少年白发情况调查及分析
陈疆域
摘要：针对少年白发问题，我们进行问卷调查和访谈，了解少年白发的状况、成因和对自身的心理影响，并提出防治青少年白发的建议。
关键词：少年白发 成因 影响 建议
正文：
头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，正常人从35岁开始出现白发。近些年来却发现，不少高中生早生白发，这对高中生的健康成长造成一定的影响，必须引起我们共同关注。为此，我们开展了关于东莞市高中生白发情况调查，了解高中生白发成因及对高中生的心理影响，并提出防治青少年白发的建议。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
在校学生。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
通过网络信息资源与传统图书馆相结合，我们收集有关数据，了解青少年白发成因，寻找预防和治疗青少年白发的有效方法。
1.2.2 问卷调查法
向在校长有白发的学生发放问卷50份，回收50份，有效回收率为100%。调查对象的数据如下（表1）：
表1 东莞市高中生白发情况调查问卷发放及回收情况
年级
调查人数
所占百分比
初一
9
18%
初二
37
74%
高一
4
8%
总数
50
100%
1.2.3 访谈法
我们直接走访学校副主任，向其请教了青少年白发的成因、预防和治疗等问题；也采访了学校两名长有白发的学生，了解他们的白发情况。
2 结果与分析
为了解学生白发的情况，我们开展了网络问卷调查，采访医生及学校两名长有白发的同学活动。我们的研究分为三部分：①学生白发状况；②学生白发成因；③白发对学生的心理影响。
2.1 学生白发状况
在校园中，学生长白头发的现象很常见。为了深入了解学生白发情况，我们进行了网络问卷调查，长有白发的男女生情况如下：
表2 长有白发的高中男女生情况对比
问题
选项
男生人数
所占百分比
女生人数
所占百分比
请问你是什么时候发现自己有白头的？
A.天生就有
4
12.12%
1
5.88%
B.儿童期
0
0.00%
2
11.76%
C.青春期
17
51.52%
10
58.82%
D.最近
12
36.36&
4
23.53%
你的白发大约有多少根？
A.几根
12
36.36%
8
47.06%
B.十几根
5
15.15%
4
23.53%
C.几十根
6
18.18%
3
17.65%
D.多于一百根
10
30.30%
2
11.76%
你的白头发是如何分布的？
A.集中在头顶
5
15.15%
1
5.88%
B.集中在后脑
13
39.39%
5
29.41%
C.集中在两鬓
2
6.06%
3
17.65%
D.均匀分布
11
33.33%
4
23.53%
E.其他情况
2
6.06%
4
23.53%
从以上数据可见，长有白发的男生人数比女生的多。大多数长有白发的学生从青春期时开始出现白发，数量不多，只有几根，且白发主要集中在后脑勺（表1）。
2.2 学生白发成因
究竟是什么因素导致青春期的男女白发的产生机率远大于其他情况呢？我们认为这可能与学习压力大等因素有关，我们
设计
领导形象设计圆作业设计ao工艺污水处理厂设计附属工程施工组织设计清扫机器人结构设计
了七种因素可能性（表3）：
表3 导致学生白发的原因（多选）
选项
男性人数
所占百分比
女性人数
所占百分比
A.遗传
12
36.36%
6
35.29%
B.疾病
2
6.06%
2
11.76%
C.营养不良
12
36.36%
9
52.94%
D.辐射
8
24.24%
4
23.53%
E.压力过大
20
60.61%
13
76.47%
F.睡眠不好
19
57.58%
10
58.82%
G.其他原因
4
12.12%
0
0
从以上数据可见，所调查的男女生普遍认为“压力过大”是造成学生白发最为主要的因素，其次是“睡眠不好”，再次是“营养不良”。这在一定程度上反应了白发生成的主要原因可能来自精神方面带来的负担。
2.3 白发对学生的心理影响
正值青春年华的学生，却长出白发，这是家长、学生都难以接受的。下面我们要探讨的是白发对于青高中生的心理会产生的影响（表4）：
表4 白发对学生的心理影响
问题
选项
男生人数
所占百分比
女生人数
所占百分比
你有为有白发而苦恼过？
A.完全没有
13
39.39%
7
41.18%
B.偶尔苦恼
6
48.48%
6
35.29%
C.经常苦恼
4
12.12%
4
23.53%
你有没有试着摆脱白发？
A.一直在想
13
39.39%
8
47.06%
B.曾经想过
7
21.21%
4
23.53%
C.完全没想过
13
39.39%
5
29.41%
由上表我们可以看出，大多数患白发的学生曾为有白发苦恼过（含“偶尔苦恼”和“经常苦恼”），想过摆脱白发的学生（含“一直在想”和“曾经想过”）占大多数。虽然白发不是重大的疾病，但是白发增加高中生的心理压力，影响高中生的身心健康，甚至会造成自卑、自闭等情况。白发会给学生带来身体上和精神上的困扰，而这些困扰又会反作用于白发，学生白发问题必须引起重视。
3 结论与建议
研究结果表明，进入青春期后，学习压力大，睡眠不好，加上营养不良，不少高中生长有白发。白发增加对学生的心理压力，影响学生的身心健康。学校副主任认为，预防青少年白发，关键在于注意饮食合理和睡眠改善。结合医生的指导，我们对于防治青少年白发提出以下建议：
⑴ 释放学习压力。一方面，学生面对紧张的学习生活，要学习舒缓情绪，注意适时放松自我。另一方面，长有白头发的学生不要因为白发而有心理压力，勇敢地面对它，积极配合医生的治疗。
⑵ 保证充足睡眠。充足的睡眠使大脑休息充分，放松神经，缓解身心疲惫，气血得到调和，头发得以滋养。
⑶ 保证营养均衡。为了防治少白头，应注意从饮食调养入手，摄取富含维生素、矿物质的食物，有助于头发乌黑亮泽。
⑷ 中药内服或外擦、按摩方法是治疗青少年白发的主要方法。
（5）尽量不用染发来遮盖白发。染发不能解决白发问题，染发剂对头发的伤害很大，长期使用更是可能导致更严重的后果。
（6）头发早白是早衰的最初标志, 头发早白的最直接原因是机体黑色素合成发生障碍.为了有效防止学生“少白头”现象的发生 ,像石灰厂这样废气中 SO2 含量高的工厂 ,建厂必须远离学校.面对学生白发发生率大幅上升的情况, 学校应有
计划
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地定期举办相关知识讲座 ,教育学生讲究营养 ,不偏食, 注意性格开朗 , 劳逸结合 ,坚持体育锻炼 ,促进血液循环 ,减少白发发生率, 警惕对心脏血管疾病的防范.
总而言之，学生不容忽视白发问题，在紧张学习之余，注意释放压力，养成科学合理的生活习惯，正确饮食，保证充足睡眠，避免白发生长。
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