紫薯银耳糖水

紫薯银耳糖水紫薯银耳糖水简介银耳富有天然植物性胶质加上它的滋阴功效，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑，雀斑的功效。紫薯有减肥养颜功效，因为紫薯并不含有脂肪，因此女性在怎么吃也不会肥胖。食材主料紫薯150g 银耳50g 冰糖30g 红枣4颗辅料枸杞适量紫薯银耳糖水的做法 1.银耳洗净泡发。（泡发2小时） 2.水烧开将银耳过水。（也可不过。) 3.紫薯洗净去皮。 4.将紫薯切成颗粒。 5.把银耳先煲半小时，再放入紫薯。 6.再继续煲20分钟放入红枣。 7.放入枸杞煲20分钟。 8.加入冰糖拌...

紫薯银耳糖水简介银耳富有天然植物性胶质加上它的滋阴功效，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑，雀斑的功效。紫薯有减肥养颜功效，因为紫薯并不含有脂肪，因此女性在怎么吃也不会肥胖。食材主料紫薯150g 银耳50g 冰糖30g 红枣4颗辅料枸杞适量紫薯银耳糖水的做法 1.银耳洗净泡发。（泡发2小时） 2.水烧开将银耳过水。（也可不过。) 3.紫薯洗净去皮。 4.将紫薯切成颗粒。 5.把银耳先煲半小时，再放入紫薯。 6.再继续煲20分钟放入红枣。 7.放入枸杞煲20分钟。 8.加入冰糖拌匀即可。 9.一碗色泽漂亮，营养丰富的银耳银糖水即可。

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