如何减掉上半身肥肉

如何减掉上半身肥肉立扭转三角式四十度　　排压作用：矫正骨盆、去除内脏脂肪、强化背肌、手臂、颈部线条，滋养脊柱，调整因久坐造成的坐骨神经麻痹、疼痛，强化脚裸机能，刺激腰椎血液循环，预防痛经与经血过多，活化卵巢，滋养子宫。　　动作要点：站立，双腿分开大于髋，嘴吐气，双脚跟外移，保持脚侧边为直线。鼻吸气，微蹲坐，保持背部直线，吐气，屈髋，臀往后坐延伸，手肘与肩背部保持一线，头顶到尾椎保持一线，下巴微扣，眼睛睁大凝视前方，微笑，鼻吸气，双臂贴靠双膝内侧，再吐气，吸气，左手放在腰部，右手保持在右膝内侧，吐气，转腰，肩保持下压，协助肩膀...

立扭转三角式四十度　　排压作用：矫正骨盆、去除内脏脂肪、强化背肌、手臂、颈部线条，滋养脊柱，调整因久坐造成的坐骨神经麻痹、疼痛，强化脚裸机能，刺激腰椎血液循环，预防痛经与经血过多，活化卵巢，滋养子宫。　　动作要点：站立，双腿分开大于髋，嘴吐气，双脚跟外移，保持脚侧边为直线。鼻吸气，微蹲坐，保持背部直线，吐气，屈髋，臀往后坐延伸，手肘与肩背部保持一线，头顶到尾椎保持一线，下巴微扣，眼睛睁大凝视前方，微笑，鼻吸气，双臂贴靠双膝内侧，再吐气，吸气，左手放在腰部，右手保持在右膝内侧，吐气，转腰，肩保持下压，协助肩膀向后做原地扭转，脖子后转，鼻吸气，左手臂抬起与肩同高，眼睛看向拇指方向，保持5次以内呼吸。但是这些方法起效非常慢，操作起来比较麻烦，而且未必适合所有人。想要快速简单轻松的减肥瘦身美体就只有采用药物治疗的方法了。绣纤姿瘦身美体系列产品是唯一的老品牌国货纤体用品，采用纯天然植物制剂，没有任何副作用，无需节食，永不反弹，在减肥的同时还能达到美容、养颜、防衰老等多重功效，长久以来一直深受各阶层肥胖患者的好评。绣纤姿即能够从整体上综合调理肥胖体型，使身体在减肥过程中均衡瘦下来，身体不走样，纤细、匀称、美妙、迷人，皮肤不松弛，紧致嫩滑。同时，绣纤姿每个产品都针对不同部位减肥设计，如：脸、脖子、胳膊、大腿、小腿、肚子、小腹、屁股等易胖部位，都可以根据你的需要进行局部靶向减肥，想减大腿就减大腿，想减屁股就减屁股，想减多少就减多少，随便你选，随便你挑！水桶腰、胖胳膊、大象腿、脾酒肚、小肚腩，转眼消失不见，重塑魔鬼身材，瘦到让女伴看了惊声尖叫，瘦到让男人看了脸红心跳！这里还有更多的减肥方法http://@www.meitiss.com/Article/jczs/Index.html 【打不开的把中间的@去掉】

                    本文档为【如何减掉上半身肥肉】，请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑，
                    图片更改请在作品中右键图片并更换，文字修改请直接点击文字进行修改，也可以新增和删除文档中的内容。 
 该文档来自用户分享，如有侵权行为请发邮件ishare@vip.sina.com联系网站客服，我们会及时删除。

                    [版权声明] 本站所有资料为用户分享产生，若发现您的权利被侵害，请联系客服邮件isharekefu@iask.cn，我们尽快处理。

                    本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权，请谨慎使用。

                    网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传，仅限个人学习分享使用，禁止用于任何广告和商用目的。
                

下载需要：免费已有0 人下载

立即下载

你可能还喜欢

最新资料

资料动态

专题动态

is_194254

暂无简介~

格式：doc

大小：25KB

软件：Word

页数：1

分类：生活休闲

上传时间：2010-08-02

浏览量：29

热点搜索

蒋勋诗防火工安全生产责任制4篇工程联系单(催要进度款) 王先生家庭理财规划建议书纪婷婷 “双重预防体系”建设奖惩制度和奖惩记录档案 8086808816位微处理器习题解答 XXXX年错漏发货统计表桩头锚入承台长度不足5cm处理方案想好做什么是成功的一半浏阳市法律援助案件办理情况统计(表1) 如果我们没有分离轴承座机械加工工序卡一般疑问句混凝土施工专项施工方案蒋勋诗防火工安全生产责任制4篇工程联系单(催要进度款) 王先生家庭理财规划建议书纪婷婷 “双重预防体系”建设奖惩制度和奖惩记录档案 8086808816位微处理器习题解答 XXXX年错漏发货统计表桩头锚入承台长度不足5cm处理方案想好做什么是成功的一半浏阳市法律援助案件办理情况统计(表1) 如果我们没有分离轴承座机械加工工序卡一般疑问句混凝土施工专项施工方案