足疗养生的重大作用与意义
人体健康与脚密切关联人有脚，就好像树有根，树枯根先竭，人老脚先衰脚对人体的养生保健作用，很早就引起古人的重视和研究其中足浴更以其简便灵验的特点，盛行千载而不衰古书琐碎录中称：足是人之底，一夜一次洗文坛巨匠苏东坡陆游等留有主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓，洗脚**真一快，稚孙渐长解烧汤的诗句贵为天子的乾隆皇帝，也信奉晨起三百步，晚间一盆汤的养生之道
祖国医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有六十多个**位如果经常用热水浴脚，能刺激足部**位，增强血脉运行，调理脏腑，舒通经络，增强新陈代谢，从而达到强身健体祛除病邪的目的我国民间歌谣云：春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可祛;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼，这是颇有道理的
人们的脚掌上密布了许多血管，故国外医学专家把脚掌称为人的第二心脏脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连，脚掌上还有通往全身的**位，脚心上有个涌泉**，按摩这个**位，具有滋阴**，颐养五脏六腑的作用所以按摩脚心能活跃经气，强壮身体，防止早衰，利于健康长寿老年人经常按摩脚心，可防止腿脚麻木，行动无力，脚心凉冷等现象
足浴时，水的温度一般保持在40左右，水量以能淹过脚踝部为好，双脚放热水中浸泡5至10分钟，然后用手按摩脚心按摩的手法要正确，否则达不到祛病健身的目的每晚用热水浴脚后坐在床边，将腿屈膝抬起，放在另一条腿上，膝心歪向内侧按摩左脚心时用右手，按摩右脚时用左手，交替按摩，直到局部发红发热为止动作要缓和连贯，轻重要合适刚开始速度要慢，时间要短，等适应后再逐渐加快按摩速度
在按摩脚心的同时，还要多动动脚趾祖国医学认为，大拇趾是肝脾两经的通路多活动大拇趾，可舒肝健脾，增进食欲，对肝脾肿大也有辅助疗效第四趾属胆经，按摩之可防便秘肋骨痛;小趾属膀胱经，能纠正妇女**体位所以，足浴后按摩脚底脚趾具有重要的保健医疗作用尤其对神经衰弱顽固性膝踝关节麻木痉挛肾虚腰酸腿软失眠气管炎慢性支气管炎周期性偏头痛痛经及肾功能紊乱等都有一定的疗效或辅助治疗作用
足浴时，在热水中加入某些药物，还可防治脚癣脚干裂脚臭脚汗过多足跟痛冻疮下肢浮肿麻木四肢不温行动无力感冒风湿性关节炎及夜尿频症
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