首页 手球体能训练计划

手球体能训练计划

手球体能训练计划手球体能训练计划手球体能训练计划张开远8活动脖子，手腕，脚腕活动手臂关节圈匀速跑:匀速跑可以锻炼耐力，同时可以达到初步热身的效果弓步压腿:可以把大腿的筋拉开鸭子步50米:鸭子步可以锻炼大腿的力量休息30秒深蹲30个:可以锻炼大腿的力量蛙跳20米:可以锻炼大腿肌肉俯卧撑20个(3组)休息1分钟交叉腿跑50米:锻炼协调性CTRL+A全选可调整字体属性及字体大小-CAL-FENGHAI.NetworkInformationTechnologyCompany.2020YEAR...

手球体能训练计划手球体能训练计划张开远8活动脖子，手腕，脚腕活动手臂关节圈匀速跑:匀速跑可以锻炼耐力，同时可以达到初步热身的效果弓步压腿:可以把大腿的筋拉开鸭子步50米:鸭子步可以锻炼大腿的力量休息30秒深蹲30个:可以锻炼大腿的力量蛙跳20米:可以锻炼大腿肌肉俯卧撑20个(3组)休息1分钟交叉腿跑50米:锻炼协调性CTRL+A全选可调整字体属性及字体大小-CAL-FENGHAI.NetworkInformationTechnologyCompany.2020YEAR

                    本文档为【手球体能训练计划】，请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑，
                    图片更改请在作品中右键图片并更换，文字修改请直接点击文字进行修改，也可以新增和删除文档中的内容。 
 该文档来自用户分享，如有侵权行为请发邮件ishare@vip.sina.com联系网站客服，我们会及时删除。

                    [版权声明] 本站所有资料为用户分享产生，若发现您的权利被侵害，请联系客服邮件isharekefu@iask.cn，我们尽快处理。

                    本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权，请谨慎使用。

                    网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传，仅限个人学习分享使用，禁止用于任何广告和商用目的。
                

下载需要：￥13.0 已有0 人下载

立即下载

你可能还喜欢

最新资料

资料动态

专题动态

峰海资料库

希望这份文档帮到您

格式：doc

大小：52KB

软件：Word

页数：0

分类：

上传时间：2021-02-22

浏览量：42

热点搜索

舒(精彩、精美、歌词) 机关事业单位工作人员奖励审批表三门峡教育信息 (MSDS)不锈钢SUS304-富士宝卧底魔窟救子,老父捣毁“传销村” 【精品】小花狗学游泳 Challenges in College Education 金山词霸2007激活码单人花样跳绳名称 [日语学习]2007年日本三级能力测试真题北京大学学生会常务代表委员会会长团和执行委员会主席团选举组织条例 01工程部组织架构图全国爱卫会关于印发灭四害标准.doc 《基础会计学》商学院最新案例教材舒(精彩、精美、歌词) 机关事业单位工作人员奖励审批表三门峡教育信息 (MSDS)不锈钢SUS304-富士宝卧底魔窟救子,老父捣毁“传销村” 【精品】小花狗学游泳 Challenges in College Education 金山词霸2007激活码单人花样跳绳名称 [日语学习]2007年日本三级能力测试真题北京大学学生会常务代表委员会会长团和执行委员会主席团选举组织条例 01工程部组织架构图全国爱卫会关于印发灭四害标准.doc 《基础会计学》商学院最新案例教材