豆浆机果汁食谱[最新]
豆浆机果汁食谱
悬赏分:解决时间:提问者:5 | 2010-11-21 18:44 | newslll
最佳答案
具有降脂补脑降压等多种作用,『特点』五豆窝头有丰富的营养。中老年人经常食用对保健养生大有益处。
黄豆豆浆』 『用料』黄豆 70 克、水 1200 毫升 备用; 『制法』 1 将黄豆浸泡 6 16 小时。 往杯体内加入清水, 2 将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中。启动九阳豆浆机最新款,十几分钟后做出熟豆浆。
『功效』 滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。 『五豆豆浆』
『用料』 黄豆 30 克、黑豆 10 克、青豆 10 克、豌豆 10 克、花生米 10 克、水 1200 毫升
备用 『制法』 1 将五种豆类浸泡 6 16 小时。 往杯体内加入清水, 2 将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中。启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,报警即成。
『功效』降脂降压、强筋健脾、维护心血管。 『五豆 ? 红枣豆浆』
『用料』黄豆 26 克、黑豆 9 克、青豆 9 克、豌豆 9 克、花生米 9 克、红枣 13 克、清水适量。
备用; 『制法』 1 将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡 6 16 小时。
2 将红枣洗净去核;
杯体内按规定加入清水, 3 将红枣和浸泡好的五豆装入 LB 豆浆机网罩中。接通电源十几分钟五豆 ? 红枣豆浆就做好了 『功效』降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。 『枸杞豆浆』
『用料』 黄豆 60 克、枸杞 10 克、清水 1200 毫升 备用; 『制法』 1 将黄豆浸泡 6 16 小时。 杯体内加入清水, 2 将泡好的黄豆和枸杞装入 LB 豆浆机网罩内。启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成。
『功效』 滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。 『红枣枸杞豆浆』
『用料』 黄豆 45 克、红枣 15 克、枸杞 10 克、清水 1200 毫升
『制法』 1 将黄豆浸泡 6 16 小时;
枸杞洗净备用; 2 将红枣洗净去核。
杯体内加入清水, 3 将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入 LB 豆浆机网罩内。启动豆浆机,豆渣食谱十几分钟豆浆煮熟即可。 『功效』 补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。
『红枣莲子浆』
『用料』 红枣(去核) 15 克、莲子肉 15 克、黄豆 50 克、白糖 50 克、清水适量。
『制法』 1 将黄豆浸泡 6 16 小时;
2 将莲子肉泡至发软;
杯体内加入清水, 3 将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入 LB 豆浆机网罩内。启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟。
搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。 4 趁热往杯体内加入白糖。
『功效』 滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。 『花生豆浆』
『用料』花生 30 克、黄豆 40 克、水 1200 毫升 备用; 『制法』 1 将黄豆、花生浸泡 6 16 小时。 将清水装入杯体, 2 将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内。启动豆浆机,十几分钟后即成。
『功效』 补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。
『黑豆芝麻浆』
『用料』 黑豆 50 克、花生 15 克、黑芝麻 5-10 克、水适量
『制法』 1 将黄豆、花生浸泡 6 16 小时; 杯体内加入清水, 2 将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入 LB 豆浆机网罩内。启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟。
『功效』 乌发养颜、解
表
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清热、滋养健体。 『百合莲子浆』
『用料』 百合 10 克、莲子肉 10 克、银耳 10 克、绿豆 40 克、冰糖 50 克、清水适量。
将莲子肉用开水浸泡至发软; 『制法』 1 将百合用开水泡至发软。
用温水浸泡至发软, 2 将银耳洗净。摘成小朵; 3 将绿豆浸泡 6-16 小时;
杯体内加入冰糖和适量清水, 4 将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入 LB 豆浆机网罩内。启动机器,十几分钟后浆煮熟即成。 养心安神、补脑抗衰。 『功效』 清火滋阴。 爽脆可口。 『备注』 网罩中的渣加白糖调制成豆沙。 解暑降火类 :
『绿豆豆浆』
『用料』 绿豆 80 克、白糖 50 克、清水适量。 浸泡 6 16 小时。 『制法』 1 将绿豆洗净。 杯体中加入清水, 2 将泡好的绿豆放入 LB 豆浆机网罩中。启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。
不愿喝甜的也可不加糖。 3 趁热往杯体内加入白糖。 『功效』 清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。 以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用 , 『备注』 进行温补者不宜饮用。以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,十分可口。 『消暑二豆饮』
『用料』 黄豆 45 克、绿豆 30 克、白糖 50 克、清水适量。
『制法』 1 将黄豆、绿豆浸泡 6 16 小时。 杯体中加入清水, 2 将泡好的二豆装入 LB 豆浆机网罩中。启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。
调匀即成, 3 趁热往杯体内加入白糖。不愿喝甜的也可不加糖。
『功效』 消暑止渴、清热败火。
『二豆蜜浆』
『用料』 红豆 20 克、绿豆 80 克、蜂蜜 50 克、清水适量。
『制法』 1 将红豆、绿豆浸泡 6 16 小时。 杯体中加入清水, 2 将泡好的红豆、绿豆放入 LB 豆浆机网罩中。启动机器,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后调入蜂蜜即成。 不愿喝甜的也可不加糖。 3 趁热往杯体内加入白糖。 『功效』 清热利水、健脾润肺、清热解毒。 十分可口。 『备注』 网罩中的豆渣加白糖调成豆沙。 『 “ 三加一 ” 健康豆浆』
『用料』 青豆 40 克、黄豆 20 克、绿豆 15 克、清水适量、白糖适量。
『制法』 1 将三豆浸泡 6 16 小时。
杯体中按规定加入清水和白糖, 2 将泡好的三豆放入 LB 豆浆机网罩中。启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。
『功效』 清热解暑。
『红枣绿豆豆浆』
『用料』 红枣(去核) 15 克、绿豆 20 克、黄豆 40 克、白糖 50 克、清水适量。
『制法』 1 将绿豆、黄豆浸泡 6 16 小时; 杯体中加入清水, 2 将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入 LB 豆浆机网罩中。启动机器,十几分钟后豆浆煮熟;
搅匀即成, 3 趁热往杯体内加入白糖。不愿喝甜的也可不加糖。
消暑凉血。 『功效』 补气提神。
『蜂蜜豆浆』
『用料』 黄豆 40 克、绿豆 35 克、蜂蜜 4 克、清水适量。
『制法』 1 将黄豆、绿豆浸泡 6 16 小时。 杯体内放足清水, 2 将泡好的黄豆、绿豆装入 LB 豆浆机网罩中。启动机器,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后调入蜂蜜即成。 『功效』 滋润五脏、美容润肠、补气益血、解暑止渴。 健脑益智类:
『益智豆浆』
『用料』 黄豆 55 克、核桃仁 10 克、黑芝麻 5 克、清水适量。
『制法』 1 将黄豆浸泡 6 16 小时。
杯体内加入足量清水, 2 将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入 LB 豆浆机网罩中。启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。 『功效』 益智健脑。
『核桃杏仁露』
清水适量。 『用料』 杏仁 40 克、核桃 40 克、冰糖少许。
杯体内按规定加入清。 『制法』 1 将杏仁、核桃装入 LB 豆浆机网罩中。
十几分钟后豆浆煮熟, 2 启动机器。加适量冰糖即可。 『功效』 养颜益智。
『花生乳』
『用料』 花生 60 克、清水适量。
备用。 『制法』 1 将花生浸泡 6-12 小时。 将水装入杯体, 2 将泡好的花生装入豆浆机网罩中。启动机器,十几分钟后花生乳即成。
『功效』 补脑、健身、益智。
消暑冷饮
『香蕉奶昔』
『用料』香蕉 100 克;鲜奶 1 升( 1000 毫升)香草冰淇淋 50 克;白糖适量。
往杯体内加入鲜奶 1 升( 1000 毫升)装好米糊机,『制法』香蕉去皮洗净切块一同放入网罩(豆浆网或米糊网)内。启动 “ 粉碎 ” 键数次后,放入冰淇淋,即可。
甜而不腻;营养丰富,『特点』香滑爽口。富含维生素。 『备注』放入冰箱内冰冻后效果会更好。 『草莓奶昔』
『用料』草莓 100 克;鲜奶 1 升( 1000 毫升)香草冰淇淋 50 克;白糖适量。
往杯体内加入鲜奶 1 升( 1000 毫升)装好米糊机,『制法』将草莓洗净切块一同放入网罩(豆浆网或米糊网)内。启动 “ 粉碎 ” 键数次后,放入冰淇淋,即可。
口感冰爽,『特点』色泽红润。夏日食用,可解暑润肺。 『备注』放入冰箱内冰冻后效果会更好。
『香橙苹果什饮』
『用料』橙子 50 克苹果 100 克;鲜奶 1 升( 1000 毫升)蜂蜜若干。
苹果洗净切块一同放入网罩(豆浆网或米糊网)内,『制法』将香橙。往杯体内加入鲜奶 1 升( 1000 毫升)蜂蜜若干装好米糊机,启动 “ 粉碎 ” 键数次后,即可。
口感细滑。 『特点』酸甜绵软。
『备注』放入冰箱内冰冻后效果会更好。
『蜜桃鲜蛋液』
新鲜或罐装蜜桃 2 个,『用料』牛奶 1 升( 1000 毫升)鸡蛋 2 只。蜜桃冰淇淋适量。
新鲜洗净,『制法』将鸡蛋打碎。或罐装蜜桃切块一同放入网罩(豆浆网或米糊网)内,往杯体内加入牛奶 1 升( 1000 毫升)装好米糊机启动 “ 粉碎 ” 键数次后,放入冰淇淋即可饮用。
最适合早餐饮用。 『特点』营养丰富。
可随便配以自己喜爱的鲜果、冰淇淋,『备注』用同样的制法。制美味饮料。
『消暑酸奶』
豆浆机果汁食谱
『用料』绿豆 50 香蕉 50 克;酸奶 1 升( 1000 毫升)白糖适量。
将泡好的绿豆,『制法』将绿豆浸泡( 6-16 小时备用。洗净香蕉切块一同放入网罩(豆浆网或米糊网)内,往杯体内加入酸奶 1 升( 1000 毫升)装好米糊机,启动 “ 粉碎 ” 键数次后,放入糖即可。 可解渴降温,『特点』营养丰富、口感好。夏日最好的饮品。
『备注』放入冰箱内冰冻后效果会更好。
营养食物纤维
『小豆腐』
『用料』豆渣适量、葱、姜沫、鸡蛋 2 个、盐、味精、油等
打入鸡蛋,『制法』用油、葱花蒸锅后加入豆渣翻炒两下。继续翻炒三五分钟,加入盐、味精等调味品即可。
常吃能健身补脑。 『作用』含丰富的营养。
『豆渣丸子』
『用料』豆渣适量、瘦肉 1-2 两、鸡蛋 2 个、青菜少许、面粉适量、食盐适量
和豆渣、鸡蛋、面粉一块搅和,『制法』将瘦肉和表菜切碎。调入食盐,做成丸子,入锅煮熟即可。
适于补虚。 『作用』营养丰富全面。
『豆渣蛋饼』
『用料』 鸡蛋 3 个、豆渣 100 克、葱花、盐、食油适量 打入鸡蛋,『制法』 1 将豆渣装入盆中。并将盐葱花等加入其中搅拌均匀。
待油热后将准备好的豆渣鸡蛋倒入其中, 2 将少许食油倒入炒勺内。摊平四五分钟后即可食用。
含有丰富的蛋白质。尤其适合厌食、肥胖或营养不良的儿童和老人食用。 『特点』 做出的豆渣蛋饼色