精神压力评估表

精神压力评估表工作压力管理 - 工具精神压力评估表问题选项 1. 您经常要在急迫的限期前完成一些工作吗？是□ 否□ 2. 您每天是否在长时间工作？是□ 否□ 3. 您的工作是否经常因为受到他人或外界因素影响，您无法事先对工作做出安排？是□ 否□ 4. 您是否感觉自己有太多工作在身？或太少工作在身？是□ 否□ 5. 您对自己所负责的工作范畴是否模糊不清？是□ 否□ 6. 您是否需要同时为不同的人办事？是□ 否□ 7. 您是否感到目前的工作没...

工作压力管理 - 工具精神压力评估表问题选项 1. 您经常要在急迫的限期前完成一些工作吗？是□ 否□ 2. 您每天是否在长时间工作？是□ 否□ 3. 您的工作是否经常因为受到他人或外界因素影响，您无法事先对工作做出安排？是□ 否□ 4. 您是否感觉自己有太多工作在身？或太少工作在身？是□ 否□ 5. 您对自己所负责的工作范畴是否模糊不清？是□ 否□ 6. 您是否需要同时为不同的人办事？是□ 否□ 7. 您是否感到目前的工作没有安全感？是□ 否□ 8. 您的工作环境是否缺乏别人支持？是□ 否□ 9. 您的工作是否需要面对情绪起伏很大的人？是□ 否□ 10. 您是否在充满竞争的环境下工作？是□ 否□ 11. 您是否对现时的工作感到无法控制，并不知如何去评估工作质量？是□ 否□ 12. 您是否正在面对工作上的变数？是□ 否□ 13. 您是否感到难以投入工作？是□ 否□ 14. 您是否不喜欢现在的工作？是□ 否□ 15. 您是否感到没法得到清楚及有建设性的回应？是□ 否□ 16. 您是否逼迫自己做些根本不喜欢做的事情？是□ 否□ 17. 您的工作是否需要面对极大的压力或危险？是□ 否□ 18. 您是否感到自己正处于孤立无援的状态？是□ 否□ 19. 您是否刚离职、刚开始创业或正准备东山再起？是□ 否□ 20. 是否有人做了一些影响您的重要决定，而事前并未征求过您的意见？是□ 否□ 具体说明：以上的问题，越多答案为“ 是”，表示精神压力水平越高，若有超过 14 个题的答案为“ 是” ，则问题开始严重，应该想想办法减压了！

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