辟谷杂谈

辟谷杂谈 一、辟谷 断谷三天以上定为辟谷，不满 三天作为节食。 断谷3-7天为短期辟谷，8-14天为中期辟谷，15天以上为长期辟谷。 二、辟谷层次: 1.低层次辟谷（断谷）: 可食用少量瓜、果、药物，除开水和药物外不吃人间烟火之食。 2.中层次辟谷（断食）: 只喝水或稍加果汁，蜂蜜等饮料。 3.高层次辟谷（断水）: 不食任何食物，亦不饮水，但需有人护法。 初练辟谷的，可从短期、低层次开始，随着服气功夫的提高和辟谷经验的积累，再逐步延长 辟谷时间和提高辟谷层次。 三、辟谷时间 为治病而辟谷者，并非辟谷时间越长、辟谷层次愈高愈好。病重、体弱者辟谷时应量力而行， 适可而止。宁愿增加辟谷次数，不要一次辟谷时间太长。根据经验，一般辟谷3-5天即有疗 效。 四、辟谷效应及现象 通常是产生不同程度的饥饿和形体消瘦、体重减轻，稍后有一个略为稳定的过程。此反应由 于每一个人的修为层次、身体素质、心理素质、健康状态不同而反应多异。 (), 如原来便秘者可服点泻药以求把宿疾泻掉，一般的辟谷腹泻是不必用药调治的， 毒气泻光腹泻就会停止。辟谷时会有气冲病灶反应，在正邪相博之时病会有加重或把隐病激 发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕有此反应是身体好，气感强、祛病快的 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 现。 稳定期间由于机体逐渐建立起新的代谢过程，人的感觉趋向稳定。此时，饥饿、虚弱等 感觉减轻，似有一种飘飘欲仙的特异感觉，练功时气感强烈，身体可发出异香，病理状态在 此时得到进一步的调整。 稳定期后称恢复期，往往表现为有了进食的欲望。此时由于经过辟谷的特殊生理状态的调整， 身体各种功能进一步稳定化、多元化，身心方面在得到一次彻底的调节，表现在脾气变好， 精神饱满，体健心宽，同时对饮食也产生变化，趋向食用清淡和喜爱素食、少食。 五、注意事项 1.辟谷时要尽量避免不蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起来，不要急速爬起， 过分剧烈的动作也要避免。 2.辟谷者在辟谷期间不想吃则可放心全辟、尽量不喝开水、茶水和各种饮料。补充水分时最 好选用山水、清泉，也可以喝适量干净的自来水。。 此外，最好不要食用冷饮。 辟谷期间尽量停止服用药物(除非病情严重)，不能一下子完全停掉的药，也应逐渐减少。 3.一忌饮酒。空腹饮酒刺激黏膜，易引起胃溃疡、胃炎。二忌吸烟。吸烟引起胃酸增加，引 发饥饿感，易引起烟醉、头晕、乏力、头痛。三忌饮茶。饮茶易刺激神经，引起茶醉，导致 心慌、脉快和四肢无力。四忌吃糖。吃糖会使血糖升高，导致动脉粥样硬化，影响肾功能和 血液循环。且易引发饥饿感，使辟谷失败。五忌喝牛奶、豆浆。在没摄入淀粉时，牛奶等皆 难吸收，且不合辟谷本旨。六忌吃柿子。空腹时易和胃酸结合成难以溶解的硬块，引起胃溃 疡、胃炎。七忌吃香蕉。香蕉中含镁多，易引起血液中镁钙比例失调，对心血管产生抑制作 用。八忌吃蕃茄。西红柿易与胃酸发生化学反应合成难溶解的硬块，引起胃溃疡、胃炎。九 忌吃橘子。橘子汁含大量糖份和有机酸，空腹会刺激胃黏膜。十忌吃山楂。空腹吃山楂不仅 耗气，而且会引发饥饿感，出现胃痛。十一忌吃白薯。白薯中含单宁和胶质，会刺激胃分泌 过多胃酸，且和辟谷本旨不合。十二忌吃生葱、姜、大蒜，耗人气息，易引发急性胃炎。其 它中医认为破气的药物、食品、蔬菜如萝卜等，亦不可食。 4.辟谷期间可食瓜果以为优，其它如西瓜、苹果、梨、桃、葡萄、猕猴桃、火龙果等，皆可 供选择。长期辟谷者可服些红枣、核桃、板栗、百合、黄精等干果和药材，忌服豆豉汤等物。 .(只是在确有饥饿感才根据自己的情况选用，若没有饥饿感或意志能坚持不吃， 最好不吃)。 5.辟谷期间要尽量避免作剧烈运动，每次练功或起床起来后速度不宜太快，应慢慢站稳后再 开步。但仍可按正常生活行动，多活动对辟谷效果有利，生活上要勤于洗澡， 。此外还要通过叩齿、搅海、鼓津、咽津来加强辟谷效果。 6.辟谷其间要注意身心之送畅，可以正常工作学习，走路会有轻飘的感觉，血压较低，一般 来说辟谷四十天后血压会稳定恢复过来，精力充沛。 六、不宜辟谷的病症 (1)精神病人已到必须监禁的程度，不能断食。 (2)完全失去视力或听力的人。 (3)成人体重只有三十公斤的皮包骨瘦弱者。 (4)患肾病十年以上，且血压又高的中、老年病患者。 (5)中、老年肠胃病人，经常吐血的。 (6)急性盲肠炎或肠阴塞可以二十四小时内致全者。 (7)患者严重狭心症、长期使用胰岛素、肾上腺素；或有心、肾器官移值的人，肺结核病属 二、三期的病人。 此外， 七.辟谷结束后的处理 方法 快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载 有时辟谷结束后，仍然没有食欲，此时可任其自然，不想吃就不吃，直到有食欲时才恢复饮 食。要是勉强进食，身体反而不妥。 八、辟谷的功效 断食能开发生命的潜能，使人祛病强身。一般而言，辟谷期间愈久，效果愈好。 1.身体的效果 (1)对循环系统疾病有效。 (2)彻底清洁消化系统。 (3)改变体质，对虚弱和过敏体质、皮肤病、低血压、痔疮等都 有很大的疗效。 (4)加速新陈代谢。 (5)增强对细菌毒的抵抗力，并且可以缩短种种急性病的治疗时间，使身体较易恢复健康。 (6)因为能够彻底的排泄毒素，故对各种中毒如酒精中毒、烟瘾、重金属中毒、工业用溶剂 中毒与各种药物中毒等等。而且可以毫不困难地戒除烟、酒等不良嗜好。 (7)每年断食一星期，能预防癌症。 2.心理的效果 (1)神经系统的手病如中风、神经痛、神经麻痹、头痛、癫痫等都可以迅速而确实减轻或治 愈，对植物神经系统及内分泌也有调节作用。 (2)使心理产生良性改变。 (3)开发生命的潜能:断食后因视力、听力、嗅 觉、味觉等五官的未梢神经变得敏锐，使人头 脑清醒，精力加倍，增智开慧。 3.灵性的效果 (1)使人思想灵敏、心智超脱。 (2)使人心灵升华、淡泊名利。追求性灵生活，达到天人合一之境界。 断食的效果会于断食两三个月后出现，在刚断信完毕之时，仍然还会遇有种种不利的病态， 必须经过两、三个月后，才会有完全改观，届时断食的效果才会逐渐的出现。 断食可以医治现代医学无法治疗的各种慢性病，尤其是对于难于完全根治的慢性下痢、胃下 垂、胃扩级、胃无力等消化系统疾病具有奇效，对胃下垂，只要断食十天，即会完全康复， 回到原来的位置。 九、辟谷的生理状态 生理反应 (1)体重减轻，一至三天五天最为明显，一天会减1至1.5公斤。从和五天前后，每天减轻 0.5至1公斤，十天以后则为0.3至0.5公斤。以后几乎都以一定的速度在减少。 禁食减少到开始晨40%的体重，人还不致于死亡(视体质而定)，但到这种程度，大约需要四十天左右的时间。 (2)内脏器官的变化:脾脏、肌肉的减少情形明显。副肾和甲状腺反而增大。其中: 胃酸--开头几天仍然照常分泌胃液，因此会有饥饿的感觉。三天至七天后，便停止分泌胃液。 肝脏--脂及增多，肝糖减少。 血液--脂肪为了聚集在肝脏，要由血液来输送，所以血液的成分也增多了脂肪质。 (3)排泄 大便减少，呈黑绿色、恶臭、叫宿便。体内的有害物质被排泄出来，尿量也逐渐减少。颜色 变浓。 (4)生理机能:视觉、听觉、触觉变得敏锐，记忆力和联想力会、脉博和呼吸数没有太大的变 化，但血压则会显著的下降。 5)白血球增加:第一周没有改变，第七天开始增加，第十一天起急速增多，日增1.57倍，甚 至更多。因此，能消天细菌，提高免疫力。 (6)舌苔:断食时，长白苔，十天以内，很少清洁。长期断食时，须等 舌苔清洁，表示身心净化了，才可终止。 十、辟谷治病的获效时间 实施辟谷疗法时，要视病情的轻重决定断食的天数。 高血压症: 普通患者经过一、两个星期的断食，血压会自然下降。但如再升高，则需再实行断食，直至 完全恢复正常为止。 心脏病: 普通轻度的心脏病，断食七日可以痊愈。 糖尿病: 糖尿病需辟谷十天，重复二、三次，胰岛素分泌即可恢复正常。 肺病: 肺症需辟谷七天，重复三、四次。 气喘病: 气喘病需辟谷七天，需重复五、六次。断食之后，病情会一次次在减轻。通常辟谷一二天立 刻止喘。 肠胃溃疡 若吐血，表示伤口已经不小，其预备辟谷的时间不得少于七天，否则在辟谷期间还会吐血。 而轻度的胃溃疡或十二指汤溃疡，只要经过七天的辟谷，重者需八、九天的辟谷，大都会好 的。胃酸过多、吸下垂等患者，经过两个星期的辟谷，即可痊愈，唯须特别注意补食期间的 饮食。 慢性胃肠病: 体质检端衰弱者，宜施以短期的间歇性断食，即采用辟谷两天之后再摄食十天的方法，反复 实行四、五次。 便秘、泻痢: 年纪轻的仅需十天。 争性肾脏炎: 需辟谷七天，两个月后最好重复一次。 肋膜炎、骨疽、腹膜炎等: 可实行十天，但通常一个星期就会痊愈。如一次无法痊愈，不妨两、三个月后再行重复一次。 梅毒、淋病、妇人病: 两个星期均可见效。其中妇女的白带、只要七天效果立现。 癫痫症: 一般在辟谷期间很少发作，若有反应发生，则病情好得更快。但如有发热、呕吐之现象，则 可视情况减少其断食时间。此症年轻人比较容易治愈，约只需十四天，但需重复一、二次。 戒烟: 戒戒烟只须四、五天。 戒酒精中毒: 戒除酗酒及酒精中毒，辟谷一个星期可以奏效。如果酒精中毒已经刺激到大脑之中枢神经， 无法分辨是非善恶的病人，若不经过两个星期的辟谷，是唤不醒他的神智的。 实施辟谷者如果体力允许，可以先做一个星期的辟谷，使身体先行适应。第二次再实行两个 星期的辟谷。这样就会感觉轻松而产生良好的效果，达到辟谷治病的目的。 辟谷的效果一般在三个月后才逐渐显现出来，所以补食后十天或两周之内仍不见疗效，也不 必失望，日久效果终会显现的。特别消瘦者的体重恢复亦然。断食后的食物要摄取平衡的营 养素、尽量减少食用白米饭，而偏重黄豆、牛奶、蔬菜、海藻、水果等方面的摄取。但胃肠 不好者，难消化吸收生蔬果、海藻所含的营养，所以宜用果汁机榨汁饮用。