排球15周教案

排球15周教案2课时授课计划班级内容授课教师于鑫授课班级2011级授课类型实践课授课时间第一周授课教材主要以排球运动教材为主，其他教材为辅目的与任务学习排球的基本准备姿势，移动及移动的几种方法，提高学生身体素质重点与难点掌握准备姿势，灵活运用移动步法部分时间内容组织与教法准备部分15分钟一、课堂常规1、体委整队、师生问好2、体委报告出席人数3、宣布上课4、宣布本次课任务5、安排见习二、准备活动1、热身跑慢跑400米2、热身操第一节：头部运动第二节：肩部运动第三节：腰部运动第四节：弓箭步压腿第五节：膝关节运动第六节：踝腕关节运动3.太极拳4、游戏活动：躲闪拍球。运球躲闪拍球。要求：队伍组织成四列横队，要求整队时做到静、齐、快。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX方法：每人抱一球，当听到哨音后进行躲闪的同时，去拍别人的球，被拍到次数少，而拍到他人次数多者为胜。要求：不能出场地，不能推、拉、拖。部分时间内容组织与教法基本部分60分钟三、学习准备姿势与移动：准备姿势与移动的目的与作用：为了迅速启动和快速移动，为了及时助跑、起跳、倒地等完成各种击球动作。（二）准备姿势与移动的种类：<一>准备姿势:稍蹲：主要用于二传、扣球、接高发球、处理球半蹲：用于接发球、传球、拦网、短距离移动、防守低球低蹲：用于后排防守、前场后排防守、前场保护、接近远球、倒地动作等<二>移动：1、并步：近距离的移动，如传球、垫球、拦网等技术。经常与跨步或其他倒地击球技术结合使用。2、滑步：短距离的移动，来球距身体稍远，并步不能接近球时采用。3、交叉步：用于体侧2-3米左右的来球，或二传手和拦网者在网前移动及防守两侧来球时运用。4、跨步：可以单独使用，也可与滑步、交叉步、跑步的最后一步结合运用。当来球低、速度快、距离身体1米左右时运用较多。准备姿势教学方法、组织及要点：1、动作的讲解要遵从由下至上的原则，脚→膝→身体重心→上体→手臂→头。2、半蹲准备姿势，脚的站位比肩宽，膝部的投影在脚尖前。3、低蹲准备姿势，肩部的投影超过膝关节。4、讲解→示范→练习→纠正→示范→练习。组织练习的顺序原地徒手模仿练习→徒手移动模仿练习→结合球的各种练习。准备姿势和移动的练习1、准备姿势的徒手练习方法学生试做准备姿势，教师巡回检查纠正动作。旨在建立初步概念，体会完整动作。全班学生分成两排面对面站立，一排做动作，另一排纠正对方错误动作，两排互教互学。全班学生看教师信号做动作。教师手臂向前平举时，学生做半蹲准备姿势；教师手臂上举时，学生做稍蹲准备姿势；教师手臂向侧下方举时，学生做低蹲准备姿势。如此反复进行，教师随时纠正动作，也可以让一排学生做，另一排学生纠正其动作。2、移动的徒手练习方法学生徒手试做各种移动步法，体会完整动作。全班学生由半蹲准备姿势开始，根据教师手势做各种步法的左右快速移动。要求防止身体重心起伏跳动，移动后保持好准备姿势。3-4人一组，站在端线后，先做原地快速小步跑，听到教师口令后，快速启动冲刺跑过6m或跑过中线。部分时间内容组织与教法结束部分15分钟5、跑步：经常与交叉步、跨步等结合运用。6、综合步：主要用于身体离球较远，用一种步法不便于完成击球动作时采用。四、收还器材体委整队讲评课堂情况，小结学生掌握技术情况及教学中的不足放松操宣布下课，师生再见3、结合球的练习方法（1）两人一组，做好准备姿势，一人向前、后、左、右抛球，另一人移动后把球接住再抛回，连续进行一定次数后两人交换。（2）学生面向教师站立，教师将球抛到学生身前、身后或身体两侧，学生快速向前或转身改变方向移动去接球。（3）学生面向教师站立，教师将球从学生胯下滚出，要求学生快速启动后在 规定 关于下班后关闭电源的规定党章中关于入党时间的规定公务员考核规定下载规定办法文件下载宁波关于闷顶的规定 区域内将球停住。教学课堂密度表场地与器材排球场排球小结上课情况良好，学生能够认真听讲认真练习，完成教学任务，但部分学生动作要领领悟不够，还有待于进一步提高。课后布置：课后认真练习准备姿势和各种移动步法。2课时授课计划班级内容授课教师于鑫授课班级2011级授课类型实践课授课时间第二周授课教材主要以排球运动教材为主，其他教材为辅目的与任务1.复习准备姿势与移动使学生能灵活运用2.学习正面双手垫球技术重点与难点重点：垫球动作与步法结合难点：垫球手型触球部位击球点部分时间内容组织与教法XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX队伍组织成四列横队，要求整队时做到静、齐、快。准备姿势与移动技术复习内容教法：学生站成四列横队，听口令做动作。教师检查，及时纠正错误。两人一组，相距2-3m，做好准备姿势，一人向前、后、左、右抛球，另一人移动后把球接住再抛回，连续进行一定次数后两人交换。两人一组，相距4-5m，一人向前、后、左、右抛球，另一人移动对准球后用头将球顶回。规定完成若干次后互换。部分时间内容组织与教法基本部分60分钟学习正面垫球技术垫球的作用：1、接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理困难球。2、还可用垫球来组织进攻。（二）垫球的特点：1、动作简单易学。2、便于接离身体远、速度快、弧度低的来球。3、准确性不及传球高。4、技术多样，身体触球部位不受限制。（三）垫球技术的演变与分类1、垫球技术的演变：（1）20世纪50年代，有虎口、手掌、手腕关节部位，有抱拳垫球和翘腕垫球等方法。主要用于接各种大力发球和扣球，当时称为下手传球。（2）20世纪60年代，前臂垫球，用于接飘球、接扣球和吊球。2、垫球技术的分类：按动作分为正面、体侧、背向、跨步、低姿、单手、侧倒、滚翻、前扑、鱼跃、挡球、其他部位垫球等；按用途分为接发球、接扣球、接拦回球、接传垫球。（四）技术动作方法：1、准备姿势：面对来球，成半蹲或稍蹲姿势站立。2、手型：两手掌根相靠，两手指重叠，手掌互握，两拇指平行向前，手腕压下，两前臂外翻成一个平面。学生面向教师站立，教师将球抛到学生身前、身后或身体两侧，学生快速向前或转身改变方向移动去接球。学生面向教师站立，教师将球从学生胯下滚出，要求学生快速启动后在规定区域内将球停住。垫球技术的教学1、讲解与示范讲解：教师首先讲解垫球技术在排球比赛中的作用，技术特点和动作要领。重点讲解手型，垫击部位，击球点，手臂角度及身体上下肢的协调用力动作。示范：教师先做垫球的完整动作示范，让学生建立垫球技术的完整动作概念。然后再进行分解示范，也可以边讲解边示范，让学生加深印象。做侧面示范时，要让学生看清两臂向前插臂。蹬地、提肩、顶肘、压腕的身体协调动作；做正面示范时，要让学生看清手型，垫击部位平面，两手夹臂的动作。正面与侧面示范要结合运用。2、组织联系顺序徒手试做→击固定球练习→垫抛球练习→移动垫球练习→接发球练习→结合教学比赛及各种串连练习。3、垫球技术的练习方法1）徒手模仿练习（1）两手叠掌或抱拳互握的垫球手型练习：要求前臂夹紧并伸直，形成垫击平面，教师及时检查。（2）结合半蹲准备姿势的原地集体徒手模仿垫球练习：要求先慢后快，重心低，动作协调，教师及时检查与纠正错误动作。部分时间内容组织与教法结束部分15分钟3、垫球动作：当球飞到腹前约一臂距离时，两臂夹紧前伸，插入球下，同时配合蹬地、跟腰、提肩、顶肘、压腕、抬臂等全身协调动作迎向来球，身体重心随着击球动作向前上方移动。4、击球点与部位：保持在腹前高度，击球后下部5、球触手臂部位：腕上10公分处，桡骨内侧平面6、击球后动作：重心向抬臂方向抬送，松开双臂7、技术要领：两臂夹紧插球下，提高送臂腕下压；蹬地跟腰前臂垫，轻球重球有变化；撤臂缓冲垫重球，轻球主动抬臂击。“插”：插到球下；“夹”：手臂夹，掌根靠拢，手腕下压；“抬”：蹬地抬臂，提肩顶肘。四、课后小结、放松回收器材宣布下课原地与移动的徒手垫球动作练习：看教师手势做前、后、左、右的并步、交叉步、跨步的移动垫球动作练习。要求动作正确、协调、连贯。2）结合球的练习（1）击固定球练习：两人一组，一人双手持球于腹前，另一人做垫击动作。重点体会正确的击球点、手型及手臂用力时的肌肉感觉。（2）垫抛球练习：连人或三人一组，相距4m，一抛一垫或一抛二垫。要求先教会学生用双手下手抛球，抛出的球弧度适宜，不太旋转，落点准确。垫球这先将球垫高垫稳，然后要求垫准到位。（3）转换方向垫球练习：三人一组成三角形，一人抛球，一人变换方向垫球，另一任接球或传球给抛球者，循环往复。（4）多球练习：两人两球一组，一人先后抛出两球，另一人先后垫两球，可先双手抛轻球，后单手肩上抛重一点的球，若干次后交换。教学课堂密度表场地与器材排球场排球小结总结本次课的学习情况：学生上课认真大部分同学能较好的掌握所学技术动作课后布置：课后认真练习正面双手垫球技术2课时授课计划班级内容授课教师于鑫授课班级2011级授课类型实践课授课时间第三周授课教材主要以排球运动教材为主，其他教材为辅目的与任务1.复习正面双手垫球技术，做好技术动作的纠正重点与难点重点：巩固垫球技术难点：击球手型触球时间协调用力部分时间内容组织与教法XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX队伍组织成四列横队，要求整队时做到静、齐、快。垫球技术复习内容教法：1、垫抛球练习：两人或三人一组，相距2-3m，一抛一垫或一抛二垫。要求先教会学生用双手下手抛球，抛出的球弧度适宜，不太旋转，落点准确。垫球者先将球垫高垫稳，然后要求垫准到位。2、转换方向垫球练习：三人一组成三角形，一人抛球，一人变换方向垫球，另一人接球或传球给抛球者，循环往复。3、两人对垫练习：两人一组，相距4米，连续垫。部分时间内容组织与教法易产生错误及纠正方法纠正方法：　　示例一：徒手模仿练习。压其手腕做双臂上抬练习，体会抬臂用力动作。　　示例二：多击固定球练习。纠正方法：　　示例一：做移动的模仿练习。做集中注意力，提高起动意识的练习。　　示例二：对墙自垫，或向上自垫。　　示例三：做好准备姿势，由另一人向他手上抛球，让他向前垫，使其对正来球。纠正方法：　　示例一：离墙4—5米的对墙自垫或向前移动的自垫。　　示例二：接不同弧度的来球，垫到规定的目标。纠正方法：　　示例一：多做有信号的垫击练习。也可一人在身旁帮助掌握时机，加以体会。　　示例二：多做垫固定球找垫击点的练习，两人一组一抛一垫，互相纠正垫球练习。纠正方法：　　示例一：多做徒手向左右两侧伸臂的练习，并随时检查迎击球的平面是否合适。　　示例二：多做快速平球的截击侧面垫球练习。部分时间内容组织与教法纠正方法：　　示例一：模仿练习。反复体会背垫球技术动作要领。使全身用力协调、连贯。　　示例二：击固定球练习。反复体会动作要领，认真对准击球部位，做背垫球击球动作。　　示例三：教师抛球，学生做背垫球练习。要求动作 规范 编程规范下载gsp规范下载钢格栅规范下载警徽规范下载建设厅规范下载 ，随时指导，纠正。教学课堂密度表场地与器材排球场排球小结总结本次课的学习情况：学生上课认真大部分同学能较好的掌握所学技术动作课后布置：课后认真练习正面双手垫球技术2课时授课计划班级内容授课教师于鑫授课班级2011级授课类型实践课授课时间第四周授课教材主要以排球运动教材为主，其他教材为辅目的与任务1..学习上手传球技术重点与难点重点：学习传球技术难点：击球手型触球时间协调用力部分时间内容组织与教法XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：快静齐徒手操要求：注意力集中，精神饱满，动作有力、规范，听从教师的口令节奏。部分时间内容组织与教法基本部分60分钟学习排球上手传球技术正面上手传球1、传球的作用：组成各种进攻战术，即二传；接推攻球，接拦回高球，接发球和轻扣球，吊球，处理球。2、传球的特点：准确性好；变化灵活；不便于传低远球。3、传球的分类；按方面分为正面、侧面、背传；按支撑分为原地、跳转；按用途分为二传、假动作、其他运用等。4、技术动作：（1）准备姿势：看清来球，迅速移动到球的落点，对正来球，两脚左右开立，约同肩宽，左脚稍前，右脚脚跟稍提起，两膝微屈，上体稍前倾，两臂弯曲置于胸前，两肘自然下垂，两手成传球手形，眼睛注视来球方向。（2）击球点：击球点在前额上方约一球距离处。正面上手传球法：讲解与示范讲解：教师首先讲解传球技术在比赛中的作用，然后讲解传球技术的特点和动作要领。讲解内容的先后顺序一般是：脚的站法，下肢姿势，身体动作，手型、击球点，触球的部位，迎击球的动作及用力方法等。示范：教师先做完整传球动作的示范，然后再做分解示范，也可边讲解边示范，或重点示范传球的关键技术环节，也可结合正面示范、侧面示范进行教学。2、组织练习顺序原地模仿练习→原地传球练习→移动传球练习→转方向传球练习→背传练习→调整传球练习→跳传练习。3、传球技术的练习方法徒手模仿练习原地模仿练习：徒手做传球准备姿势，听教师的口令依次做蹬地、展体。伸臂击球动作练习。重点体会传球前的准备姿势，身体协调用力的动作和传球的手型。原地传球模仿练习：重点让学生体会触球手型，击球点位置和身体协调配合动作及传球用力的全过程。③两人一组，一人做好传球的手型持球于脸前上方，另一人用手扶住球，持球者以传球动作向前上方伸展，体会身体和手臂的协调用力。要求另一人纠正持球者的手型及身体动作。部分时间内容组织与教法结束部分15分钟（3）传球手形：当手触球时，手腕稍后仰，两手自然张开，手指微屈成半球状。两拇指相对成“一”字行或“八”字行，两拇指间的距离不能过大，以防漏球。（4）击球用力：球来时，两手微张迎球，用拇指内侧，食指全部，中指的二三指节触球的后下部，无名指和小指触球两端控制球方向。用手指的弹力、手臂和身体协调的力量将球传出。5、技术要领：蹬地伸臂对正球，额前上方迎击球；触球手型呈半球，指腕缓冲反弹球。四、课后小结、放松回收器材宣布下课原地传球练习每人一球，自己向额上方抛球：做好传球手型在击球点位置将下落的球接住，然后自我检查手型。②原地自传球练习：要求把球传向头上正上方，传球高度离手1-1.5m。连续传30次为一组。③对墙自传球练习：要求距离墙50cm左右连续对墙自传球，体会正确的手型和手指手腕用力的肌肉感觉。教学课堂密度表场地与器材排球场排球小结总结本次课的学习情况：学生上课认真大部分同学能较好的掌握所学技术动作课后布置：课后认真练习上手传球技术2课时授课计划班级内容授课教师于鑫授课班级2011级授课类型实践课授课时间第五周授课教材主要以排球运动教材为主，其他教材为辅目的与任务1.复习巩固上手传球技术，做好错误动作纠正重点与难点重点：掌握上手传球技术难点：传球时机球与手的接触时间协调用力部分时间内容组织与教法XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX队伍组织成四列横队，要求整队时做到静、齐、快。XXXXXXX→←⊙XXXXXXX→←⊙XXXXXXX→←⊙XXXXXXX→←⊙部分时间内容组织与教法基本部分60分钟三、复习、纠正、巩固传球技术四、易犯错误与纠正方法易犯错误：①传球手型不好，影响传球效果。传球技术复习内容教法：1、每人一球行进间自传球练习：要求传球手型正确，移动迅速，保持正面传球。2、每人一球向左、右、前、后移动传球练习：要求自传一次高球，再传一次低球，提高控制球的能力。3、两人一组，一抛一传球练习：要求抛者向左、右、前、后抛球，传球者根据来球快速移动传球。4、两人一组，相距4米，连续传球。5、自传与对传。二人一组相距4米左右对传球，在接到对方传来球时，先自传一次，再将球传给对方。要求提高控球能力，注意传球方向的变化和全身协调用力。6、左右跑动传球。二人一组，一人将球抛到另一人的左右两侧，另一人左右跑动到位后传球，然后二人互换。要求移动速度要快，传球时面对抛球人，做到正面迎送来球。7、隔低网传球。二人一组，分别站在低阿两边3米线以内对传球。要求控制传球弧度，进一步体会全身协调用力。8、三角传球。三人一球，成正三角形站立，按不同方向传球。要求面对出球方向，保持正面传球。纠正方法①反复做徒手练习，建立正确动作概念，体会正确动作。部分时间内容组织与教法结束部分15分钟②击球点过高或过低。击球点过高是因为传球时两臂近似伸直；击球点过低主要是肘关节过于外展所致。③上下肢传球时用力不协调。五、收还器材体委整队讲评课堂情况，小结学生掌握技术情况及教学中的不足放松操宣布下课，师生再见②反复做原地抛接球练习，逐渐体会正确手型和正确击球点，练习熟练以后，将球抛离身体，通过快速移动，人至球下将球接住。③多做简单抛传动作，体会传球正确动作和全身协调用力。④传球时固定击球点后，肘关节应自然下垂。⑤多观察别人动作，改进自己动作。教学课堂密度表场地与器材排球场排球小结总结本次课的学习情况：学生上课较为认真部分同学能掌握上手发球的手型及协调用力课后布置：课后认真练习上手发球的技术要领2课时授课计划班级内容授课教师于鑫授课班级2011级授课类型实践课授课时间第六周授课教材主要以排球运动教材为主，其他教材为辅目的与任务1.学习正面下手发球和了解正面上手发球重点与难点重点：掌握下手发球技术难点：发球时的协调用力击球点部分时间内容组织与教法XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX队伍组织成四列横队，要求整队时做到静、齐、快。讲解游戏规则：方法：全体学生围成一个大圈，两人一组，前后站立，其中两名学生在圈内外追逐，跑的同学可任意贴圆上的同学，（贴前面学生后面的跑，贴后面学生前面的跑）跑的同学被追上，反过去追对方。要求：团结协作态度认真注意力集中部分时间内容组织与教法基本部分60分钟四、正面下手发球动作特点：动作简单，易掌握，准确性大；攻击性不强；有利于接发球练习和教学比赛使用技术动作方法：准备姿势：面对球网两脚前后开立，左脚前，两膝弯曲，上体前倾，左手持球于腹前。抛球：抛在体前右侧，离手一球高度，同时右臂伸直，以肩为轴向后摆。击球：右脚蹬地，身体重心前移，在腹前以全手掌击球后下部。学习正面上手发球技术（介绍）1、技术动作特点：这种发球由于面对球网站立，便于观察对方，同意控制球的落点。2、技术动作方法：（1）准备姿势：面对球网站立，两脚自然开立，左脚在前，左手持球于体面。（2）抛球与引臂：左手将球平稳的垂直抛于右肩的前上方，距离身体前30厘米，高度约1米左右，上体稍向右侧转动，右臂抬起，屈肘后引与肩平，抬头、挺胸、展腹、手掌自然张开。（3）挥臂击球：利用蹬地，使上体向左转支，同时收腹，带动手臂向前上方快速挥动。（4）击球点：在右肩上方伸直手臂的最高点，用全掌击球的后中下部。正面下手发球教法：1、讲解与示范（1）讲解：首先讲解发球在比赛中的作用及所学的发球技术动作名称和技术特点；然后讲解发球的准备姿势与抛球方法及挥臂与击球的手法，最后提出下肢与腰腹协调配合用力的方法，反复强调抛球是发好球的前提，击球是关键，手法是保证。（2）示范：在发球区域内先做侧面的发球完整动作示范，然后再做正面、侧面的分解动作示范，使学生看清楚抛球的高度，挥臂路线，击球手法，击球部位，下肢配合动作和击球时重心前移等动作，加深学生对发球技术动作的直观感受。2、组织练习的顺序徒手模仿练习→抛球练习→击固定球练习→抛球与击球动作结合的练习→巩固和提高发球技术的练习→结合教学比赛的实战发球练习。3、发球技术的练习方法1）徒手模仿练习（1）学生徒手模仿发球挥臂动作和抛球动作，体会发球用力顺序和挥臂的轨迹，掌握正确的挥臂方向和速度。（2）徒手做抛球挥臂击球动作练习：即做好准备姿势，左手前上置于击球点位置，右手做挥臂击球练习（击在左手掌上），体会击球手法和击球部位，练习抛球、挥臂、击球动作的协调性。2）抛击结合的练习（1）抛球与挥臂击球练习：结合抛球、引臂和挥臂击球的练习（不要把球击出）。体会抛球、引臂和挥臂击球动作的协调配合。（2）两人站在两条边线上对发练习：体会挥臂路线与正确的击球部位，或两人隔网对发球练习，先9m左右，后逐渐拉长距离，置端线后发球体会控制球的力量与弧度。部分时间内容组织与教法结束部分15分钟（5）击球动作：手指和手掌要张开与球吻合，手腕要迅速做推压动作，使击出的球呈上旋。（6）结束动作：随着重心前移，迅速进入场地。（7）技术要领：手托上抛高一米，同时抬臂右旋体；转体收腹带挥臂，弧形鞭打用加力；全掌击球中下部，手腕推压要积极。四、课后小结、放松回收器材宣布下课（3）结合球的练习（1）固定目标的抛球练习：每人一球站在网或墙边，利用球网或墙壁的适当高度作为标记，联系抛球的准确性。（2）做抛球、抬臂和挥臂的配合练习：体会抛球的位置、高度和振臂引臂的连贯动作。教学课堂密度表场地与器材排球场排球小结总结本次课的学习情况：学生上课较为认真部分同学能掌握上手发球的手型及协调用力课后布置：课后认真练习上手发球的技术要领2课时授课计划班级内容授课教师于鑫授课班级2011级授课类型实践课授课时间第七周授课教材主要以排球运动教材为主，其他教材为辅目的与任务1.复习巩固下手发球技术及做好错误纠正重点与难点重点：牢固掌握下手发球技术难点：击球时间击球部位协调用力部分时间内容组织与教法XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX部分时间内容组织与教法纠正方法：（1）平抛护膝或扁平物体，并使之不旋转。（2）反复做平托上送抛球动作。纠正方法：设置固定的目标，对准目标反复做抛球练习。练习方法：1、距网4－5米的发球练习。逐渐加长发球距离。2、在发球区的不同位置发直线、斜线球。3、向网前和后场发球。4、向后场两角发球。5、向对方六个位置发球。6结合接发球进行发球练习，统计发球的效果。部分时间内容组织与教法XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教学课堂密度表场地与器材排球场排球小结上课情况良好，，但无法很好的体会和掌握发球技术，易犯错误过多，还需进一步多加练习。课后作业：课后利用课余时间复习发球技术2课时授课计划班级内容授课教师于鑫授课班级2011级授课类型实践课授课时间第八周授课教材《体育与健康》目的与任务.学习扣球技术重点与难点1.起跳后的空中动作2.空中击球时人与球的位置部分时间内容组织与教法XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX队伍组织成四列横队，要求整队时做到静、齐、快。部分时间内容组织与教法基本部分60分钟准备姿势就是助跑前的站立姿势。两脚左右开立，右脚向前迈出一小步，两脚的前后距离应稍大于左右的距离；两膝稍弯屈，身体重心落在两脚之间或稍靠近前脚；上体稍前倾，两臂屈肘自然垂于体侧；两眼注视球。助跑起跳助跑两步助跑助跑开始时，先以左脚向球的落点自然迈出第一步，其作用是确定助跑和接近球。接着向球的落点迈出第二步。第二步要先以右脚跟在起跳点着地，接着左脚迅速并上来，在右脚的左侧约与肩宽并稍靠前半脚的位置着地，准备起跳。助跑时的摆臂动作助跑时的摆臂配合是很重要的。它不仅保证助跑和起跳时身体的稳定性，而且有助于加快起跳速度，增加弹跳高度。摆臂的方法：当助跑的第一步迈出时，两臂稍臂弯屈自然前摆；当第二步迈出时，两臂以肩关节为轴，由体前经体侧斜下方向身体的侧后方迅速摆动，在右脚跟着地时后摆完成。起跳起跳动作，当起跳脚完成制动后，身体即成两膝变屈（弯屈程度与腿部力量成正比，一般大小腿的夹角约为100度-110度），两膝内扣，上体稍前倾的起跳准备姿势。随即两脚迅速而有力蹬地起跳。起跳时，两臂配合由体侧下方继续屈臂向体前上方摆动，同时迅速展腹、伸膝、屈踝提踵，使身体腾空面起。 空中击球击球前身体在空中的姿势：当起教学步骤与方法教学步骤先教原地挥臂击球动作和击球手法教准备姿势、助跑步法和起跳方法助跑起跳结合的教学结合球不结合网的完整动作的教学结合球和网的完整动作教学教学方法手法及手臂挥摆动作示范先做完整动作的示范，使学生在头脑中建立一个完整技术动作的概念。然后一手托球一手做全手掌击示范；做慢速手臂挥摆击球的示范。要使学生看清楚手臂挥摆的轨迹和正确的击球点。讲解可采用边讲解边示范的方法进行。重点要讲清小臂有挥摆前的后振动作；及手臂挥摆的轨迹、手掌击球动作和正确的击球点。试做先体会徒手挥臂动作，然后每个学生左手托一个球，用右手做击球手法练习。练习集体做徒手挥臂动作。要强调小臂后振和挥臂时的以肩发力，以大臂带动小臂的快速鞭打动作。利吊球做原地手臂挥摆击球动作。要强调手包住球和打准球。原地对墙（网）自抛球扣球练习。扣反弹球要强调的包球和打满球；自抛扣球练习要强调击球臂的正确挥摆动作。利用低网做原地自抛自扣练习。要求将球垂直向上抛起，强调快速挥臂和保持在正确的击球点击球。助跑步法和起跳方法示范主要做两步助跑起跳的示范.先做完整动作的示范,然后再做分解示范.示范动作可由慢到快,一步步地进行.起跳要先做原地起跳示范,再结合助跑的制动动作做起跳示讲解要讲清楚助跑的意义和作用；助跑前的准备姿势；助跑方法（步幅、步速、节奏、摆臂配合等）和要求。助跑方法可采用边讲解边示范的方法进行。部分时间内容组织与教法XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教学课堂密度表场地与器材排球场排球小结上课情况良好，基本完成教学任务，个别学生应多加练习。课后作业：部分学生应多加练习，其余同学要保持住成绩，课后多加练习。2课时授课计划班级内容授课教师于鑫授课班级2011级授课类型实践课授课时间第九周授课教材《体育与健康》目的与任务复习扣球技术重点与难点脚尖正对出球方向；击球点。部分时间内容组织与教法XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX队伍组织成四列横队，要求整队时做到静、齐、快。XXXXXXX→←⊙XXXXXXX→←⊙XXXXXXX→←⊙XXXXXXX→←⊙部分时间内容组织与教法基本部分60分钟三复习扣球技术，巩固扣球手型，提高击球能力常见的错误动作及纠正方法击球臂不是弧形挥摆，而是直接伸向球直臂压球。击球时肘节没有挥直和肩、肘关节过分紧张僵硬。练习利用网前抛球进行扣球练习。要求抛出的球垂直起落，高度与落点固定。强调助跑开始的时间和击球时机。在提高扣球技术时，也可由教师在网前抛球进行练习。例如：利用抛球扣近体快球、调整球、扣半快球的练习；为了提高判断能力及应变能力，教师可抛出不同落点、不同高度的集中或拉开的球。结合二传球进行扣球练习。要求传出的球高出球网1.5-2米，近似垂直下落，落点要尽量可能固定。在练习中要讲清判断二传球的方法和选择起跳点。要强调击球时机和保持正确的击球纠正方法：利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范。示范速度要慢，要使学生捍清楚手臂挥摆的轨迹。教师可以拉着学生的手臂用慢速成弧形挥摆的练习。让学生模仿教师动作，和教师一起做弧形挥摆的练习。在教师指导下做原地扣固定吊球练习。纠正方法：教师模仿肘关节甩不直和肩、肘关节紧张的情况，使学生看清楚这些错误动作对扣球效果的影响。在教师指导下，让学生肩、肘放松地做匀速徒手摆臂练习，教师在随时提醒肘关节放松挥直，并强调大臂带小臂，小臂带动手掌的快速鞭打动作。让学生持小沙包等做挥臂鞭打练习。利用固定吊球，使学生肩、肘放松，做原地的击球挥臂练习。有的学生肩肘关节紧张，是因为柔韧性差造成的。这种紧张不是在教学中能够解决的。部分时间内容组织与教法XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教学课堂密度表场地与器材排球场排球小结上课情况良好，动作要领掌握不熟练，扣球的力量，准确度，成功率，都有待提高，需要多加练习。课后作业：课后主要练习抛球挥臂击打，体会人与球的距离感2课时授课计划班级内容授课教师于鑫授课班级2011级授课类型实践课授课时间第十周授课教材《体育与健康》目的与任务复习对垫、对传、扣球和打防技术重点与难点1.垫球的稳定性2.扣球准确性部分时间内容组织与教法XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX队伍组织成四列横队，要求整队时做到静、齐、快。部分时间内容组织与教法基本部分60分钟正面双手垫球垫球主要用于接发球、接扣球。在比赛中，垫球是争取多得分、少失分，由被动变主动的重要技术。是稳定队员情绪，鼓舞队员士气的重要手段。垫球可分为：正面垫球、移动垫球、侧面垫球、跨步垫球、变方向垫球、背垫球、单手垫球、挡球等。正面垫球是最基本的一种垫球技术。正面双手垫球动作技术方法准备姿势：两脚开立稍比肩宽。击球的手型：垫球手型主要有抱拳互握式、叠掌式、互靠式等。垫球部位：看准来球，两臂夹紧前伸，插到球下，用前臂腕关节以上10厘米左右的地方两臂桡骨内侧形成的平面击球的下部。排球传球技术要领：（1）手型，拇指相对成“一”字形或“八”字形传球，时手型与球体交吻合，触球面积比较大，容易控制来球，增加传球的准确性。（2）击球点，击球点在额前上方一米距离处，便于观察来球和传球目标，有利于控制传球的准确性，同时有利于伸臂击球。（3）协调用力，传球的力量是由多种力量合成的。如：伸腿蹬地的力量，伸臂的力量，手指、手腕的力量以及球的反弹力，要根据来球的具体情况及传球的要求，采用不同的动作方法，运用不同的力量击球。排球扣球技术要领巩固提高技术练习（1）两人一组，一人向各个方向交替抛两个球，一人移动垫球。（2）三人一组，跑动连续垫球。（3）四人一组，三角跑动垫球。（4）单人连续防多球（5）两人或三人后排连续防多球。（6）垫击从对方抛来的球。（7）垫击从对方发来的球。（8）垫扣球。（9）移动垫扣球。（10）垫击对方高台上中过来的球。巩固提高技术练习（1）两人一组，一人向各个方向交替抛两个球，一人移动传球。（2）三人一组，跑动连续传球。（3）四人一组，三角跑动传球。（4）单人连续传球（5）两人或三人后排连续传2、3号位球。（6）传从对方抛来的球。部分时间内容组织与教法XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教学课堂密度表场地与器材排球场排球小结上课情况良好，，动作要领掌握有所提高，但个别学生技术要领掌握仍需加强。课后作业：课后针对技术要领多加练习2课时授课计划班级内容授课教师于鑫授课班级2011级授课类型实践课授课时间第十一周授课教材《体育与健康》目的与任务复习打防技术，学习拦网技术，介绍裁判基本知识重点与难点1.拦网的起跳位置，时机2.人与球网的距离部分时间内容组织与教法XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX部分时间内容组织与教法基本部分60分钟三、学习排球拦网技术拦网技术动作包括：准备姿势、移动、起跳、空中动作和落地5个互相衔接的部分。准备姿势：面对球网，密切注视着对方动向，两脚平行开立，约同肩宽，两膝稍屈，两手自然弯屈置于胸前。身材高大队员双手可上举过头，随时准备起跳或移动。移动：根据不同情况可灵活运用并步、跨步、滑步、交叉步、跑步等各种移动步法，将身体重心移动到拦网位置，准备起跳。起　跳：移动后立即制动，使身体正对球网后起跳，或在起跳过程中在空中使身体转向球网。如是原起起跳则从拦网准备姿势开始，两脚用力蹬地，两臂在体侧划小弧用力上摆，带动身体向上垂直起跳。起跳时膝关节的弯曲深度可因人而异，可因来球不同而异，但腰、膝、踝关节的形成角度大体上各为90°、100°～110°、80°～90°为宜。空中击球：起跳后稍收腹，控制平衡。同时，两手从额前贴近并平行网向网上沿前上方伸出，两臂伸直，两肩尽量上提。拦网时，两手尽量伸向对方上空，接近球，两手自然张开，屈指屈腕，用力捂盖球前上方。拦击时根据对方扣球线路变化，两手在空中向球变线方向伸出，外侧手掌心在拦击球时内转包球。落　地：拦网手自然落回地面，落地时屈膝缓冲。落地后准备下一动作。练习方法1.一人抛球，一人做拦网练习2.一人抛球，多人人拦网练习3.一人扣球，一人拦网练习4.一人扣球，多人拦网练习部分时间内容组织与教法XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教学课堂密度表场地与器材排球场排球小结上课情况良好，但动作要领掌握不熟练，动作不迅速;时机掌握不好，需要多加练习。课后作业：课后多加练习，在比赛中实际运用。2课时授课计划班级内容授课教师于鑫授课班级2011级授课类型实践课授课时间第十二周授课教材《体育与健康》目的与任务利用场地进行战术教学重点与难点1.对于集体战术和个人战术要明白其意义2.集体战术里边的站位跑位较难部分时间内容组织与教法XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX部分时间内容组织与教法基本部分60分钟（一）、集体战术集体战术是指两个或两个以上队员之间有组织、有目的的集体协同配合，任何集体进攻战术的变化都是建立在进攻阵形和进攻打法的基础之上。1.进攻战术：⑴进攻阵形进攻阵形，就是进攻时所采用的基本阵形。合理地选择进攻阵形是各种进攻变化的基础。①中二传进攻阵形及其变化。中二传是指由一名前排或后排队员在前排中间位置做二传，其他队员参与进攻的阵形。中二传进攻阵形是最基本的进攻阵形，其特点是二传队员在中间，一传容易到位，战术可简可繁，适合不同战术水平的球队。其站位及其变化如下：a.五边形站位。b.大三角站位。这是最基本的站位方法，其变化主要以2、4号位进攻为主，辅以后排进攻等。c.换位成中二传进攻阵形。d.插上成中二传进攻阵形。②边二传进攻阵形及其变化。边二传是指由一名前排或后排队员在前排2号位做二传，其他队员参与进攻的阵形。边二传进攻阵形也是基本的进攻阵形，其特点是二传队员在边上，对一传的要求较高。折中阵形的战术变化比中二传进攻阵行的多，战术可简可繁，同样适合不同水平的队。a.边二传阵行：2号位队员站在网前担任二传，3、4号位前排进攻，其他队员参与后排进攻。b.反边二传阵形：4号位队员站在网前作二传，其他队员参与进攻，如果3号位队员是左手扣球，采用这种阵形比较有利。c.换位成边二传阵形：通常采用反边二传换位成边二传。插上成边二传阵形，后排队员都可以插上作二传。如1号位队员从2号位队员右侧插上成边二传阵形，其他队员分别进行前排或后排进攻。2.防守战术：⑴接发球阵形一般采用“一二二”阵式主二传突出靠网前，以左右两点(人)进攻为主，后排两点(人)进攻为辅。该阵式进攻位置清楚，二传给球有规律、易掌握，为大多数所采用。⑵后排防守，与对方扣球队员相对应位置队员拦网的防守阵形或固定3号位队员拦网的防守阵形。⑶双人拦网时防守阵形及其变化。①活跟：在对方扣球路线变化多，而且打吊结合的情况下，应采取活跟。②后排跟进：根据实际情况，后排1、5号位跟进。（二）、个人战术个人战术是队员根据临场比赛的情况，有目的、有针对性地运用个人技术的过程。1.发球个人战术：⑴攻击性发球，尽量地发出速度快、力量大、旋转强、弧度平的攻击性发球以及发出轻、重、平冲、下沉等飘度大的飘球。⑵控制落点的发球找薄弱区域发球：将球发到对方前区、后区、两个队员之间的连接区、三角地区、一传差的队员。⑶变化性的发球突然加快发球的节奏，使对方措手不及或突然放慢发球节奏，如发高吊球，利用球体下落的速度变化，使对方不适应，还可以时而发长线球，时而发短线球，调动对方。2.二传个人战术：⑴隐蔽传球，二传队员尽可能地以相似动作，传出不同方向的球，使对方难以判断传球的方向。⑵高复二传，二传队员在跳起的最高点直臂传球，以提高击球点，加快进攻速度。⑶选择突破点，根据对方拦网的部署，避开拦网强的区域，选择薄弱环节作为突破口，在局部地区造成以多打少、以强攻弱的优势。3.扣球个人战术⑴路线变化扣球时，运用转体、转腕动作扣直线，斜线或小斜线的球，避开对方的拦网。部分时间内容组织与教法XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教学课堂密度表场地与器材排球场排球场小结上课情况良好，学生能够认真听讲认真练习，基本完成教学任务。但还需加强练习。课后作业：课后多加练习2课时授课计划班级内容授课教师于鑫授课班级2008级授课类型实践课授课时间第十三周授课教材《体育与健康》目的与任务复习考试内容重点与难点垫球稳定性部分时间内容组织与教法XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX队伍组织成四列横队，要求整队时做到静、齐、快。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX部分时间内容组织与教法XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教学课堂密度表场地与器材排球场排球小结上课情况良好，学生能够认真练习和比赛。课后作业：无2课时授课计划班级内容授课教师于鑫授课班级2011级授课类型实践课授课时间第十四周授课教材《体育与健康》目的与任务检查学习成果重点与难点部分时间内容组织与教法XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX队伍组织成四列横队，要求整队时做到静、齐、快。部分时间内容组织与教法XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教学课堂密度表场地与器材田径场秒表小结上课情况良好，学生能够认真对待课后作业：无2课时授课计划班级内容授课教师于鑫授课班级2011级授课类型实践课授课时间第十五周授课教材《体育与健康》目的与任务检验学习成果重点与难点部分时间内容组织与教法XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXCTRL+A全选可调整字体属性及字体大小-CAL-FENGHAI.NetworkInformationTechnologyCompany.2020YEAR