬夜之前一定要做好彻底卸妆和洁面。
熬夜前保养法 三
补充维他命b群。维他命b群可以帮你缓解疲劳，增强免疫力，让你避免受到熬夜带来的伤害
皮肤保养技巧 1
多喝绿茶。绿茶可以起到提神的作用，又能消除体内的多余自由基，让你神清气爽。不过喝绿茶后肠胃感到不舒服的话，请换成枸杞茶或菊花茶，这两种茶也可以起到去火的作用，并且还可以明目。
皮肤保养技巧 2
水果当宵夜。在熬夜时感于肚子饿了可以把水果当作宵夜来吃，一定要拒绝食用高热量或油炸类的食物，不要吃泡面，这样会增大火气，另外也不要食用过咸的食物，不然在熬夜之后会身体会出现浮肿情况，所以吃水果是最好的选择。
皮肤保养技巧 3
熬夜可食用有滋补作用的糖水或汤，比如鱼汤、骨头汤、鸡汤都是不错的选择，另外红枣乌鸡汤也很好，可以通过内在的调理来滋养肌肤。
皮肤保养技巧 3
淋巴按摩。在熬夜之后人体的新陈代谢就会减慢，降低了皮肤吸收保养品的能力，所以不妨试试按摩耳后至下颌、肩胛骨凹陷处和腋下的淋巴结，有效地按摩可以起到促进新陈代谢的作用。
皮肤保养技巧
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洁面
洁面是每天最基础的必修课，熬夜后肌肤变暗沉，可别单一指望深层美白的洁面乳，或是泡沫型的洁面品，如果洁面后感觉脸上紧崩干燥的话，还是趁早换掉好，同时不要忘记冬季护肤的重点可是是保湿锁水，即使是肤色暗沉也有可能是严重缺水引起的，让肌肤喝饱水，自然能拥有水嫩白皙的肌肤哦。
注重保湿洁面品
选择具一款具有锁水保湿功效的洁面品能让肌肤在洁面后也不觉紧绷。但是呵护好冬季脆弱皮肤还需要懂得如何分辨滋润成分，牛油跟蜂蜜都是不错的润肤选择，虽然洁面成分不那么给力，但是坚持使用，才会有效哦。3
去角质
定期去角质能为肌肤的后续保养提供畅通的道路，特别是上班族处在辐射、密闭、静电的办公室，肌肤
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面的老废角质越容易堆积。所以，去角质成为每月必做的护肤功课。油性肌肤可以一周进行一次去角质，干性肌肤可以两周或者甚至一个月去一次角质。4
正确去角质
小黄脸婆可要谨慎去角质这一招，特别是在冬季，大颗粒的磨砂虽然用起来非常的顺手，但是你的肌肤可伤的不浅哦，粗暴的去角质容易催生细纹与干燥，磨砂膏使用前一定要先湿润肌肤，然后取适量涂在脸上，手指以画圈的方式轻轻按摩脸部，注意要避开眼周等敏感区域，对于有痘印、痘痕或较粗糙的位置可以重点按摩，使用磨砂膏后马上用后续的护肤品，这样皮肤更容易吸收营养。
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