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肠易激综合征食疗法第PAGE\*MERGEFORMAT#页肠易激综合征食疗法*导读：肠易激综合征食疗法一：增加膳食纤维的摄入；肠易激综合征食疗法二：剔除不耐受食物；肠易激综合征食疗法三：养成良好的饮食习惯。……肠易激综合征简称B又分为三种类型，分别是腹泻型、便秘型及腹泻便秘交替型。肠易激综合征的症状表现为排便不顺畅、排便有紧迫感、排便次数增多、排粘液便以及腹部有饱胀感。治疗肠易激综合征的方法有很多种，比如中药治疗法，西药治疗法，心理和行为治疗法，食疗法等。下面，养生疾病库编辑为大家简单介绍一下肠易激综合征食疗法。肠易激综合征食...

肠易激综合征食疗法

第PAGE\*MERGEFORMAT#页肠易激综合征食疗法*导读：肠易激综合征食疗法一：增加膳食纤维的摄入；肠易激综合征食疗法二：剔除不耐受食物；肠易激综合征食疗法三：养成良好的饮食习惯。……肠易激综合征简称B又分为三种类型，分别是腹泻型、便秘型及腹泻便秘交替型。肠易激综合征的症状表现为排便不顺畅、排便有紧迫感、排便次数增多、排粘液便以及腹部有饱胀感。治疗肠易激综合征的方法有很多种，比如中药治疗法，西药治疗法，心理和行为治疗法，食疗法等。下面，养生疾病库编辑为大家简单介绍一下肠易激综合征食疗法。肠易激综合征食疗法一：增加膳食纤维的摄入膳食纤维主要是不能被人体利用的多糖，即不能被人类的胃肠道中消化酶所消化的，且不被人体吸收利用的多糖。增加膳食纤维的摄入的益处有很多，比如通便、清肠健胃、保护消化系统健康，免疫系统等，对肠易激综合征患者治疗疾病有帮助。增加膳食纤维的方法有用糙米、小米、燕麦等煮粥，代替白米粥；做米饭时加入绿豆、红豆等豆类；多吃海带、木耳、紫菜等膳食纤维含量高的食品；多吃地瓜、土豆、芋头等薯类食物。肠易激综合征食疗法二：剔除不耐受食物食物不耐受指重复出现对特定食物或食物成分产生的不良反应。食物不耐受不包括细菌、真菌、病毒等。有的患者肠胃“娇气”，吃某些事物容易腹泻。因此，在日常生活中，患者要做好相关记录，不适合自己食用的食品要少吃，多吃有益于自己身体吸收的食品，比如一些易消化、易吸收的食品。肠易激综合征食疗法三：养成良好的饮食习惯良好的饮食习惯是调理身体的首要条件，对治疗肠易激综合征具有较大帮助。良好的饮食习惯有每日吃早餐，三餐定时，少吃零食，少吃油炸食物，少吃腐败变质和霉变食物，不偏食，不挑食，不暴饮暴食，不酗酒，不抽烟，多喝水，多吃蔬菜水果等。除此之外，患者还可以用中医辨证食疗法，比如喝姜糖水，食莲山粉，吃桂芪粥、焦米粥。姜汤水主要材料是红糖、金丝枣、姜，主治感冒、腹泻；莲山粉主要材料是莲子肉、淮山、薏米、茨实，主治脾虚腹泻；桂芪粥主要材料是肉桂、黄氏、炙甘草、大米、白糖，主治虚寒性慢性腹泻；焦米粥主要材料有梗米10克，主治脾虚泄泻、消化不良。如果大家还有什么关于“肠易激综合征食疗法”的相关问题，欢迎咨询养生疾病库肠易激综合征专栏的医生，医生将会耐心为您解答。

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