各类食物的草酸含量各类食物的草酸含量食物分类不含或只含少量草酸（＜2mg/份）中量草酸（2~10mg/份）咼量草酸（＞10mg/份）饮料瓶装啤酒，碳酸饮料（每日小於12盎司），蒸馏酒，去皮制成的柠檬水或莱姆水，酒：red,roswhite咖啡（每日限於8盎司以下）生啤酒茶可可牛乳酸奶（buttermilk）、全脂，低脂,或脱脂奶、优酪乳（可加水果）肉类及其制品蛋、乳酪、牛，羊，猪肉、家禽、鱼，贝类沙丁鱼花生酱豆腐蔬菜酪梨、芽甘蓝、包心菜、白花菜、洋菇、洋葱、绿豌豆（新鲜或冷冻）芦笋、硬花甘...
各类食物的草酸含量食物分类不含或只含少量草酸（＜2mg/份）中量草酸（2~10mg/份）咼量草酸（＞10mg/份）饮料瓶装啤酒，碳酸饮料（每日小於12盎司），蒸馏酒，去皮制成的柠檬水或莱姆水，酒：red,roswhite咖啡（每日限於8盎司以下）生啤酒茶可可牛乳酸奶（buttermilk）、全脂，低脂,或脱脂奶、优酪乳（可加水果）肉类及其制品蛋、乳酪、牛，羊，猪肉、家禽、鱼，贝类沙丁鱼花生酱豆腐蔬菜酪梨、芽甘蓝、包心菜、白花菜、洋菇、洋葱、绿豌豆（新鲜或冷冻）芦笋、硬花甘蓝、红萝卜、甜玉米（白或黄）、去皮黄瓜、罐头绿豌豆、莴苣、利马豆、蕃茄、萝卜芹菜、虾夷葱、蒲公英、茄子、无头甘蓝、韭、芥菜、秋葵、荷兰芹（巴西利）、青椒、蕃薯、芜青甘蓝、菠菜、南瓜水果及果汁苹果汁、酪梨、香蕉、苹果汁、酪梨、香蕉、（水果及汁）、绿葡萄、芒果、瓜类：、凤梨汁、梅（绿或黄）苹果、杏、樱桃（redSour）、小红莓汁（4盎司）、柳橙：水果及（4盎司）、桃、梨、凤梨、梅（紫）、乾梅黑梅、蓝莓、红葡萄乾（无子）、紫色葡萄、醋栗、柠檬皮、莱姆皮、柳橙皮、覆盆子、大黄、草莓、橘子、用以上水果制成的果汁。面包及淀粉类早餐谷类、通心面、面条、米饭、义大利面、面包玉米片、海棉蛋糕、义大利面（蕃茄酱罐义大利面（蕃茄酱罐水果蛋糕、白玉米、黄豆片、麦芽义大利面（蕃茄酱罐头）油脂培根、美奶滋、沙拉酱、植物油、乳玛琳核果:花生、杏仁、胡桃、腰果杂项椰子、果冻（用可使用的水果制）、鸡蛋面乾巧克力、可可、蔬菜汤、蕃茄汤、柠檬汁或莱姆汁、胡椒盐（每日1茶匙）、含有允许使用之材料的汤、糖橘子或柠檬制成的果酱
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