44 第四十四周 时间计划 时间计划 时间段 10.23 10.24 10.25 10.26 10.27 10.28 10.29 本周自我打分 6：00-6：30 6：30-7：00 本周关键词 7：00-7：30 起床、洗漱 7：30-8：00 8：00-8：30 通勤 本周读的书 8：30-9：00 高效工作 9：00-9：30 9：30-10：00 10：00-10：30 本周看的电影或剧 10：30-11：00 11：00-11：30 11：30-12：00 12：00-12：30 本周做的最有意义的3件事 12：30-13：00 13：00-13：30 13：30-14：00 14：00-14：30 本周干的最傻的3件事 14：30-15：00 15：00-15：30 15：30-16：00 16：00-16：30 本周听到的最牛的3句话 16：30-17：00 17：00-17：30 17：30-18：00 18：00-18：30 18：30-19：00 19：00-19：30 19：30-20：00 20：00-20：30 20：30-21：00 21：00-21：30 21：30-22：00 22：00-22：30 22：30-23：00 23：00-23：30 23：30-24：00 24：00-00：30 00：30-1：00 类别 本周时间汇总 休息放松 12 13 14 11 15 12 13 休息放松 90 尽兴玩乐 2 3 1 1 3 2 尽兴玩乐 12 高效工作 7 17 15 17 14 12 高效工作 82 强迫工作 12 5 7 2 4 强迫工作 30 拖延 1 16 1 3 3 拖延 24 统计 34 34 34 34 34 34 34 2389月11日之后总表 休息放松（内务、吃饭、通勤、睡觉） 尽兴玩乐（游戏、看剧、闲书） 高效工作 强迫工作（被迫的任务、低效的工作） 拖延 运动健身 统计（238-252） 第38周（9.11-9.17） 62 68 44 16 20 28 238 第39周（9.18-9.24） 51 84 27 38 11 27 238 第40周（9.25-10.1） 179 5 23 7 13 12 239 第41周（10.2-10.8） 212 3 14 0 5 5 239 第42周（10.9-10.15） 96 9 40 22 45 29 239 第43周（10.16-10.22） 99 25 31 38 23 23 241 第44周（10.23-10.29） 0 第45周（10.30-11.5） 0 第46周（11.6-11.12） 0 第47周（11.13-11.19） 0 第48周（11.20-11.26） 0 第49周（11.27-12.3） 0 第50周（12.4-12.10） 0 第51周（12.11-12.17） 0 第52周（12.18-12.24） 0 第53周（12.25-12.31） 0 休息放松（内务、吃饭、通勤、睡觉） 尽兴玩乐（游戏、看剧、闲书） 高效工作 强迫工作（被迫的任务、低效的工作） 拖延 运动健身 统计 699 0 0 0 0 0 0 0 194 179 121 117 124 1434Sheet3
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