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初二体育室内课教案(1)

初二体育室内课教案(1)初二体育室内课教案(1) 初二体育室内课教案张泽松课题跑的技术基础知识让学生掌握跑的技术的基本理论，为外堂课打下良目的任务好的基础重点、难点重点:是接力跑的传、接棒。难点:是跨栏跑技术教学内容 1、导课:跑是人类基本活动能力之一，人的生命在于运动。 2、板书:跑的技术基础知识 3、展示教学目标: 4、导入新课内容:根据跑的技术特点和应用目的的分为，有快速跑、(短跑)耐久跑(中长跑)接力跑和障碍跑等。一快速跑(短跑) 是指竞技运动项目中的60米、100米、200米、4...

初二体育室内课教案 (1) 初二体育室内课教案张泽松课题跑的技术基础知识让学生掌握跑的技术的基本理论，为外堂课打下良目的任务好的基础重点、难点重点:是接力跑的传、接棒。难点:是跨栏跑技术教学内容 1、导课:跑是人类基本活动能力之一，人的生命在于运动。 2、板书:跑的技术基础知识 3、展示教学目标: 4、导入新课内容:根据跑的技术特点和应用目的的分为，有快速跑、(短跑)耐久跑(中长跑)接力跑和障碍跑等。一快速跑(短跑) 是指竞技运动项目中的60米、100米、200米、400米。特点:是跑距最短，速度最快，它是在人体大理缺氧的状况下持续高速跑进行的根据强度运动，是属于典型的无氧代谢的运动项目。快速跑的全技术:由四个部分组成，即起跑后的加速跑，途中跑和终点冲刺跑。讲解起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺跑的技术运动，和它的主要练习到锻炼的好处。二耐久跑(中长跑) 在正式比赛中把800米、1500米、3000米定为中跑，把5000米、10000米定为长跑。马拉松(92.195公里)的比赛为超长距离跑。中跑是无氧和有氧的混合代谢过程，长跑是典型的有氧代谢过程。耐久跑的技术结构与快速跑基本相同(起跑、途中跑、终点冲刺跑) 三接力跑的技术; 起跑(第一棒、第二棒、第三棒、第四棒)传、接棒的方法(两种;下压式和上挑式) 传、接棒的配合?????? 四障碍跑的形式很多，由“踏上式”“跨步式”“一手一脚支撑”，“钻过障碍物”“攀越板墙和跨栏跑。重点讲跨栏跑。正式比赛项目有:100米栏(女)、110米栏(男)400米栏。跨栏技术是由起跑至第一栏、过栏、栏间步和终点冲刺四个部分组成的。下面讲解每个部分的动作技术。 5本课小结:总结本课学过的动作技术。 6课后作业: ? 快速跑的完整技术包括哪几个部分, ? 马拉松属于什么跑,它的距离有多长, ?快速跑和耐久跑的起跑有什么不同,

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