黑豆豆浆
简介
黑豆能滋肾阴、润肺燥、解毒利尿、乌发黑发。核桃利于幼儿大脑发育、儿童多益智。花生中钙质含量极高,促进人体生长发育,含有人体所需的十多种氨基酸,可提高儿童智力、增强大脑的记忆力。三种食材制成的豆浆营养丰富,早餐一杯能量满满.
食材
主料
黑豆100g
花生仁50g
核桃仁50g
辅料
白糖适量
黑豆豆浆的做法
1.三种材料清洗干净。
2.清水浸泡过夜。
3.沥干水分。
4.放入豆浆机,加水至最高水位线,调至五谷键。
5.程序结束,倒出豆浆,用滤网过滤豆渣。
6.加入适量白糖调味即成。
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