这些原因让你瘦不下来这些原因让你瘦不下来
鹱星
5,是因为你的基因吗?
还真可能是!研究表明,体重 指数(BMI)可能跟遗传有很大关系. 无论男女都倾向于跟自己体形相似 的人结婚,这意味着什么?如果你 的母亲超重,你还很可能有一位超 重的父亲.
你该怎么办?既然认识到自己 容易发胖,你可以保持警觉,不使 这样的情况发生.吃低脂的食物并 经常称体重,注意别让体重增加. 6,你是否抑郁?
研究显示,抑郁的男性会瘦 下来,而抑郁的女性会胖起来.我 们都知道,感到高兴和感觉生活满 意使我们有动力减肥,然后保持苗 条;而当我们情绪低落...
这些原因让你瘦不下来
鹱星
5,是因为你的基因吗?
还真可能是!研究表明,体重 指数(BMI)可能跟遗传有很大关系. 无论男女都倾向于跟自己体形相似 的人结婚,这意味着什么?如果你 的母亲超重,你还很可能有一位超 重的父亲.
你该怎么办?既然认识到自己 容易发胖,你可以保持警觉,不使 这样的情况发生.吃低脂的食物并 经常称体重,注意别让体重增加. 6,你是否抑郁?
研究显示,抑郁的男性会瘦 下来,而抑郁的女性会胖起来.我 们都知道,感到高兴和感觉生活满 意使我们有动力减肥,然后保持苗 条;而当我们情绪低落,就没有同 样的意志力把健康饮食置于我们日 常诸事之首位.
你该怎么办?只要有可能,抗 抑郁药最好别用.如果感觉情绪严 重低落,去趟医院吧.你没准需要 跟心理咨询师聊聊.
7,该怪罪污染物质吗?
农药和一些塑料制品中的合 成化学物质进入我们的食物链是不 争的事实,这些化学物质会扰乱荷 尔蒙,抑制它们控制体内脂肪的能 力.
你该怎么办?吃有机食品,果 蔬能削皮的最好削皮,尽量限制日 常膳食中化学物质和添加物的摄 入.
8,你是否"甲减"
甲状腺功能减退简称"甲
减",是由(各种原因引起的)甲 状腺激素分泌不足所致的一种内 分泌疾病.如果得了"甲减", 身体消耗的卡路里不像以前那样 多,结果自然是体重增加. 你该怎么办?甲状腺功能减 退的其他症状包括皮肤干燥,脱 发,疲倦和关节疼痛.去医院验 血检测你的甲状腺激素水平吧. 9,你有食物过敏反
应?
食物过敏是否会引起体重增 加还没有定论,但有些科学家认 为可能会.一种理论认为有食物 过敏反应的人肠胃更具渗透性, 允许更多未消化的食物通过. 你该怎么办?坚持记饮食日 记,并且记录你的症状.如果你
有食物过敏反应,多半会出现诸
如胃气胀,头痛或过敏性大肠综
合症等,得去医院看消化内科或过敏门诊.
10,你患有多囊性卵巢疾病?
患有多囊性卵巢综合症的女性卵巢增大,上面往往长了许多小囊泡. 有这种病症的女性40%体重增加,其他症状包括痤疮,体毛过多,停经和受 孕困难.你该怎么办?如果你怀疑自己患有多囊性卵巢,要求医生帮你做 一
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