点穴减肥的手法有哪些按摩这些穴位能消除身上多余赘肉
原理介绍
点穴减肥
的原理就是通过刺激你的穴位,让你感觉不到饥饿,实际上还是控制食量的摄入。
它通过按摩特定的穴位,调整特定区域的经络,从而调节五脏功能及内分泌系统等达
到减肥的目的。通过点穴可缓减饥饿感,帮助控制饮食。该点穴减肥法对局部肥胖,大腿和腹部,背部有很好的疗效,并可以起到调节月经、治疗便秘、降低血脂等作用,而且做起来特别舒服。
穴位解析
按摩和点穴主要集中在腹部,其他部位包括头部、腿部、手臂和足底的几个穴位。肚脐周围的穴位有气海、大巨、关元、天枢等,每个穴位通过10,20次按压,可以促进新陈代谢、降低食欲,调节内分泌等,改善腹胀、水肿、预防小腹突出等。通过按摩头部的下关、颊车等穴位,可以舒筋活络,促进血液循环,还有紧实脸部肌肤的功效。按压腿部及足部的足三里、三阴交等穴位,可以有加速腿部血液循环、增加胃肠蠕动、消除腿部赘肉。
方法
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介绍
针灸点穴法
原理主要是
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调整机体的各种代谢功能,抑制胃肠的蠕动,并抑制胃酸分泌,从而减轻饥饿感,达到减肥目的。适用于脂肪型肥胖。
香穴疗法
反射疗法
通过对足底穴位施加压力,影响人体的内部器官和循环系统
耳穴埋压法
耳穴埋压法
,达到减肥健体的目的。多用于肌肉型肥胖。
耳穴埋压法
能有效调整脾胃功能,疏通淤血,清泻消脂,减少能量摄入,促进能量代谢,使脂肪运动分解,适合各种类型的肥胖。
水分穴疗法
水分穴腹部正中线肚脐以上大约1寸处。
按摩水分穴有助于排除体内多余的水分,避免水肿,并且可以帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌,避免小腹突出。
气海穴、关元穴
气海穴腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处,关元穴腹部正中线肚脐下大约3
寸处。按摩
气海、关元穴能有效地抑制食欲,有利于腹部脂肪均匀分布;而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄,当然更有利于消除小腹赘肉。
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水道穴肚脐以下大约3寸,关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。
天枢穴肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处,以左天枢为重点。
穴位按摩方法及时间:每天早晚仰卧在床上,先以手法2由上腹部向小腹推压3-4回,再先后以手法1和手法2依次按摩以上6个穴位,每个穴位各按摩2分钟左右。
腹部按摩并不是简单的揉肚子,选准基本穴位实施按摩,会起到事半功倍的效果,让你可以更自信地露出小蛮腰。腰部穴道按摩法,按摩一下,脂肪少一些。
本文作者:伊秀女性网
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