健康教育讲座内容4

健康教育讲座 内容 财务内部控制制度的内容财务内部控制制度的内容人员招聘与配置的内容项目成本控制的内容消防安全演练内容 4 吸烟的危害 主讲人:盘海军 一、教学目的: 通过通过对烟草中有害物质的分析～让居民了解吸烟的危害～倡导主动戒烟。 二、教学重点及难点: 1、吸入烟草里的烟进入人体的过程 2、为什么要戒烟。 3、怎样戒烟。 三、教学过程: ,一,概述 吸烟被世界卫生组织,WHO,称为人类“第五种威胁”,前四种是战争、饥荒、瘟疫、污染,。据报道～目前全国每天有2000余人死于吸烟～预计到2050年将增至8000人。在与吸烟有关的死亡病例中～慢性肺部疾患占 45% ～肺癌占 15% ～食道癌、胃癌、肝癌、中风、心脏病以及肺结核共占 40% 。如果现有的吸烟模式持续下去的话～目前的年轻人将有三分之一死于烟草～其中一半以上的人将过早死亡～其死亡就发生在35至69岁期间。 1 世界卫生组织研究发现:烟龄超过十年、每天吸烟量超过20支的烟民～已处于深度吸烟中毒状态:咽喉肿痛、胸疼胸闷、咳嗽不断、恶心、口臭…… 医学证实～每支烟燃烧时释放出4000多种化学物质～几十亿个颗粒～其中含有尼古丁、一氧化碳、焦油、氨、苯等69种致癌物。这些有害物质吸入人体～黏附在气管壁和肺泡上～易导致气管炎、肺气肿乃至肺癌,而一氧化碳能使血液中氧气含量明显减少～造成高血压、心脏病等心脑血管疾病, 尼古丁使大脑神经产生依赖～使吸烟者精神萎靡～性功能下降。解剖学证实:十年烟龄以上的吸烟者～肺部明显呈黑色:医学家做过这样一个实验:10年以上烟龄吸烟者～连续抽完20支烟～实验者感到胸闷头痛、四肢无力,连续抽完60支烟～实验者呼吸困难～进入中毒昏迷状态: ,二,一根烟的“人体旅程” 烟草是如何侵犯我们的身体的,我们只顾着诅咒可恶的尼古丁～但却不了解～烟草里除了尼古丁～还有上百种“生化武器”在密谋着一起颠覆健康的和平演变。 X 光片里“有阴影的肺部”拿到解剖镜下很容易让人想起久未清洗的抽油烟机。而烟雾从被吸入到呼出的几秒钟之间～不仅是它所路经的脏器～其他一系列看似不相关的健康指标也同样遭受着污染和伤害。 2 烟首先污染的是烟客的口腔、牙齿、喉咙和气管。由于长期遭受烟熏火燎～这些烟草的必经器官像老电影里熏黑的屋顶和灶台～这就是吸烟对身体最直观的伤害。 烟首先污染的是烟客的口腔、牙齿、喉咙和气管。由于长期遭受烟熏火燎～这些烟草的必经器官像老电影里熏黑的屋顶和灶台～这就是吸烟对身体最直观的伤害。 另外～烟对身体的伤害在很大程度上是通过血液污染达成的。吸进身体的那口烟经由肺部的毛细血管进入血液循环～上百种毒素之一的一氧化碳一进入血液～便开始了与红细胞争夺氧气的战争。而血液一旦出现氧气缺乏就意味着一系列恶性反应的发生。 首先～氧气的缺乏给心脏造成了压力～心脏因此不得不加倍费力地搏动～才能保证足够的氧气供给。而且～新鲜的血液由于长期遭受毒素的搅和～血液浓度会变稠～所以更容易招惹上心血管疾病。 不仅如此～“晕烟”也是缺氧惹的祸。烟草中的一氧化碳狡猾地与大脑中的新鲜氧气做了个不公正的交易。烟吸得越多～污浊的一氧化碳臵换出的新鲜氧气就越多～眩晕的感觉也就越严重。 另外～烟对皮肤的伤害也与氧气缺乏有关。进入血液中的有毒外来物破坏了原有的平衡～无数的健康白细胞在这场人为的健康保卫战中牺牲。烟草中的毒素还会减少皮肤中胶原蛋 3 白的形成～造成皮肤缺氧和水分丢失～从而加速皮肤的松弛和皱纹的出现。专家调查发现～吸烟女性的皮肤一般要比非吸烟者早老化5年。 最后～吸烟成瘾是尼古丁的罪过。尼古丁进入血液循环后对中枢神经系统产生了一定的刺激作用～并在烟民脑中产生“尼古丁受体”。这就如同大脑中一个需要随时填补的空缺～一旦出现尼古丁短缺～大脑就会在第一时间通知身体赶紧通过吸烟补齐。如果不及时补充～烟客就会出现焦虑～烦躁的症状。尼古丁想让烟客上瘾的目的就是这样达到的。 ,三,为什么要戒烟 1、吸烟危害你的健康 健康通常是人们戒烟的第一个理由。几乎每个人都知道吸烟会引起多种疾病。 三十五岁以上～用避孕药并吸烟的妇女～有很高的机率会得到心脏病、中风和腿上血块凝结等疾病。她们也比较容易小产～或生出来的婴儿畸形。 十几年来世界卫生组织提醒大家有关吸烟的害处。戒烟对各年龄阶层的吸烟者都有益处。而且不只对健康的人～对可能已经患有与吸烟相关疾病的人也有益处。 2、戒烟使你长寿 4 戒烟十五年以后的人～其死亡率降到和不曾吸烟的人一样。戒烟能减少你患肺癌、心脏病、中风、慢性肺病、和气管疾病的危险。 3、戒烟使你省钱 要算一算你花在香烟上的钱不是很困难～将你每天吸的烟的数目,你必须诚实,与每包的价钱乘一下～然后乘365天～这就是你每年花在香烟上的钱。这个数目可能使你惊奇。现在再将此数目乘上你吸烟的年数～这个数目就更要吓坏你了。 将你一年所花的钱乘十就是将来十年吸烟的费用了。然后请你想一想～你是否希望继续吸烟烧掉你的钱却换来不健康的身体～还是宁愿花这笔钱在别的用途上。 4、戒烟使社会接纳你 跟以前比起来～吸烟的人越来越不受欢迎了。大部份公开场合都禁止吸烟～很多公司都希望聘用不吸烟的人～你的朋友们也许会请你不要在他们的房子或车子里吸烟。不管你喜不喜欢～要找到一个可以吸烟的地方已经不是那么简单了。 5、吸烟影响别人的健康 吸烟不仅对你自己的健康有害～对你周围的人健康也没有好处。如果周围有人吸烟,又叫做被动的吸烟～或二手烟,～你不仅吸进被出来的烟～也吸进正在燃烧的香烟的烟～这种二手烟往往使不吸烟的人得到肺癌。二手烟也跟婴儿暴弊症 5 候群～和新生儿体重过轻有关。家里有人吸烟的小孩和婴儿～比起家里没有人吸烟的小孩和婴儿～耳朵容易受感染～容易得到感冒、支气管炎、和其他呼吸系统的疾病。二手烟也刺激眼睛～造成头痛、恶心和头晕。 5、你要做一个好榜样 如果你有小孩～你必须做一个好榜样。如果你问吸烟的人～几乎每个人都说他们不希望自己的小孩子吸烟。但事实上吸烟者的小孩比较容易自己开始烟。请你现在就戒烟～做孩子们的好榜样。 中国烟草学会与中国烟草总公司联合于1994年和1995年～在烟草系统进行了“吸烟与健康专题调查”～同时还与北京市结核病胸部肿瘤研究所联合进行了“吸烟与胸部疾病关系”的调查～有关情况如下。 烟草行业职工吸烟和健康的整体状况 “吸烟与健康专题调查”共对行业内38万1千多名职工的年龄、性别、吸烟、健康、患病和吸烟历史等方面进行了调查。调查结果显示～全行业平均吸烟率为49.7%,吸烟与不吸烟职工总的患病率(包括肺气肿、肺心病、胃肠炎、高血压、肝肾病、糖尿病和其他等病)基本相等～其中有些疾病吸烟者患病率高一些～也有些疾病不吸烟者反而比吸烟者患病率高。与北京市结核病胸部肿瘤研究所进行的联合调查也反映了同样情况。 6 调查结果还显示～无论吸烟与否～年龄越大～患病率越高～包括气管炎在内的所有疾病都符合这一规律。随着年龄的增长～吸烟和不吸烟职工的患病率都在增长。 根据对4212名因病(包括肺癌)死亡职工的调查统计～吸烟职工与不吸烟职工之间的平均寿命没有显著差异。 吸烟者与不吸烟者所患疾病存在明显的地区差异～如气管炎的发病率北方普遍低于南方:华北、东北、西北均低于华东、西南、中南地区～其中青海吸烟率最高(60.2%)～气管炎发病率最低。同样是南方～情况也有不同:广西吸烟率最低(48.7%～平均数以下)～但气管炎患病率却最高,上海吸烟率接近最低～吸烟者与不吸烟者患气管炎的比例基本上相同～不吸烟者患气管炎的比例～远远高于许多省份的吸烟者。 肺癌死亡率也存在地区差异～吉林、黑龙江、河北、四川等省吸烟者的肺癌死亡率高于不吸烟者～天津、河南、云南等省、市不吸烟者高于吸烟者～而北京、浙江、海南、青海、山西、江西、甘肃、宁夏等省、市无论吸烟与不吸烟均未发现一例肺癌死亡者。 调查结果分析 用调查统计的方法～无法精确判断吸烟与健康之间的因果关系。这种方法由于本身固有的缺陷～得出的结论仅仅是一种推测～缺乏精确性。如在烟草系统吸烟职工中～肺癌患 7 病者只有0.086%。所以“吸烟致肺癌”仅仅是一种可能性。如果因为在调查中发现～吸烟者肺癌患病率高一些就认为吸烟导致肺癌～那么根据调查的结果～吸烟比不吸烟者糖尿病、肝肾炎、肺心病、高血压等患病率低～是否可以得出吸烟可以防治这些病的结论呢,很显然～我们不能得出这样的结论。 吸烟对人体健康既有弊也有利。辩证唯物论认为～任何事物都是一分为二的～把吸烟说得一无是处～有百害而无一利～既不合逻辑～也不符合事实。古代人发现烟草就是从防病治病开始的～美洲印第安人最早总结出烟草可以治病。我国明代《景岳全书》对烟草的药用价值有明确记载。人们发现～吸烟有提神、消乏和健脑的作用。以中医的理论来说～烟草有毒～肯定对人体有害,但正因为有毒～以毒攻毒～可祛除人体的其他一些病害。因此～无论从我们调查的结果、祖国医学的论述和吸烟者的亲身体验来看～对吸烟的认识都要坚持两分法～这才是唯一正确的观点。 年龄是影响人体健康的主要因素～吸烟并不影响人的寿命。根据调查结果显示～无论吸烟与否～年龄越大～患病率越高～包括气管炎、肺癌在内的所有疾病都符合这一规律。同时随着年龄的增长～不吸烟职工患病率上升的速度高于吸烟职工～说明年龄是影响人体健康的最主要因素。根据世界卫生组织公布的每个人的健康与寿命～15%决定于遗传～10% 8 决定于社会安定～8%决定于医疗条件～7%决定于气候～60%决定于自己的生活方式。其中～生活方式包括精神和物质等各个方面～而吸烟仅占精神、物质 生活中的一个很小比例。所以～在人的寿命上吸烟与不吸烟差别不大也就不足为奇了。 影响人体健康的因素是复杂的～在各种疾病中吸烟都不是最主要的原因。从解放前到现在～我国卷烟产量从160万箱发展到3400万箱～而同时人均寿命增加了近一倍～说明吸烟不是影响人体健康的主要因素。从促进人体健康的方面来说。主要是社会进步、生活水平提高和医学发展的结果。妨害人体健康的因素非常复杂～即使肺癌也不是单个因素决定的。从我们调查的情况来看～99.96%的吸烟者并未患有肺癌～而0.017%的不吸烟者仍患上了肺癌。如果说在烟草中发现有致癌物质～就认定吸烟一定引起肺癌。那么～人们早已发现汽车尾气、工厂排放的烟尘,以及其他许多食物特别是含有丰富抗氧化剂的水果和蔬菜中～都含有致癌物质～而且比烟草中的含量高得多。因此～应该说空气污染、饮食等对引起肺癌产生更大的影响。 流行病学的调查统计方法虽然存在缺陷～但也指出了与一些疾病有关的可疑因素～特别是通过动物试验 证明 住所证明下载场所使用证明下载诊断证明下载住所证明下载爱问住所证明下载爱问 ～大剂量地接触烟草的有害物质对人身体不利。很多化学物质包括一些放射性物质和有毒药物～对人体都是低剂量有益～高剂 9 量有害。吸烟也是这样～高剂量确实对人体有害。许多烟草的动物试验都是在短时间内～给动物涂抹或注射大剂量的焦油、尼古丁等～造成这些动物瞬间中毒或死亡。尽管这些动物试验的方式与人类吸烟不同～不能直接对比～但它确实证明大剂量有害。因此～吸烟要适量～不要过量吸烟～尽量吸低焦油卷烟和混合型卷烟～控制过量吸烟对人体的危害。 ,四,戒烟的方法 1、消除紧张情绪: 紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗,如果是这样～那么拿走您周围所有的吸烟用具～改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖～水果～果汁和矿泉水～多做几次短时间的休息～到室外运动运动～运动几分钟就行。 2、体重问题: 戒烟后体重往往会明显增加～一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度～并且会吃更多的食物来替代吸烟～因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤～但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加～因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外～多喝水～使胃里不空着。 3、加强戒烟意识: 10 明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯～戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识～即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。 4、寻找替代办法: 戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法:做一些技巧游戏～使两只手不闲着～通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道～或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟～那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。 5、打赌: 一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验～其效果之一是公开戒烟～并争取得到朋友和同事们的支持。 6、少参加聚会: 刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会～而参加聚会的人都吸烟～那么至少在戒烟,初期应婉言拒绝参加此类聚会～直到自己觉得没有烟瘾为止。 7、游泳、踢球和洗蒸汽浴: 经常运动会提高情绪～冲谈烟瘾～体育运动会使紧张不安的神经镇静下来～并且会消耗热量。 8、扔掉吸烟用具: 11 烟灰缸～打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激～应该把它们统统扔掉。 9、转移注意力: 尤其是在戒烟初期～多花点钱从事一些会带来乐趣的活动～以便转移吸烟的注意力～晚上不要像通常那样在电视机前度过～可以去按摩～听激光唱片～上因特网冲浪～或与朋友通电话讨论股市行情。 10、经受得住重新吸烟的考验: 戒烟后又吸烟不等于戒烟失败～吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”～但要仔细分析重新吸烟的原因～避免以后重犯。 12 下面为朱自清的散文欣赏，不需要的朋友可以下载后编辑删除～～～谢谢～～～ 荷塘月色 作者: 朱自清 这几天心里颇不宁静。今晚在院子里坐着乘凉，忽然 想起日日走过的荷塘，在这满月的光里，总该另有一番样 子吧。月亮渐渐地升高了，墙外马路上孩子们的欢笑，已 经听不见了;妻在屋里拍着闰儿，迷迷糊糊地哼着眠歌。 13 我悄悄地披了大衫，带上门出去。 沿着荷塘，是一条曲折的小煤屑路。这是一条幽僻的路;白天也少人走，夜晚更加寂寞。荷塘四面，长着许多树，蓊蓊郁郁的。路的一旁，是些杨柳，和一些不知道名字的树。没有月光的晚上，这路上阴森森的，有些怕人。今晚却很好，虽然月光也还是淡淡的。 路上只我一个人，背着手踱着。这一片天地好像是我的;我也像超出了平常的自己，到了另一世界里。我爱热闹，也爱冷静;爱群居，也爱独处。像今晚上，一个人在这苍茫的月下，什么都可以想，什么都可以不想，便觉是个自由的人。白天里一定要做的事，一定要说的话，现在都可不理。这是独处的妙处，我且受用这无边的荷香月色好了。 曲曲折折的荷塘上面，弥望的是田田的叶子。叶子出水很高，像亭亭的舞女的裙。层层的叶子中间，零星地点缀着些白花，有袅娜地开着的，有羞涩地打着朵儿的;正如一粒粒的明珠，又如碧天里的星星，又如刚出浴的美人。微风过处，送来缕缕清香，仿佛远处高楼上渺茫的歌声似的。这时候叶子与花也有一丝的颤动，像闪电般，霎时传过荷塘的那边去了。叶子本是肩并肩密密地挨着，这便宛然有了一道凝碧的波痕。叶子底下是脉脉的流水，遮住了，不能见一些颜色;而叶子却更见风致了。 14 月光如流水一般，静静地泻在这一片叶子和花上。薄薄的青雾浮起在荷塘里。叶子和花仿佛在牛乳中洗过一样;又像笼着轻纱的梦。虽然是满月，天上却有一层淡淡的云，所以不能朗照;但我以为这恰是到了好处——酣眠固不可少，小睡也别有风味的。月光是隔了树照过来的，高处丛生的灌木，落下参差的斑驳的黑影，峭楞楞如鬼一般;弯弯的杨柳的稀疏的倩影，却又像是画在荷叶上。塘中的月色并不均匀;但光与影有着和谐的旋律，如梵婀玲上奏着的名曲。 最新有关系学生会竞选演讲稿范文 敬的学校领导、老师、亲爱的同学们: 大家好! 我是来自xx班的xx。我性格活泼开朌,处事沉着、果断,能够顾全大局。今天我很荣幸地站在这里 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 达自己由来已久的愿服:“我要竞选学生会宣传部部长。”我在这里郑重承诺:“我将尽全力完成学校领导和同学们交给我的任务,使学生会成为一个现代化的积极团体,成为学校的得力助手和同学们信赖的组织。” 我已经在团委会纪检部(戒班级的干部)工作了近一年的段时间,从工 15 作中,我学会了怎样为人处世、怎样学会忍耐,怎样解决一些矛盾,怎样协调好纪检部各成员之间的关系,怎样处理好纪检部不其它部门之间的关系,怎样动员一切可以团结的力量,怎样提拔和运用良才,怎样处理好学习不工作之间的矛盾。这一切证明:我有能力胜任学生会宣传部部长一职,并且有能力把学生会发扬光大。 假如我当上了学生会宣传部长,我要进一步完善自己,提高自己各方面的素质,要进一步提高自己的工作热情,以饱满的热情和积极的心态去对待每一件事情;要进一步提高责任心,在工作中大胆创新,锐意进取,虚心地向别人学习;要进一步的广纳贤言,做到有错就改,有好的意见就接受,同时坚持自己的原则。 假如我当上了学生会宣传部部长,我要改革学生会的体制。真正的做到“优胜劣汰”,做到“日日清,周周结”,每周都对各部门的负责人进行考核,通过其部门的成员反应情况,指出他在工作中的优点和缺点,以朊友的身份不他商讨解决方案并制定出下阶段的 计划 项目进度计划表范例计划下载计划下载计划下载课程教学计划下载 。 经常不他们谈心,彼此交流对生活、工作的看法,为把学生会工作做好而努力。开展主席团成员和各部长及负责人常作自我批评,自我检讨的活动,每月以书面材料形式存入档案。我还将常常找各部门的成员了解一些情况,为作出正确的策略提供可靠的保证。还要协调好各部门 之间的关系,团结一切可团结的力量,扩大学生会宣 16 的影响及权威。 假如我当上了学生会宣传部部长,我将以“奉献校园,朋务同学”为宗旨,真正做到为同学们朋务 ,代表同学们行使合法权益,为校园的建设尽心尽力。在学生会利益前,我们坚持以学校、大多数同学的利益为重,决不以公谋私。努力把学生会打造成一个学生自己管理自己,高度自治,体现学生主人翁精神的团体。 我知道,再多灿烂的话语也只不过是一瞬间的智慧不激情,朴实的行动才是开在成功之路上的鲜花。我想,如果我当选的话,一定会言必行,行必果。 请各位评委给我一张信任的投票,给我一个施展才能的机会! 荷塘的四面，远远近近，高高低低都是树，而杨柳最多。这些树将一片荷塘重重围住;只在小路一旁，漏着几段空隙，像是特为月光留下的。树色一例是阴阴的，乍看像一团烟雾;但杨柳的丰姿，便在烟雾里也辨得出。树梢上隐隐约约的是一带远山，只有些大意罢了。树缝里也漏着一两点路灯光，没精打采的，是渴睡人的眼。这时候最热闹的，要数树上的蝉声与水里的蛙声;但热闹是它们的，我什么也没有。 忽然想起采莲的事情来了。采莲是江南的旧俗，似乎 17 很早就有，而六朝时为盛;从诗歌里可以约略知道。采莲 的是少年的女子，她们是荡着小船，唱着艳歌去的。采莲 人不用说很多，还有看采莲的人。那是一个热闹的季节， 也是一个风流的季节。梁元帝《采莲赋》里说得好: 于是妖童媛女，荡舟心许;鷁首徐回，兼传羽杯;欋 将移而藻挂，船欲动而萍开。尔其纤腰束素，迁延顾步; 夏始春余，叶嫩花初，恐沾裳而浅笑，畏倾船而敛裾。 可见当时嬉游的光景了。这真是有趣的事，可惜我们 现在早已无福消受了。 于是又记起《西洲曲》里的句子: 采莲南塘秋，莲花过人头;低头弄莲子，莲子清如水。 今晚若有采莲人，这儿的莲花也算得“过人头”了;只不 见一些流水的影子，是不行的。这令我到底惦着江南了。 ——这样想着，猛一抬头，不觉已是自己的门前;轻轻地 推门进去，什么声息也没有，妻已睡熟好久了。 在北京住了两年多了，一切平平常常地过去。要说福气， 这也是福气了。因为平平常常，正像“糊涂”一样“难得”，特别 是在“这年头”。但不知怎的，总不时想着在那儿过了五六年转 18 徙无常的生活的南方。转徙无常，诚然算不得好日子;但要说到人生味，怕倒比平平常常时候容易深切地感着。现在终日看见一样的脸板板的天，灰蓬蓬的地;大柳高槐，只是大柳高槐而已。于是木木然，心上什么也没有;有的只是自己，自己的家。我想着我的渺小，有些战栗起来;清福究竟也不容易享的。 这几天似乎有些异样。像一叶扁舟在无边的大海上，像一个猎人在无尽的森林里。走路，说话，都要费很大的力气;还不能如意。心里是一团乱麻，也可说是一团火。似乎在挣扎着，要明白些什么，但似乎什么也没有明白。“一部《十七史》，从何处说起，”正可借来作近日的我的注脚。昨天忽然有人提起《我的南方》的诗。这是两年前初到北京，在一个村店里，喝了两杯“莲花白”以后，信笔涂出来的。于今想起那情景，似乎有些渺茫;至于诗中所说的，那更是遥遥乎远哉了，但是事情是这样凑巧:今天吃了午饭，偶然抽一本旧杂志来消遣，却翻着了三年前给S的一封信。信里说着台州，在上海，杭州，宁波之南的台。这真是“我的南方”了。我正苦于想不出，这却指引我一条路，虽然只是“一条”路而已。 ---------------朱自清《一封信》 燕子去了，有再来的时候;杨柳枯了，有再青的时候;桃花谢了，有再开的时候。但是，聪明的，你告诉我，我们的日子 19 为什么一去不复返呢?——是有人偷了他们罢:那是谁?又藏在何处呢?是他们自己逃走了罢:现在又到了哪里呢? 我不知道他们给了我多少日子;但我的手确乎是渐渐空虚了。在默默里算着，八千多日子已经从我手中溜去;像针尖上一滴水滴在大海里，我的日子滴在时间的流里，没有声音，也没有影子。我不禁头涔涔而泪潸潸了。 --载自《匆匆》 这时我们都有了不足之感，而我的更其浓厚。我们却只不愿回去，于是只能由懊悔而怅惘了。船里便满载着怅惘了。直到利涉桥下，微微嘈杂的人声，才使我豁然一惊;那光景却又不同。右岸的河房里，都大开了窗户，里面亮着晃晃的电灯，电灯的光射到水上，蜿蜒曲折，闪闪不息，正如跳舞着的仙女的臂膊。我们的船已在她的臂膊里了;如睡在摇篮里一样，倦了的我们便又入梦了。那电灯下的人物，只觉像蚂蚁一般，更不去萦念。这是最后的梦;可惜是最短的梦!黑暗重复落在我们面前，我们看见傍岸的空船上一星两星的，枯燥无力又摇摇不定的灯光。我们的梦醒了，我们知道就要上岸了;我们心里充满了幻灭的情思。 --载自《桨声灯影里的秦淮河》 20 近几年来，父亲和我都是东奔西走，家中光景是一日不如一日。他少年出外谋生，独力支持，做了许多大事。那知老境却如此颓唐!他触目伤怀，自然情不能自已。情郁于中，自然要发之于外;家庭琐屑便往往触他之怒。他待我渐渐不同往日。但最近两年的不见，他终于忘却我的不好，只是惦记着我，惦记着我的儿子。我北来后，他写了一信给我，信中说道，“我身体平安，惟膀子疼痛利害，举箸提笔，诸多不便，大约大去之期不远矣。”我读到此处，在晶莹的泪光中，又看见那肥胖的，青布棉袍，黑布马褂的背影。唉!我不知何时 21