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心理卫生知识专刊（稿）.doc 心理卫生知识专刊 正确认识青少年心理教育 心理教育不是单纯对心理不健康的学生进行教育 一提起心理健康教育，许多人就容易理解成是对心理不健康的学生进行教育。其实，心理健康教育是针对全体学生的，是以预防和发展为主要目的的。从这个意义上说，心理健康教育可叫做心理素质教育，或者叫心理教育。因为青少年正处于人生的成长期，身体的成长只要通过吃饭就能提供足够的能量，心理的成长却是一个社会化的过程，需要外界的引导。在经济较发达、生活节奏快的城市里成攻，青少年容易变得浮躁，容易受到各种价值观的影响。这时，对他们精神和心理的关注及引导就显得尤为重要。 青少年心理问题的比率没有“超标” 调查显示，中小学生心理问题总检出率，深圳为13.2%,上海为15%-16%。其中在孤独、自责和过敏倾向方面，高中生比初中生要明显，在学习焦虑、自责倾向和过敏倾向方面，普通学校学生比重点学校学生装表现得更为突出，女生的心理问题在学习焦虑、对人焦虑、身体症状和恐怖倾向方面更为典型。 从专业的角度看，这个比率并不高，而且基本上都是正常人群体中表现出来的焦躁、抑郁，没有很严重地影响生活和学习。至于有些媒体显示，青少年心理障碍高发，其实是不合实际的。 心理教育和学习紧密相关节 青少年正处于长身体、长知识的阶段，是人生观、世界观和价值观初步形成的时期，而这一切都必须有健康的心理作为基础。就拿学习来说，如果学生心理不健康，有厌学情绪，要搞好学习是绝对不可能的。 学生心理好坏直接影响到学生各方面素质的高低，学生心理素质与学习成绩及后期智力开发密不可分，有时甚至是产生了决定性的作用。 心理素质教育篇 加强性格修养 塑造健全人格 一、性格含义及类型 在现实生活中，我们可以看到各种各样的人:面对困难，有的人总是迎难而上、坚韧不拔;有的人却缩手缩脚、裹足不前。面对危险，有的人总是临危不惧、勇敢坚定;有的人却惊惶失措、恐惧怯懦。面对工作，有的人勤勤恳恳、兢兢业业;有的人却懒懒散散、马马虎虎。有的人待人诚恳真挚;有的人却虚伪狡诈;有的人谦虚谨慎;有的人却夜郎自大„„真是“人心不同，各如其面”。正所谓“林子大了，什么鸟都有”。生活中的每个人，其性格都不是完全相同的。如古典小说《红楼梦》中年轻的女孩那么多，但性格迥异，一人一个性格。那么，什么是性格呢, 性格就是人对待客观现实稳定的态度以及与之相适应的习惯化了的行为方式的总和。性格是个性中具有核心意义的组成部分，它体现了一个人的主要精神面貌，人的个性差异首先就是性格差异。由于性格的发展受许多因素的影响，而且这些因素之间又存在着极其复杂的联系，因此人的性格是复杂的，其发展过程也是复杂性的。根据性格形成的过程可划分为几个发展阶段，高中阶级正处于性格形成的最后一个阶级——内心制约行为的阶段。在这段时间里，我们的性格日趋定型。爱因斯坦曾说过:“智力上的成就，在很大程度上依赖于性格的伟大。”并且在某种意义上来看，性格可以直接或间接地影响一个人的命运。所以，我们需要在这一特定时期里抓住时机，加强性格修养，努力塑造完美的个性，形成健全的人格。 中国有句俗语叫“江山易改，秉性难移”，这里的秉性实际上指的是气质特点。当然，与气质紧密相连的性格也具有一定的稳定性。一个人偶尔表现的态度与行为，还不能说是他的性格。比如:三国时的诸葛亮有次大施空城计御敌，但我们不能凭些冒险行为而评价其性格易冲动、爱冒险等，因为从他一贯的为人处事中，我们大家都知道诸葛亮一生谨慎小心、踏实稳重。所以，某同学偶尔撒一次谎，我们还不能说他虚伪、不诚实，而是要观察他是否经常如此，再作结论。进入高中阶段后，一般来说，性格的内倾性与外倾性已基本趋于稳定成熟，现将其特点分类如下: ?外向型的人。总体来说表现为活泼开朗、感情外露、善交际、好外出、坦率、果断、随和，有较强的统帅力与支配欲，做事、考虑问题多从外部出发，有时较轻率。 具体来讲，又分为五种类型: 社交型:爽朗、积极、能言善变; 行动型:现实、说干就干、易变、好动; 自负型:瞧不起别人，过高评价自已; 乐天型:肚量大、大方、不拘小节; 感情型:敏感、喜怒哀乐变化无常。 ?内向型的人。总体说来较注重内心世界，对外在事物缺乏决断力，懦弱、多虑、孤独、谦虚、富于幻想、不喜社交、做事稳重、沉着、谨慎，反应缓慢，适应较困难。 具体来讲，也分为五种类型: 孤独型:沉默寡言、谨慎、消极、孤独; 思考型:善于思考、深入思考、提纲挈领; 自卑型:自卑自责、有较强的罪恶感; 不安型:规矩、清高、小心; 冷静型:小心谨慎、沉着稳重。 尽管性格具有相对稳定性，但“世上无难事，只怕有心人”，性格不是不可改变。因为性格并不是天生的，它是在家庭、学校和社会环境中，通过与父母、同学、同伴、老师等人交往，接受各种教育影响，经过自已的实践活动，逐渐形成的对人对事的稳定态度与行为习惯。所以，只要我们努力加强意志，注重自我修养，我们对人对事的态度是可以改变的，行为习惯也是可以变好的，性格也就可以塑造得更完美。尤其是中学生，在性格定型成熟之前改变尤为容易，如懒惰的可以变得勤快，依赖心重的可以变得独立、有主见，沉默寡言的也可以变得活泼、开朗些。 人们说，教育影响行为，行为形成习惯，习惯养成性格，性格决定命运。可见，性格对人的一生的事业成败与个人幸福有着极其重要的影响。因此，我们要把握好性格尚未定型的时期，努力完善个性。由于中学生正处在生理、心理剧烈发展变化的年龄，但我们思维的独立性与批判性还不够完善，尚缺乏全面看待和分析问题的能力;， 同时我们又正处于经济体制大变革的转型时期，种种社会思潮对我们的冲击与影响颇大。面对社会现实，面对自身的发展，我们难免会出现迷惘、困惑、矛盾的心理。如果此时我们缺乏正确的引导或者由于其他一些意外原因的干扰，我们就可能会在性格完全成熟定型之前出现一些不良性格甚至病态性格。 二、常见的不良性格及表现 偏执型性格:我行我素，随心所欲，说话、办事全凭个人意愿及激情冲动，根本不考虑旁人的喜怒哀乐、不考虑社会影响，敏感多疑、好嫉妒。 攻击型性格:情绪不稳，极易产生兴奋与冲动，办事处世鲁莽，缺乏自制和自控能力， 心理不成熟，判断和分析问题的能力较差。 强迫型性格:过分关注自已的言行举止，过高要求自已，过分重视细节而忽略全局，怕犯错误、墨守成规、遇事优柔寡断。 抑郁型性格:悲观、厌世、闷闷不乐、感情脆弱、不愉快、对活动缺乏兴趣等。 昂扬型性格:爽快但有时较轻率，凡事都爱插足、爱惹事生非、爱说谎话等。 显示型性格:言论行动总是受伴有强烈感情的某种 思想 教师资格思想品德鉴定表下载浅论红楼梦的主题思想员工思想动态调查问卷论语教育思想学生思想教育讲话稿 的支配，有时易脱离实际，爱向别人显示自已强烈的、不合实际的欲望。 易变型性格:情绪长期处于郁闷状态，心神不定，无所寄托、乱花钱、易激动，常为一些细小琐碎之事而激动不已。 冷漠型性格:对自身缺乏信心，依赖心较强，缺乏同情心、缺乏共鸣感和义务感，对人较冷漠。 无力型性格:易疲劳、经常失眠，有神经衰弱的倾向，缺乏意志的一贯性、独立性和持续性，容易受他人意志的暗示和影响。 由于这些病态性格很少单个出现，一般都以某种不良性格作为基础，不断恶化，以复合型的形式表现出来。因此，我们可以根据此具体特点作为衡量 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 进行自我对照评价，也可以对他人的性格进行观察分析，若发现存在的某些特点，就可以及时加以注意，及早进行矫正与改变，以便使自已的个性得到健康、良好的发展。 一、如何预防病态性格 1、提高认识、端正态度 我们要认识到性格虽具有稳定性，但这种稳定性是相对的，通过一定的意志努力是可以改变的。只要我们充分认识到了病态性格的危害性，端正态度、树立起自信，下定决心矫正它，充分发挥出主观能动性与积极性，便一定可以完善自身的性格。 我们需要学会运用移位思考法，即面对同一问题，不停地寻找新的视野、角度进行分析，学会辨证地看问题，改变一贯的观点与看法，使自己身心健康发展，让自己的心胸变得更宽广。 将自己融入集体中，正确处理好自己与他人的关系，学会互相关心、互相帮助、互相尊重，建立崭新的人际关系。在友爱和谐的氛围中，感受生活的温馨与甜美，从中发现自身的价值与潜能，更客观地评价自我，找出不足与缺陷。在学习与工作的实践中，培养大公无私、宽容忍让、团结友爱、助人为乐、自信自强、自尊自爱的优秀品质。 2、磨砺坚强意志，严格要求自我 注重培养良好的意志力，使自己处事能百折不挠、锲而不舍;干事能持之以恒;能够学会自我控制、自我约束;能自觉地对一些行为与认识加强积极的心理暗示，进行自我控制。使自己的个性得到良好的发展。并从小事做起，从现在做起，循序渐进，不断完善。 总之，经过自己的努力，通过必要的自我心理和行为训练与外界帮助，我们完全有可能做到自信而不狂妄、热情但不轻浮、坚韧但不固执、礼貌而不虚伪、灵活而不油滑、勇敢而不鲁莽、坚强但不执拗等等，使自己的个性更加完美。 学习心理篇 克服不良习性 养成良好习惯 一、学习习惯对我们的影响 我国自古以来就有句俗话:“积千累万，不如养个好习惯。”它说明对于一个人来说，形成良好的习惯是非常重要的。人的习惯包括生活习惯、卫生习惯、言谈举止习惯等等。但是 各种习惯之中对学生来说，学习习惯是个非常重要的问题。因为人的一生中，无论是工作，还是生活，都离不开学习。只有热爱学习，善于学习的人，他的生命才能放出异彩，才能在事业上不断获得满意的成绩。 同学们从小学到初中，已经养成了许许多多的行为习惯，有的有助于同学们的学习和生活。如善于独立思考，坚持每天写日记，按时作息等。但也有些习惯给同学们的学习造成了较大的损害，如学习粗心大意，作业拖拉，又不爱整洁等。例如，某同学思维敏捷，上课回答老师提问非常积极，对他来说，较少有难题，但他有一个学习上粗心，办事丢三拉四的坏习惯，作业从不认真检查，数学上的几何证明题常常遗漏步骤，因而考试很少得高分，经常懊悔不已。老师多次给他指出，他也多次向老师保证，下次一定注意，可是从小就养成的坏习惯，使他深受其害。初中毕业会考， 试题 中考模拟试题doc幼小衔接 数学试题 下载云南高中历年会考数学试题下载N4真题下载党史题库下载 对他来说比较简单，他又得意忘形，犯了老毛病。其结果不很理想，辜负了老师和父母的希望，自己后悔不已。 同学们想想:这样的坏习惯应不应该改掉呢,古今中外无数事例说明:人生的比赛，开始于学习的比赛，而学习比赛的优劣又往往取决于一个人的学习习惯。正像日本心理学家田崎仁所指出的:“学习方法上一旦养成了坏习惯，学习就会事倍功半。” 初中阶段是各种习惯养成的关键时期，许多学习上的良好行为习惯一旦形成，日后会终生受益。因此，我们必须在老师和家长的指导下，改掉一些不良的学习习性，培养良好的学习习惯。 二、如何优化自己的学习习性 根据同学们的实际情况，主要需从下面一些行为上去努力。 克服懒惰的习性，养成勤学苦练的习惯。“天下事因惰而废者十之八九”，懒惰是事业成功的大敌，懒惰的人终生一事无成，知识必须一点一滴的积累，古人说:“一勤天下无难事。”说明要想事业有成，必须靠勤奋，无数事实也证明了这一点。其实，人的天赋并没有多大差别，关键取决于勤奋还是懒惰。我国著名教授、物理学家钱长伟，是个乡村小学老师的儿子，家境贫穷，从小在地里干活，没有钱上学，只能偷偷地走进父亲和叔父教书的学校去听课，只念了一年初中，靠叔父的面子以最末一名考入苏州中学，中学毕业后考入清华大学中文系。由于“九.一八”事变，日本侵略中国，他要求改学理科，可清华大学物理系最难，很多人被淘汰。系主任吴有训教授一查考试成绩，他物理只有25分，不肯接收，钱教授软磨硬泡，系主任被他的真诚所打动，勉强收下。当时他不仅数理化知识七零八落，英文也不行。但从此以后，他拼命地学，早起晚睡，努力追赶，终于成为举世闻名的大学者。同学们想一想，这里面的决定因素是什么呢,显然靠的是勤学苦练。因此，对中学生来说，应该养成勤学苦练的习惯。 克服害羞心理，养成不耻下问的习惯。我们许多同学由于从小受多种因素的影响，形成了一种害羞的心理，上课总是害怕老师叫自己回答问题，害怕回答错误而被同学们耻笑。对于一知半解的知识，也不和同学们讨论，担心被同学瞧不起，更不敢问老师。日积月累，造成许多知识似懂非懂，留下许多疑点，其结果可想而知。所以说害羞心理害人不浅。究其原因，这种心理大多是由于缺乏自信心所引起的。其实这种心理是完全可以抛弃的，每个同学都要树立起自信心，相信经过努力自己不比别人差。学习是一个相互帮助的过程。正如孔子所说:“三人行，必有我师焉。”每个人都有自己的优势，要学会了解自我、正视自我，在学习上养成不耻下问的好习惯。只有这样，才会事半功倍。 克服粗心大意的毛病，养成认真仔细的习惯。很多同学不是不聪明，不是不勤奋，造成失败的原因却是粗心大意。无论是平时做作业还是考试，总是出现许多不应该出现的错误，常常因粗心受到老师的批评和父母的责骂，实属冤枉。为什么会有这种习惯呢,主要是由于 从小不严格要求自己造成的。同学们应该知道，失之毫厘，差之千里。学习来不得半点虚伪，科学研究时刻强调“认真”二字。如果把这种粗心毛病带到今后的工作当中去，将可能造成巨大损失，这样的例子举不胜举。因此，我们必须时刻严格要求自己， 规范 编程规范下载gsp规范下载钢格栅规范下载警徽规范下载建设厅规范下载 自己的学习行为，养成认真仔细的习惯。 克服学习上的拖拉习性，养成“今日事，今日毕”的习惯。拖拉的坏习性，使许多同学养成了一种懒散的心理，学习上不求上进，总是“明日复明日”，老师布置当天完成的任务，一拖再拖，直到没有退路，逼得没有办法时，才马虎完成了却任务。试想，这样的同学怎么能搞好学习呢,今天的任务都没有完成，又怎么准备明天的学习。古人说:“今日事，今日毕。”它应刻成为同学们学习上的行动指南。 克服依赖的习性，养成善于独立思考的习惯。我们部分同学在学习上有一种依赖心理，一遇到难题就靠老师和同学，一遇到困难就靠家长和别人，缺乏独立思考意识。具有这种心理的学生，学习上常采取一种应付的态度，不思进取，缺乏应有的上进心。理所当然，学习效果不很理想。其实早在2000多年前，孔子就说过:“学而不思则罔，思而不学则殆。”之所以有的同学虽然学习时间不很长，成绩却十分优秀;而有的虽然花费了很多时间，却收效不大，其中重要原因就在于是否善于独立思考。思考不但能促进理解，而且还能增强记忆。所以，养成学习上的独立思考习惯是大有好处的。 克服学习上的骄傲情绪，养成虚心好学的习惯。骄傲是学习的绊脚石，它使人停滞不前，而虚心不仅是读书人必备的一种美德，也是成就事业的一个保证。古往今来，凡成就大者无不以“满招损，谦受益”作为自己的座右铭。知识是极其深广，永无止境的，同学们作为21世纪的主人，有什么理由和资本在知识宝库面前自满自足呢,因此，有人说，有学问的人，从不炫耀自己，喜欢炫耀自己的人大都无知。许多事例证明:一个对学习不抱虚心态度的人必定一事无成。即使开始时取得了一点成绩，如果以后骄傲起来，成绩也会越来越少，以至再也见不到成就。作为中学生，应该养成虚心好学的习惯。 除此以外，还应养成聚精会神、专心听讲、仔细观察、勤于实践、善于质疑、勤动笔墨、坚持写日记、学习有 计划 项目进度计划表范例计划下载计划下载计划下载课程教学计划下载 、及时复习的良好学习习惯。这些习惯对于升学或将来就业和生活都是非常重要的。好的学习习惯也是一个人素质的重要内容。