调查中学生睡眠时间及研究提高睡眠质量的方法组员：程佳文、李南希、李优、刘文博、夏雨菲、肖苛成、肖竹欣实践课小组结题
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目录： 选题意义 基本研究方法 重要研究方法： 最终结论 过程展示 数据整合 数据分析本选题旨在研究睡眠时间的多少对习效率的影响，对广大学生群体具有实际意义，颇有研究价值。选题意义基本研究方法问卷文献实验问券调查纸质问券（311人填写）（312人填写）（312人填写）概述 为了使问卷调查样本更加随机，样本容量更大，数据更加准确，我们除了采取校园发放纸质问卷，也同样采取了网络问卷的调查方式。本次调查总共包括了两种问卷，一种为学生版本，一种为家长版本。调查时间 2015`5`31~2015`6`3样本概述样本来源样本来源1.你每天睡几个小时？2.如果晚睡，是因为什么原因？3.请问你的年级是？4.请问你觉得以下哪种方法最能改善睡眠？5.请问你属于哪个体系（非必填）？6.请对我们的问卷进行评价1.您的孩子每晚大概睡多少个小时？2.您觉得您的孩子睡眠足够吗？3.您觉得您的孩子应该睡多长时间？4.请问您觉得是什么原因妨碍了孩子的睡眠？5.如果孩子因作业未完成无法睡觉，您会让他继续学习吗？调查结论与分析由众数知，现中学生睡眠时间普遍在6~7小时之间，次之为7~9小时，超出九小时仅占1.68%（不排除乱填的情况发生），睡眠超出9小时的人的数量甚至少于睡眠时间少于4小时的人（5.04%）的数量，此数据与家长调查数据相符结论一 由此看出，现今中学生的睡眠时间与普遍建议的7~9小时还有很大差距，同样，同学们的睡眠时间与家长普遍期望的8、9甚至十小时的睡眠时间有很大的差距，家长们也仅有13.67%认为自己的孩子睡眠刚好足够，0%认为孩子睡眠过量，而最多的46.04%认为自己孩子睡眠严重不足。 所以由此数据我们得出结论现在中学生整体属于睡眠不足的状态。在晚睡的原因中，因为学业任务重而导致晚睡的同学占53.78%，远远超出了其他选项，由此可以得出结论现今最导致中学生睡眠缺乏的因素是学业任务重。而第二大的原因是因为电子产品的使用。结论二而在家长问卷中“如果您的孩子作业过多无法去睡觉，您是否会坚持让他写作业？”一问中，仅有9.35%的家长选择了“做不完作业还想睡觉！继续做！”一选项，我们可以看出家长更看重孩子们的身体健康、结论二 当然，在其他原因的填空中，我们也发现了一些特定同学晚睡的原因。比如对住宿同学，室友太吵，晚上有夜谈会可能是主要导致他们晚睡的原因，还有不少同学提到是因为自己有拖延症。 令我们比较吃惊数据是因为思考人生而晚睡的同学所占比例达到了40.34%，也可以一定程度上说明中学生现面临很大压力也是使睡眠时间变短的原因之一。结论二实验验证实验探究影响中学生整体睡眠情况各种因素课题
总结
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通过此次实践课课题，我们完成了以下目标:1.总体调查现今中学生睡眠状况2.了解影响中学生睡眠的因素3.了解了许多改进睡眠的方法4.进行了实验，初步验证了一些睡眠方法对中学生改进睡眠是否有效谢谢观看！
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