妇幼保健知识宣传
妇幼保健知识
一、青春期保健指导
1、营养指导
,1,在此期多食乳类、豆类、鱼类及五谷杂粮。
,2,维生素A、维生素B、维生素D都是生长发育必不可少的～钙和磷是造骨成齿的主要原料～铁是构成血液红细胞的重要成分～应在青春期注意补充。过度节食或减体重会影响内分泌系统和机体的发育。
2、心理指导
加强性知识和道德观念的教育～根据青少年的心理特点～父母、老师及其成年人应关心他们的交友情况～正确疏导。
3、经期卫生指导
,1,选择质地柔软、吸水性强的卫生用品～保持外阴清洁～不盆浴。,2,避免寒冷刺激及过重体力劳动。,3,少食辛辣食物～不吸烟饮酒。,4,发现月经异常现象～或出现经前面部痤疮～不要乱挤或滥用药物～应及时就医。
二、婚前保健:是对即将结婚的男女双方进行保健咨询和健康检查～进行必要的婚育知识的宣传～为夫妻生活和谐、幸福和孕育健康下一代打下良好基础。 ,一,婚前卫生指导
1.性保健指导
包括性生理、性心理和性卫生的基础知识。
2.生育保健指导
,1,计划怀孕前的准备:包括受孕时机的选择、健康条件的准备、避免不利因素的干扰。,2,可根据日程推算法、基础体温测量法、宫颈黏液观察法帮助确定“易孕阶段”和“不易受孕阶段”～安排在易孕期受孕。
三.新婚节育指导
新婚夫妇选择避孕方法应考虑新婚阶段的生理特点～方法宜简单～而且在停止使用后不影响生育功能和子代的健康。
四、围生育期保健
围生育期保健是指一次妊娠从妊娠前、妊娠期、分娩期、产褥期,哺乳期,、新生儿期为孕母和胎婴儿的健康所进行的一系列保健措施。
,一,孕前期保健
孕前期保健是为了选择最佳的受孕时机。孕前期保健应注意的问题有:?.选择适当的生育年龄有利于生育健康 女性<18岁或>35岁是妊娠的危险因素～易造成难产及产科其他合并症。?.妊娠前有健康的生理社会环境 。?.积极治疗疾病～适宜妊娠时再受孕。?.戒烟酒。?.选择适当避孕方法～口服避孕药时间较长者～应停药改用工具避孕6个月以后再受孕。?.避免接触毒物及放射线 必要时应调换工作～以免影响胚胎胎儿发育～甚或致畸。?.重视前次孕产史 若前次有不良孕产史者～此次应向医生咨询～做好孕前准备～以减少高危妊娠和高危胎儿的发生。
,二,早孕期保健
?确诊早孕,?确定基础血压、基础体重,?进行高危妊娠的初筛～?询问家庭成员有无遗传病史,?保持室内空气清新～避免接触空气污浊环境～避免病毒感染～戒烟酒,?患病用药要遵医嘱～以防药物致畸,?了解有无接触过有害的化学制剂及长期放射线接触史,?早孕期避孕精神刺激～保持心情舒畅～注意营养～提供足够热量、蛋白质～多吃蔬菜水果,?生活起居要有规律～避免过劳～
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保证睡眠时间～每日有适当活动。
,三,中孕期保健
孕中期保健应注意加强营养～适当补充铁剂、钙剂～监测胎儿生长发育的各项指标,如宫高、腹围、体重、胎儿双顶径等,。预防妊娠并发症如妊高征等～并预防及治疗生殖道感染～做好高危妊娠的各项筛查工作。
,四,晚孕期保健
此时营养补充及胎儿生长发育监测极为重要。补充营养时应注意热量、蛋白质、维生素、微量元素、矿物质等各方面既要增加又要平衡。孕晚期还应特别重视监测胎盘功能～及早发现且及时纠正胎儿宫内缺氧,做好分娩前的心理准备～做好乳房准备以利于产后哺乳。
,五,产时保健
产时保健是指分娩时的保健～这段时间虽是分娩的一瞬间～却是整个妊娠安全的关键。提倡住院分娩～高危孕妇应提前入院。产时保健要点概括为“五防、一加强”。“五防”是指:?防感染?防滞产?防产伤?防出血?防窒息。“一 加强”是指加强对高危妊娠的产时监护和产程处理。
,六,产褥期保健
产后访视时访视者应认真观察产妇子宫复旧情况、手术伤口情况、有无乳腺感染及生殖道感染等。注意精神心理护理～关心产妇的休养环境～进营养丰富饮食～注意外阴清洁～产褥期产妇需哺育婴儿。
哺乳期保健的中心任务是提高纯母乳喂养率。母乳喂养的好处有:?母乳是婴儿必需的和理想的营养食品～营养丰富～适合婴儿消化吸收,母乳喂养为婴儿健康生长发育提供理想食物的一个独特途径～用母乳喂育婴儿省时、省力、经济、方便,?母乳含多种免疫物质～能增加婴儿的抗病能力～预防疾病,?通过母乳喂养～母婴皮肤频繁接触能增强母子感情。
五、围绝经期及绝经后妇女保健
,一,围绝经期保健
围绝经期妇女保健的主要内容有:
?合理安排生活～重视蛋白质、维生素及微量元素的摄入～保持心情舒畅～注意锻炼身体。?防治绝经前期月经失调～重视绝经后再现阴道流血。?此时期是妇科肿瘤的好发年龄～应每年进行以防癌为中心的普查普治。 ?生育能力下降～但仍应避孕直到月经停止12个月以上。?为防治围绝经期综合征、骨质疏松、心血管疾病等发生～近年应用激素替代疗法效果良好～使生活质量明显提高～同时有预防绝经期血脂紊乱、骨质丢失等作用。?补充钙剂～以防骨质疏松。 ?体内支持组织及韧带松弛～容易发生子宫脱垂及张力性尿失禁～应行肛提肌锻炼～即用力作收缩肛门括约肌的动作～每日3次～每次15分钟。
,二,绝经后妇女保健
绝经后至进入老年期仍有10多年时间～此时期体内雌激素水平进一步下降～出现相应的临床症状～故应做好此期保健工作。
绝经后保健的主要内容有:?生活起居规律～饮食合理～保持心情舒畅～加强身体锻炼,?保持外阴部清洁～预防萎缩的生殖器发生感染,?重视绝经后阴道流血～一旦再现阴道流血～应速到医院检查,?由于体内雌激素水平下降～支持组织及韧带松弛～容易发生子宫脱垂及张力性尿失禁～应进行肛提肌锻炼,用力做收缩肛门的动作,～以加强盆底组织的支持力,?此时期是妇科肿瘤的好发年龄～应定期行妇科检查及全身检查,?加大钙剂量～以防绝经后骨质疏松,?继续行激素替代治疗,?绝经后1年取出宫内节育器。
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